女性在生產(chǎn)完后的一段時間內(nèi)身體狀態(tài)會比較差，所以一定要做好防護工作，尤其是處于哺乳期的媽媽們，要更加的注意防寒保暖，避免感冒，因為這個時候感冒是不能夠隨便吃藥的，如果在哺乳期的時候發(fā)燒會很難受。那么媽媽們該如何預防哺乳期發(fā)燒呢?哺乳期發(fā)燒該如何緩解呢?

1、預防哺乳期發(fā)燒的方法

1.防寒保暖：哺乳期媽媽要注意保暖，保證處于溫暖舒適的環(huán)境之中，避免受涼感冒，若環(huán)境溫度偏低，可以通過開空調(diào)或者開暖氣的方式來營造最適宜的室內(nèi)溫度，最好將室內(nèi)溫度維持在20℃至24℃之間。

2.保持適當濕度：哺乳期媽媽所在室內(nèi)環(huán)境不宜過于干燥，由于冬季開空調(diào)等原因，室內(nèi)濕度下降，容易造成年人體的不適，引發(fā)咽痛，口干舌燥等癥狀。有條件的媽媽可以買個加濕器，也可以在房間里面放置一盆水，空氣濕度在60%最為適宜。

3.保持室內(nèi)通風：室內(nèi)不宜密閉過久，每天最好開門窗通風2-3次，每次通風時間在半個小時左右，保持室內(nèi)空氣流通可以減少流感病毒的集聚，防止感染病毒，起到預防的作用。要注意在通風時避免直接遭受流動的冷空氣導致哺乳期媽媽和新生兒感冒受涼，因此最好將其轉(zhuǎn)移至其他房間。

4.足夠的休息：女性每天要保證足夠的睡眠，睡得香睡得好可以讓身體得到充分的休息，適當?shù)慕】档膴蕵泛土己糜鋹偟男那榭梢蕴岣咝菹①|(zhì)量，從而增加其自身免疫力，維持健康狀態(tài)。

5.合理飲食：全方位補充營養(yǎng)，合理均衡的膳食尤為重要，應更加注意飲食的合理，多吃各類蔬菜水果，補充膳食纖維和多種維生素，從而維持機體正常的代謝活動，提高身體免疫力。要多喝水補充水分，促進排毒。

6.注意個人衛(wèi)生：要經(jīng)常更換被褥，并做好床單衣物的清潔消毒工作，避免細菌滋生繁殖，衣服被子要勤于晾曬，可以殺死病菌起到消毒作用。

看完了上文，相信大家都知道該如何的預防哺乳期出現(xiàn)發(fā)燒現(xiàn)象了，但是如果還是不小心發(fā)燒了，媽媽們該如何的去緩解不適呢?下面隨小編去了解一下吧。

2、哺乳期發(fā)燒該怎么辦

1.鹽水漱口：飯后漱口時建議用鹽水，最好稍微仰頭使咽部也能得到清潔，早晚各一次，可以更有效清除口腔內(nèi)的細菌。

2.熱水泡腳：每天睡前用足夠熱的水泡腳，水溫為能夠承受并且不會燙傷的最高溫度為宜，堅持泡腳十五分鐘，泡腳時水面要超過腳背，若泡腳后雙腳皮膚呈現(xiàn)發(fā)紅狀，才為最好效果。

3.生吃大蔥：將大蔥切成絲，油燒熟后澆至蔥上，加入適量豆腐或者其他可涼拌的菜品，涼拌即可，口感佳且預防效果好。

4.按摩鼻溝：掌心搓熱后按揉鼻溝處，反復十幾次?？梢杂行У貙Πl(fā)燒起到預防作用，并緩解發(fā)燒后鼻子不通的癥狀。

總結：發(fā)燒會使人特別的不舒服，而對處于哺乳期的媽媽們來說，不僅自身不舒適，還要考慮寶寶的健康。所以在日常生活中，媽媽們就要通過飲食來提高自身的抗病能力。

3、哺乳期能不能化妝

1、哺乳期能化妝嗎

專家建議，哺乳期女性不宜化妝，因為化妝品中含有的鉛汞等增白的成分，經(jīng)過皮膚的長期吸收可能蓄積，通過乳汁傳給寶寶，影響嬰兒健康。

2、化妝影響乳汁

市場上，很多化妝品的顏料中含有鉛、鉻、水銀等多種重金屬，部分化妝品還含有雌激素，這些化妝品經(jīng)皮膚吸收，很可能排入乳汁中，影響乳汁質(zhì)量，被寶寶吸入，損害嬰幼兒健康。

3、化妝刺激寶寶呼吸道

嬰幼兒的嗅覺敏銳，呼吸道嬌弱，乳母若經(jīng)常濃妝艷抹，化妝品濃烈的氣味會刺激寶寶的呼吸道，可能誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，對寶寶身心健康不利。

4、化妝誘發(fā)嬰兒性早熟

部分化妝品可能含有雌激素，而母親與嬰幼兒接觸親密，寶寶會接觸到媽媽皮膚上的化妝品，而嬰兒的皮膚細嫩、血管豐富，能經(jīng)皮膚吸收多種物質(zhì)，化妝品所含的性激素量雖然較小，但長期接觸，仍會在小兒體內(nèi)積聚，以致引起小兒性早熟或性發(fā)育異常。