女孩來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，當(dāng)身體出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀的時(shí)候，在飲食方面要注意，身體不適的時(shí)候，吃點(diǎn)甜品，可以緩解身體不適癥狀的，痛經(jīng)吃什么對(duì)身體有好處呢？不妨來(lái)點(diǎn)甜品，那么，痛經(jīng)時(shí)候喝什么甜點(diǎn)？吃什么甜點(diǎn)止痛？下面來(lái)看看文章的解答。

1、大棗生姜紅糖水

大棗，生姜，紅糖都是對(duì)女性月經(jīng)非常好的，大棗和紅糖補(bǔ)血養(yǎng)氣，生姜抗菌消炎，促進(jìn)血液循環(huán)。材料：干姜，大棗，紅糖30克。做法：將前兩種材料洗凈，生姜切碎，大棗去核，加紅糖煎水煮湯服用。效果：有溫經(jīng)散寒功效，適用于寒性痛經(jīng)和治療女性面部黃褐斑。

2、核桃芝麻燕麥粥

核桃是富含具有抗炎和止痛性能的健康脂肪酸；芝麻是很好的維生素B6食物來(lái)源，也是身體吸收鎂的重要來(lái)源，還含有某些有益于健康的脂肪酸，可以幫助放松肌肉，從而進(jìn)一步減少痛經(jīng)。燕麥含有豐富的鎂，未處理過(guò)的燕麥中的植酸會(huì)可以阻止鈣，鋅和鎂在腸的吸收，吃燕麥之前，最好是把它們浸泡幾個(gè)小時(shí)，允許酶來(lái)分解和中和植酸，從而提高燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。核桃芝麻燕麥粥可以根據(jù)自己的口味來(lái)加入牛奶，蜂蜜或紅糖，是女性治療痛經(jīng)不錯(cuò)的甜點(diǎn)。

3、黑木耳紅棗糖水

黑木耳紅棗糖水用料：黑木耳30克，紅棗20；做法：將黑木耳，紅棗洗凈。紅棗去核，黑木耳沸水后去渣服用。功效：補(bǔ)血益氣，養(yǎng)血止血，美容養(yǎng)顏。適用于月經(jīng)過(guò)多，痛經(jīng)，貧血和眩暈者。

4、緩解痛經(jīng)的藥膳

1、茴香、胡椒燜牛肉

配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。

做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內(nèi)，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，后改文火煮，調(diào)味，取出牛肉，切片食用。

功效：祛寒、暖胃、補(bǔ)虛。

2、當(dāng)歸羊肉煲（冬季食用適宜）

配料：當(dāng)歸6克、肉桂1.5克、陳皮3克、羊肉250克。

做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當(dāng)歸同放入煲內(nèi)燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調(diào)味食用。

功效：溫經(jīng)散寒、活血養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛。

總結(jié)：兩個(gè)方子大家都知道了吧，就是普通的食物，但配上一些中藥熬湯，功效就神奇的很了。