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北京紫荊醫(yī)院:這幾個小方法,可以讓你的性生活更持久!

大眾健康網(wǎng) 2022-07-03 01:21

每個男人都想在性生活中表現(xiàn)自己,想自己更持久,但事與愿違,當(dāng)男人性生活時間變短時,往往第一個想到的就是怎么補(bǔ),吃什么藥能更持久。其實(shí),通過一些小花招就能讓陰莖的戰(zhàn)斗力更加持久!

延長前戲

在性愛中,男女性興奮存在一點(diǎn)“時間差”。此時親吻、愛撫和熱烈的感情交流等前戲時間最好能更長些。這有利于夫妻性愛同步,也更有助于延長親密時間。

巧妙體位更有沖勁

性愛體位有很多種,不同人對不同的體位敏感度不一樣。很多男性表示,女人在上面時,可以延長射精時間。而女人增加兩腿分開的角度,則可以減少對陰莖和龜頭的刺激。

降低興奮拉長時間

大腦越興奮陰莖射精就越快。男人在性愛的過程中可以試著轉(zhuǎn)移注意力,想一些無關(guān)的事情,讓自己不要那么興奮。其實(shí),男人在性愛中是最專注的,想轉(zhuǎn)移注意力、降低興奮點(diǎn)并不容易。好的方法就是"下面"在動,上面也別閑著,多些親吻和愛撫就可以轉(zhuǎn)移一定的興奮點(diǎn)和注意力。

提前準(zhǔn)備安全套

射精時間的長短和龜頭的敏感度關(guān)系很大,龜頭越敏感射精就越快??缮戏ぃ档推涿舾卸?。還可以使用杜蕾斯持久裝,減少陰道和宮頸對龜頭的刺激。覺得戴避孕套影響快感的朋友應(yīng)該深有體會,快感少了,陰莖射精時間必然就滯后了。

動動停停耐力持久

陰莖進(jìn)入陰道后,不要急于抽送,先停頓幾秒,深呼吸,再開始緩慢運(yùn)動??焐渚珪r停止強(qiáng)力的抽送,摟抱、親吻對方享受片刻的寧靜,或改變一下體位,減少對龜頭的刺激。也可以改變性愛進(jìn)出運(yùn)動的頻率,比如"九淺一深"等。

放慢呼吸

性愛過程中,放慢呼吸節(jié)奏,做做深呼吸,有助于調(diào)節(jié)心率。降低心率可以保持更長時間的性興奮。

加強(qiáng)日常鍛煉

運(yùn)動可以改善包括性器官在內(nèi)的全身血液循環(huán),讓性愛獲得質(zhì)量上的突破,每天慢跑或散步半小時,每周至少健身三次,會增加性愛時間和性愛頻率。

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