如今社會，上網(wǎng)是非常普通的事，對于坐在電腦前工作的人來說，上網(wǎng)是必不可少的。很多人每天都花大量的時間在電腦前，特別是辦公室里的人，對著電腦的時間都比睡覺多。經(jīng)常上網(wǎng)肯定不是特別好的事，會給我們帶來影響健康的問題，我們具體來看看經(jīng)常上網(wǎng)會給我們的身體帶來哪些健康問題。

1、經(jīng)常上網(wǎng)的危害

1.眼疲勞

用眼過度便會出現(xiàn)眼疲勞。如果連續(xù)幾個小時看著電腦屏幕，你的眼睛便會出現(xiàn)疼痛癥狀，這沒有什么好驚訝的。

2.健康焦慮癥/疼痛災(zāi)難化

由于互聯(lián)網(wǎng)上充斥著大量令人恐慌的醫(yī)療信息，有些甚至是虛假信息，一些此前從未出現(xiàn)過健康焦慮癥或者疼痛災(zāi)難化(在感覺到疼痛時往往朝最壞的地方想)想法的人現(xiàn)在也均陷入這種惡性狀態(tài)。

3.頭痛

與上網(wǎng)有關(guān)的頭疼共有3種不同類型，分別是緊張性頭痛、慢性每日頭痛和壓力性頭痛。緊張性頭痛并非緊張所致，而是經(jīng)常由頸部或眼睛疲勞引起。慢性每日頭痛是指每月有超過半月的時間出現(xiàn)頭疼。壓力性頭痛也并非巨大的壓力導(dǎo)致，癥狀表現(xiàn)為全天性，但頭疼程度很低。

4.背痛

錯誤的坐姿會導(dǎo)致背痛。如果終日坐在電腦前上網(wǎng)，你需要經(jīng)常站起來活動一下以避免出現(xiàn)背痛。

5.深靜脈血栓

深靜脈血栓是指深靜脈出現(xiàn)血凝塊。因飛機(jī)乘客尤為容易出現(xiàn)這種疾病，因此也被稱之為“經(jīng)濟(jì)艙癥候群”。飛機(jī)乘客成為高危人群的原因在于，他們不能隨便在飛機(jī)上走動以及身體缺水。

6.孟喬森綜合癥

孟喬森綜合癥是指一種通過描述、幻想疾病癥狀，假裝有病乃至主動傷殘自己或他人，以取得同情的心理疾病?；颊邥⒆约簜窝b成強(qiáng)奸、虐待受害者和重病患者，以引起他人的重視。

以上介紹的健康問題，都是經(jīng)常上網(wǎng)引起的，所以，上網(wǎng)是會毀身體的，這是你應(yīng)該要注意的事。小編提示對于老年人、青少年來說，上網(wǎng)給身體傷害會更大，這些人群應(yīng)該少上網(wǎng)。對于上班族來說，上網(wǎng)是無法避免的事，那就應(yīng)該做好平時的身體保健，注意預(yù)防電腦輻射的傷害。

2、預(yù)防近視

1、電腦面前多眨眼

靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30妙鐘后，睜眼閃眨多次。每天做3~5次。

2、極目遠(yuǎn)眺

每日晨起，在空氣新鮮處閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺。平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、右下角，反復(fù)5次。用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側(cè)內(nèi)角鼻凹處開始，從上到下環(huán)狀按摩眼眶，然后眨動20次。

3、雙眼轉(zhuǎn)圈

坐在床邊或椅子上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方半刻，再向右轉(zhuǎn)5圈。每日早晚各做一次，可有效預(yù)防近視。

4、全面調(diào)理

預(yù)防近視也需要全身的調(diào)理，如飲食、睡眠、營養(yǎng)、鍛煉、情緒等方面。眼睛的健康還受到環(huán)境的影響如照明、輻射、噪音等。日常生活中可多吃具有護(hù)眼明目功效的食物，同時避免強(qiáng)光照射。

對于如何預(yù)防近視的問題，可以從以上的電腦面前多眨眼、極目遠(yuǎn)眺、雙眼轉(zhuǎn)圈以及全身調(diào)理四個方面去注意。工作重要，娛樂不可或缺，但身體健康才是根本，長時間對著電腦和手機(jī)的人在生活中一定注意自身身體健康。