痛經(jīng)這種疾病，在中醫(yī)看來就是寒、濕、熱阻滯致氣血運(yùn)行形成不通；氣血虛弱，不能榮養(yǎng)經(jīng)脈致氣血運(yùn)行不通，而形成痛經(jīng)。中醫(yī)在治療女子痛經(jīng)方面的療效也非常不錯(cuò)，根據(jù)中醫(yī)的辨證論治，中醫(yī)將月經(jīng)分為了幾種類型，所治療的方法也不一樣，來看看。

1、中醫(yī)治痛經(jīng)的方法

寒證痛經(jīng)：溫法

這種痛多是因?yàn)樵陆?jīng)前后、經(jīng)期或產(chǎn)后感受寒邪（淋雨涉水，或貪吃寒涼生冷食物，或居住環(huán)境潮濕寒冷）引起。表現(xiàn)為月經(jīng)前或經(jīng)期下腹冷痛，遇冷加重，遇熱減輕，按壓局部則疼痛加重，月經(jīng)血色暗而有血塊。此類痛經(jīng)生活調(diào)理非常重要：平時(shí)注意保暖，隨氣候變化加減衣物，避免受涼、淋雨，少吃生冷、冰凍食物，少喝冷水。經(jīng)期則更應(yīng)多加注意。

食療對(duì)此類痛經(jīng)往往可起到良好的效果?？刹捎眉t糖60克，紅棗10枚，生姜6克，加入適量水煎服。經(jīng)前每天一次，連服3-5天；或使用于姜、艾葉各10克，苡仁30克，先煎煮干姜、艾葉取汁備用，再將苡仁煮粥至八成熟，加入前述的干姜、艾葉藥汁一起煮熟。此粥具有溫經(jīng)散寒、化淤、除濕、潤(rùn)膚的作用。

另可采用熱敷療法：小茴香12克、當(dāng)歸12克、吳茱萸9克、延胡12克、肉桂6克，加粗鹽50克熱炒后裝入干凈布袋中，放在下腹熱敷局部，經(jīng)前3-5天開始，月經(jīng)結(jié)束后停止。一般熱敷3-5個(gè)周期可以緩解或消除癥狀。小茴香、吳茱萸、肉桂具溫經(jīng)止痛的作用，延胡具行氣止痛作用，當(dāng)歸能活血，加粗鹽熱炒具溫經(jīng)散寒、活血通經(jīng)的效果。

氣滯血淤型痛經(jīng)：理通法

這種痛經(jīng)多由平時(shí)性情內(nèi)向、心情抑郁、遇事易怒及工作壓力大等引起。表現(xiàn)為月經(jīng)前及經(jīng)期下腹脹痛，疼痛呈游走樣，伴乳房脹痛，月經(jīng)血下行不暢。此類痛經(jīng)最重要的是調(diào)理情志，減輕生活及工作壓力，每天抽半小時(shí)左右參加戶外活動(dòng)，如散步等；疲勞時(shí)聽一些舒緩、輕快的音樂，以達(dá)到消除精神緊張、焦慮和恐懼，解除心理負(fù)擔(dān)的目的。

每天用月季花、玫瑰花泡水代茶飲，長(zhǎng)期飲用可以達(dá)到行氣、活血、潤(rùn)膚的作用。夏秋季之月季花朵，以紫紅半開放花蕾、氣味清香者為佳。另可采用自我按摩的方法：經(jīng)前5天開始，每晚用雙手重疊，掌心向下壓于小腹正中，作逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩10分鐘，隨后從小腹至臍部反推30-50次，可起到行氣活血之功，緩解痛經(jīng)。

氣血兩虛型痛經(jīng)：補(bǔ)通法

這種痛經(jīng)多見于多次流產(chǎn)、體虛久病、營(yíng)養(yǎng)不良及青少年女性。表現(xiàn)為月經(jīng)期及月經(jīng)后小腹、下腹隱隱作痛，遇熱及按壓后減輕，活動(dòng)后則加重，嚴(yán)重者不能從事日常生活及工作，常伴有頭暈心悸、腰酸腿軟、失眠等表現(xiàn)。此類痛經(jīng)關(guān)鍵在于預(yù)防，平時(shí)應(yīng)多參加體育鍛煉，如跑步、騎自行車等，以增強(qiáng)體質(zhì)，但忌負(fù)重及劇烈運(yùn)動(dòng)。

可食用當(dāng)歸羊肉生姜湯：當(dāng)歸10克，羊肉100克，生姜10克，燉爛，每日一次，經(jīng)前連服5-7天。此湯具有養(yǎng)血止痛之功?；蛞陨介?、葵花子仁各50克，紅糖100克一起煮，去渣后飲湯，經(jīng)前3-5天食用，可達(dá)到補(bǔ)中益氣、健脾益胃兼以活血的作用。

另外可采用中藥敷臍療法：當(dāng)歸12克、川芎9克、艾葉12克研磨成細(xì)末狀，加黃酒少量調(diào)成糊狀，填于臍部用膠布固定。經(jīng)前3-5天開始，連續(xù)使用5個(gè)月經(jīng)周期往往起效。

“通則不痛”，“通”在痛經(jīng)的預(yù)防和治療中至關(guān)重要。只有擅于自我保健，加強(qiáng)身體鍛煉，調(diào)節(jié)情志，建立合理的膳食結(jié)構(gòu)，氣血才會(huì)通暢，痛經(jīng)才會(huì)遠(yuǎn)離你。

2、女性經(jīng)期如何護(hù)理

1、注意衛(wèi)生，防止感染。

應(yīng)注意保持外陰清潔，經(jīng)期禁止盆浴、游泳及房事?？梢粤茉。乐股闲懈腥?。使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。

2、注意保暖，避免寒冷刺激。

經(jīng)期要避免著涼和淋雨，不要下水勞動(dòng)或坐在潮濕陰涼的地方，也不要涼水淋浴和涼水洗腳，防止引起月經(jīng)失調(diào)。

3、勞逸結(jié)合。

經(jīng)期可照常工作，但應(yīng)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。因?yàn)閯诰脒^度，耗氣動(dòng)血，可導(dǎo)致月經(jīng)過多或經(jīng)期延長(zhǎng)。經(jīng)期應(yīng)注意適當(dāng)休息和保持充足睡眠。

4、飲食有節(jié)。

經(jīng)期過食辛熱香燥之品，每易耗損陰津，致血分蘊(yùn)熱，迫血妄行。若過食寒涼生冷，可致經(jīng)脈受阻，血行不暢。

5、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。

經(jīng)期陰血偏虛而肝氣容易偏旺，若傷于七情，可加重經(jīng)期的不適或?qū)е略陆?jīng)不調(diào)。故應(yīng)保持心情舒暢，消除緊張煩悶或恐懼心理。