緩解痛經不一定非要止痛藥喲，雖然有些女孩痛經的癥狀非常激烈，讓女孩覺得就好像是生不如死一樣的，所以會想到吃止痛的藥物來治療痛經這個毛病，那么，怎么治痛經小妙招？怎么讓自己遠離痛經？下面跟著大眾健康網小編來看看文章的解答。

1、緩解痛經的方法

1、日常生活中的注意點

①保持情緒穩(wěn)定、心情舒暢，因為放松的精神狀態(tài)有利于緩解痛經；②注意保暖，經期勿淋雨、涉水，經前、經期忌食生冷酸辣等刺激性食物；③適當運動，有資料表明，體育鍛煉對原發(fā)性痛經是有益的，有些痛經者一旦月經來潮即躺在床上休息，其實過度保護并不利于疼痛的緩解。

2、簡易按摩法

仰臥，兩手搓熱后放在小腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉圈按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜。每日早晚各1次，經前3天開始。

3、貼穴法

取關元穴（臍下三寸）、三陰交（內踝上三寸），分別用半張麝香壯骨膏貼上，兩三天更換1次，經前3天開始使用。為增強療效，還可取速效救心丸5粒研細末，置于膏上再外敷。

4、適當服用維生素

經前疼痛者，服維生素B6，每天3次，每次20毫克，于經前連服7天。行經后疼痛者，于行經初立即口服維生素B640毫克，4小時后再服40毫克，共2次。也有報道說，維生素E對防治痛經有很好效果，用法是每天口服300毫克。

5、藥膳調治

中醫(yī)把痛經分為氣滯血瘀型（表現為以脹痛為主，拒按）、寒凝胞宮型（表現為以冷痛為主，得溫痛減）和氣血虛弱型（表現為疼痛伴下墜感，經后仍連綿作痛，壓之痛輕）。

①益母玄胡煮雞蛋：取益母草30克，玄胡20克，雞蛋2只，加水同煮，雞蛋熟后去殼取蛋再煮片刻，去藥渣，吃蛋飲湯。月經前每天1次，連服5～7天。本方適于氣滯血瘀型痛經。②山楂桂皮紅糖飲：取山楂肉9克，桂皮6克，紅糖50克。月經來潮前水煎溫飲。每天1次，連服3～5天。本方適用于寒凝胞宮型痛經。③糖醋益母羹：取益母草15克，砂仁10克，水煎去渣取汁，加入米醋15克，紅糖30克，稍煎即可。每日分2次服，連服3～5天。本方適用于氣滯血瘀型痛經。④當歸羊肉生姜湯：取羊肉100克（洗凈切塊），當歸10克，生姜10克同燉爛熟。去當歸、姜，食肉飲湯。每日1次，月經前連服5～7天。本方適用于氣血虛弱型痛經。⑤二紅生姜湯：取紅糖60克，紅棗10枚，生姜片6克。加水適量煎湯飲。月經前每天1次，連服3～5天。本方適用于寒凝胞宮型痛經。

6、辨證選用中成藥

①氣滯血瘀型：輕者可用逍遙丸、益母草膠囊，重者可用血府逐瘀膠囊。②寒凝胞宮型：可用布包好炒熱的艾葉敷小腹，該方法簡便易行療效佳；也可口服艾附暖宮丸、溫經丸。③氣血虛弱型：可服八珍益母丸、當歸養(yǎng)血膏、烏雞白鳳丸等。因口服藥物起效稍慢，故需在經前3～5天開始服用為妥。

7、家庭備用止痛劑

消炎痛片：每次1片或2片（每片25毫克），于行經稍有腹痛時口服，4小時后可再服1片。②芬必得膠囊：每次1?；?粒，每日一兩次，有同類藥物過敏史、哮喘史及胃潰瘍者慎用。③硝苯地平片：每次10～20毫克，于行經腹痛時舌下含服，一般只需服1次。推薦的這幾種止痛藥副作用相對較小，但也只能偶爾使用，不可長期服用。

特別提醒：經期由于盆腔充血，可使原來的慢性闌尾炎癥狀加劇。宮內節(jié)育器使用者及異位妊娠患者，發(fā)生異常出血后有可能被當作月經，造成的腹痛易被誤認為痛經，應給予高度警惕。一旦痛經的疼痛性質較以往有所不同時，應及時就醫(yī)。此外，當痛經逐漸加重或伴有經量及經期的異常時，也應盡快就醫(yī)。

速效救心丸

適應癥：

行氣活血，祛瘀止痛，增加冠脈血流量，緩解心絞痛。用于氣滯血瘀型冠心病，心絞痛。

2、痛經不可犯的錯誤

1：痛經會自動痊愈

痛經會自動痊愈嗎？痛經需要治療嗎？如果女性的痛經并不存在器質性的病變，則大部分人可能會自動痊愈。但如果女性是由于存在器質性的病變的話，就需要及時去醫(yī)院進行檢查，找出引起痛經的原因，避免拖延病情，引起更嚴重的并發(fā)癥。

2：溫熱療法治療痛經

很多女子痛經了，就抱著一個熱水袋。其實，溫熱療法治療痛經并非適合所有人，因為我們正常人的體質是分為虛、實、寒、熱的，對于虛寒型體質采用溫熱療法治療才有功效，而對于其他體質的女性則不宜采用這種方法治療痛經。

3：吃止痛藥緩解痛經

有些女性不明自己痛經的原因，單純的靠吃止痛藥等來緩解痛經問題。其實這也是痛經治療誤區(qū)。因為構成女性痛經的原因分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經，根據不同原因造成的痛經，其解決的方法也會不同，濫用藥還可能加重痛經，或產生一種依賴性。

4：婚姻是痛經的休止符

結婚后就不會痛經了嗎？有道理嗎？專家表示，痛經和結婚生育是沒有必然聯系的。一些女性婚后痛經有所緩解，可能是因為青少年時期人體的神經內分泌系統尚未發(fā)育成熟，內分泌沒有規(guī)律，尤其是很多痛經都發(fā)生在剛來月經的第一年，隨著發(fā)育，以后就不再痛了。

少女長期痛經，容易引起病變，發(fā)展成繼發(fā)性痛經，因此婚姻不是痛經的休止符，如果女性長期痛經還是應該盡早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查治療。

5：按摩方法治療痛經

女性千萬不要通過按摩方法治療痛經，醫(yī)生指出，女性在月經期間不宜進行激烈的按摩，因為過度的按摩容易刺激子宮內膜，甚至會加重出血的情況。