其實很多人都知道泡腳對人體是非常好的，而且有不少人平時也喜歡泡腳，泡腳會感覺非常舒服，不僅身體放松了，心情也會變得很好，有不少女性在來月經(jīng)的時候喜歡泡腳，因為經(jīng)期會感覺不舒服，那來月經(jīng)泡腳好不好？經(jīng)期適當(dāng)泡腳有好處

1、來月經(jīng)泡腳好不好

來月經(jīng)泡腳好不好？月經(jīng)期間泡腳對身體能夠帶來一定的好處，但是喜歡用中藥泡腳的女性們，最好咨詢過醫(yī)生后再用中藥泡腳，以免出現(xiàn)身體不適。以下為大家介紹下女性經(jīng)期泡腳的好處：

1、促進(jìn)血液循環(huán)

首先，女性朋友在期間就可以泡腳的。大家都知道，泡腳能夠增加身體的血液流通，就算在平常泡腳也能夠感覺到舒暢，經(jīng)期也是如此。如果是氣滯血瘀型的女性朋友，在來月經(jīng)的時候常常會出現(xiàn)很多小血塊，而通過泡腳能夠促進(jìn)人體里面的血液循環(huán)，從而緩解掉血塊的現(xiàn)象。因此，泡腳能夠使經(jīng)期女性的血液更加暢通，從而使經(jīng)血順暢的流出來。

2、緩解痛經(jīng)癥狀

大多數(shù)用熱水泡腳一段時間之后，身上就會出現(xiàn)一層薄薄的汗，這是因為泡腳提升了人體的溫度，從而達(dá)到了驅(qū)寒的效果。有很多女性在來月經(jīng)的時候都會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，嚴(yán)重的話還有可能會臥床不起，所以很多人都用敷熱水袋的方法來達(dá)到緩解。事實上，泡腳也能夠有效的解決女性因為受寒所引起的痛經(jīng)，如果使用中草藥泡腳效果會更好。

2、經(jīng)期女人如何保健

1、注意保暖

生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

2、拒絕疲勞

充分休息很重要，過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。

3、忌盆浴

因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

4、吃點甜食

生理期間可適當(dāng)吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。

5、盡量不要洗頭

生理期期間盡量不要洗頭，如果一定要洗，洗完頭一定要立即吹干。生理期期間，可中午洗頭。

6、忌喝冷飲

這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。

7、臉部清潔工作要做好

生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環(huán)不好，也容易長痘與粉刺。

8、不要太情緒化

據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

3、改善痛經(jīng)的方法

1、開水煮紅花泡腳

紅花是可以促進(jìn)血液流通的，而女性之所以存在痛經(jīng)的現(xiàn)象主要就是因為血流不暢，淤積在小腹的部位下不來導(dǎo)致的，所以說用開水煮紅花來泡腳可以起到活血化瘀的作用，還可以刺激腳底的穴位，改善痛經(jīng)的狀態(tài)。

2、喝紅糖水

女性在痛經(jīng)的時候不妨喝一杯熱熱的紅糖水，女性本來就是是體寒的，在經(jīng)期身體會變得更加虛弱，尤其是在痛經(jīng)的時候。而紅糖是暖暖的，非常適合痛經(jīng)的女性朋友喝，記住紅糖水一定要濃濃的，也可以稍微加一點姜絲。

3、經(jīng)期不要生氣

在經(jīng)期這個特殊的日子里一定不要生氣，也不要哭，要時刻保持愉快的心情，特別是痛經(jīng)的患者，經(jīng)期生氣只會加重痛經(jīng)的情況，而保持心情愉悅則有助于痛經(jīng)的緩解。另外在經(jīng)期也不要被嚇到，不然的話也是會加重痛經(jīng)的狀況的。