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來月經(jīng)泡腳好不好?經(jīng)期適當(dāng)泡腳有好處[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 13:22 月經(jīng)泡腳經(jīng)期洗腳

其實很多人都知道泡腳對人體是非常好的,而且有不少人平時也喜歡泡腳,泡腳會感覺非常舒服,不僅身體放松了,心情也會變得很好,有不少女性在來月經(jīng)的時候喜歡泡腳,因為經(jīng)期會感覺不舒服,那來月經(jīng)泡腳好不好?經(jīng)期適當(dāng)泡腳有好處

來月經(jīng)泡腳好不好?經(jīng)期適當(dāng)泡腳有好處(1)

1、來月經(jīng)泡腳好不好

來月經(jīng)泡腳好不好?月經(jīng)期間泡腳對身體能夠帶來一定的好處,但是喜歡用中藥泡腳的女性們,最好咨詢過醫(yī)生后再用中藥泡腳,以免出現(xiàn)身體不適。以下為大家介紹下女性經(jīng)期泡腳的好處:

1、促進(jìn)血液循環(huán)

首先,女性朋友在期間就可以泡腳的。大家都知道,泡腳能夠增加身體的血液流通,就算在平常泡腳也能夠感覺到舒暢,經(jīng)期也是如此。如果是氣滯血瘀型的女性朋友,在來月經(jīng)的時候常常會出現(xiàn)很多小血塊,而通過泡腳能夠促進(jìn)人體里面的血液循環(huán),從而緩解掉血塊的現(xiàn)象。因此,泡腳能夠使經(jīng)期女性的血液更加暢通,從而使經(jīng)血順暢的流出來。

2、緩解痛經(jīng)癥狀

大多數(shù)用熱水泡腳一段時間之后,身上就會出現(xiàn)一層薄薄的汗,這是因為泡腳提升了人體的溫度,從而達(dá)到了驅(qū)寒的效果。有很多女性在來月經(jīng)的時候都會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象,嚴(yán)重的話還有可能會臥床不起,所以很多人都用敷熱水袋的方法來達(dá)到緩解。事實上,泡腳也能夠有效的解決女性因為受寒所引起的痛經(jīng),如果使用中草藥泡腳效果會更好。

2、經(jīng)期女人如何保健

1、注意保暖

生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣啰,冷氣開著,在冷氣房里還是要多穿件衣服。

2、拒絕疲勞

充分休息很重要,過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。

3、忌盆浴

因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。

4、吃點甜食

生理期間可適當(dāng)吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。

5、盡量不要洗頭

生理期期間盡量不要洗頭,如果一定要洗,洗完頭一定要立即吹干。生理期期間,可中午洗頭。

6、忌喝冷飲

這已經(jīng)是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體里對身體絕對有害。

7、臉部清潔工作要做好

生理期間因為毛孔比較張開,很容易長痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因為造成血液循環(huán)不好,也容易長痘與粉刺。

8、不要太情緒化

據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟喔。

3、改善痛經(jīng)的方法

1、開水煮紅花泡腳

紅花是可以促進(jìn)血液流通的,而女性之所以存在痛經(jīng)的現(xiàn)象主要就是因為血流不暢,淤積在小腹的部位下不來導(dǎo)致的,所以說用開水煮紅花來泡腳可以起到活血化瘀的作用,還可以刺激腳底的穴位,改善痛經(jīng)的狀態(tài)。

2、喝紅糖水

女性在痛經(jīng)的時候不妨喝一杯熱熱的紅糖水,女性本來就是是體寒的,在經(jīng)期身體會變得更加虛弱,尤其是在痛經(jīng)的時候。而紅糖是暖暖的,非常適合痛經(jīng)的女性朋友喝,記住紅糖水一定要濃濃的,也可以稍微加一點姜絲。

3、經(jīng)期不要生氣

在經(jīng)期這個特殊的日子里一定不要生氣,也不要哭,要時刻保持愉快的心情,特別是痛經(jīng)的患者,經(jīng)期生氣只會加重痛經(jīng)的情況,而保持心情愉悅則有助于痛經(jīng)的緩解。另外在經(jīng)期也不要被嚇到,不然的話也是會加重痛經(jīng)的狀況的。

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