湛江東大肛腸醫(yī)院不詐騙!收費(fèi)正規(guī) 放心就醫(yī)！我國痔瘡的發(fā)病率很高,有“10人9痔”的說法,痔瘡雖然是良性疾病,不會對生命有威脅,但其癥狀表現(xiàn),仍讓很多人苦不堪言。

痔瘡,也稱為痔瘡疾病,是指直腸和肛門部位靜脈曲張和臨床相關(guān)癥狀的疾病。它是由于直腸和肛門周圍的靜脈壓力增高,導(dǎo)致血管擴(kuò)張、充血、膨脹和脫垂。

痔瘡的常見癥狀包括:出血(鮮紅色血液滴、混合在大便或衛(wèi)生紙上)、肛門瘙癢、疼痛、脫垂感、肛門不適感、排便困難等。痔瘡的具體原因可能與長時間便秘、肛門長時間過度用力排便、長時間久坐不動、生活習(xí)慣不良、妊娠、肥胖等因素有關(guān)。

想要預(yù)防痔瘡,只要在謹(jǐn)記這9點(diǎn),就可以讓痔瘡遠(yuǎn)離我們。

1. 飲食調(diào)理:保持飲食均衡,多攝入富含纖維的食物,如蔬菜、水果、全谷類食品等。充足的纖維有助于保持腸道功能正常,預(yù)防便秘,減少用力排便。

2. 飲水足夠:保持每天足夠的水分?jǐn)z入量,建議每天飲水量在1.5-2升左右。足夠的水分?jǐn)z入有助于軟化大便,減輕排便時對肛門的刺激。

注意排便習(xí)慣:排便時不要過度用力,避免長時間用力排便。選擇適合的排便姿勢,如在坐便時可以用坐便墊或腳凳使雙腿呈半蹲位,有助于減輕排便時對肛門和直腸的壓力。

4. 注意排便姿勢:坐便時,保持腿部放松呈半蹲或蹲位,不要過度用力或長時間用力排便。用力過度會增加肛門的壓力,容易導(dǎo)致痔瘡的形成。

5. 定期運(yùn)動:適度的體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)肛門周圍的肌肉力量,減少痔瘡的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)?？梢赃x擇適合自己的有氧運(yùn)動,如散步、慢跑、游泳等。

6. 避免長時間久坐:長時間久坐會導(dǎo)致肛門周圍的血液循環(huán)不暢,增加痔瘡的患病風(fēng)險(xiǎn)。若需要長時間坐著,可以適時起身活動活動,避免久坐不動。

個人衛(wèi)生習(xí)慣:保持肛門周圍的清潔,每天用溫水和溫和的肥皂清洗,堅(jiān)持勤換內(nèi)褲,避免過度擦拭或用力摳挖。

避免長時間用力:避免過度用力舉重或長時間負(fù)重。過度用力容易增加肛門的壓力,導(dǎo)致痔瘡的形成。

湛江東大肛腸醫(yī)院溫馨提醒:

如果出現(xiàn)痔瘡癥狀,建議盡早就醫(yī)尋求醫(yī)生的診斷和治療,以確定具體的類型和嚴(yán)重程度,并制定相應(yīng)的治療方案,以免引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。