女孩刮痧對(duì)身體的好處很多，刮痧也是一種中醫(yī)養(yǎng)生保健的方法，能夠預(yù)防一些疾病，在日常生活中一些醫(yī)院里面也有刮痧這種項(xiàng)目的，刮痧的講究很多，不是所有的人都可以刮痧的，那么，刮痧排毒要注意什么？刮痧出痧后多久能洗澡？來(lái)看看。

1、刮痧排毒要注意

1、刮痧治療時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時(shí)，應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮拭部位。

2、刮痧出痧后30分鐘以?xún)?nèi)忌洗涼水澡。

3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮拭出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。

4、刮痧出痧后最好飲一杯溫開(kāi)水(最好為淡糖鹽水)，能幫助血液循環(huán)，并休息15-20分鐘。

5、刮痧時(shí)間不宜太晚。刮痧是利用外界因素來(lái)幫助人體排毒，強(qiáng)化五臟六腑的功能，而晚上10點(diǎn)時(shí)又是人體自身肝膽開(kāi)始排毒的時(shí)候，人體自身都在排毒又何須外界來(lái)幫助呢?”

6、要順著一個(gè)方向刮，不要來(lái)回刮，直到出現(xiàn)紅點(diǎn)(即痧)為止;力量要均勻合適，不要忽輕忽重。如患有頭痛、喉痛，則應(yīng)坐著刮;頭暈眼花或胸腹疼，則應(yīng)仰著刮;若肩背腰骶等處疼，就要俯臥著刮。同部位刮痧不可超過(guò)20下。

7、對(duì)于某些血液疾病，傳染性疾病、臟器嚴(yán)重受損等特殊情況的病人不應(yīng)使用刮痧療法，或在醫(yī)生嚴(yán)格指導(dǎo)下進(jìn)行。

特別提醒：

刮痧可起到活血化淤、疏風(fēng)解表、驅(qū)風(fēng)清熱作用，不過(guò)老人、小孩、孕婦不宜。

另外，刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還要在皮膚表面涂一層潤(rùn)滑劑，香油、色拉油都可以用。當(dāng)然，有條件的話(huà)，最好采用專(zhuān)門(mén)的“刮痧活血?jiǎng)薄Ｋ且环N采用天然植物油加十余種天然中藥，經(jīng)傳統(tǒng)與現(xiàn)代高科技結(jié)合的方法提煉加工而成的刮痧油，具有清熱解毒、活血化瘀、開(kāi)泄毛孔、疏通經(jīng)絡(luò)、排毒驅(qū)邪、消炎止痛等作用。

2、怎樣緩解痛經(jīng)

1、不要盲目的減肥、節(jié)食。節(jié)食、減肥會(huì)導(dǎo)致大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，對(duì)月經(jīng)來(lái)潮造成影響，甚至導(dǎo)致月經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。

2、心理因素。因?yàn)樯詈凸ぷ鞯膲毫υ黾?，女性長(zhǎng)期精神壓力會(huì)增大，會(huì)造成女性?xún)?nèi)分泌絮亂，進(jìn)而影響月經(jīng)，因此，女性朋友們要調(diào)理好心情。

3、調(diào)節(jié)日常生活規(guī)律。女性要注意日常的休息規(guī)律，如不要在經(jīng)期淋雨著涼、有充足的睡眠等等。

4、禁止吸煙喝酒。有臨床表明：有30%的女性因吸煙喝酒導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，因此，提醒女性切勿吸煙喝酒。

5、切勿服過(guò)多避孕藥。服用過(guò)多避孕藥也是導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因之一，是因?yàn)檫^(guò)多服用避孕藥會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)而影響了月經(jīng)。