大姨媽是女孩子每個月都會遇到的事情，在女孩來月經的時候，有些女孩的身體會出現一些不適的癥狀，女孩來月經的時候，要學會愛護自己的身體，多做些對身體有好處的事情，比方說泡腳，那么，月經期可以用艾葉泡腳嗎？經期泡腳有什么禁忌？來看看。

1、可以用艾葉泡腳

艾葉是屬于辛熱的植物，具有溫經活絡的作用，而且還能夠祛濕驅寒，女性朋友的體質一般偏寒，在經期用艾葉泡腳當然是可以的，不僅可以而且好處還有很多。女性朋友在經期的時候使用艾葉泡腳是能夠溫經散寒，而且還可以幫助血液循環(huán)有著緩解痛經的作用。對于治療月經不調也有著很好的效果，所以在例假期間女性朋友可以嘗試用艾葉來進行泡腳。

2、泡腳的注意事項

雖然女性朋友在例假的時候用艾葉泡腳有著很好的效果，但是有些注意事項還是需要知道，這樣才能夠避免出現一些不好的意外。在月經期間進行艾葉泡腳，泡腳的時間最好要控制在二十分鐘以內，時間過長對身體不好，泡腳過于頻繁也很容易導致上半身氣血不足，所以保證在例假期間用艾葉泡腳一兩次就好了。對于發(fā)高燒以及高血壓患者是不建議使用艾葉泡腳的，而且如果女性朋友不是虛寒體質也不建議使用艾葉泡腳，防止身體出現虧損。

3、痛經緩解的方法

痛經緩解方法一：喝姜糖水和貼暖寶寶

半夜突然痛經怎么辦，第一個可以緩解痛經的方法就是喝紅糖水。我們都知道姜糖水是一種有著很好的緩解痛經的一種飲品，因為姜糖水能夠有效的去除子宮內的寒氣和促進經血的流通。在喝姜糖水的同時也可以貼一個暖寶寶或者用毛巾熱敷腹部，這樣也可以緩解一下痛經帶來的疼痛感。

痛經緩解方法二：喝熱牛奶或者紅酒

半夜突然痛經怎么辦，一杯熱牛奶或者紅酒也有緩解痛經疼痛的功效。研究表明攝入富含鈣的牛奶是能有效的緩解緊張和肌肉痙攣的，所以半夜痛經的女性朋友可以喝一杯熱牛奶來緩解。營養(yǎng)學家和醫(yī)學家認為適量的喝紅酒也有疏通經絡和擴張血管的功效，同時紅酒也會使平滑肌松弛從而起到緩解痛經的作用。

痛經緩解方法三：轉移注意力

半夜突然痛經怎么辦，轉移注意力是一個值得借鑒的方法。痛經帶來的疼痛感會導致我們的神經緊張和引起血管收縮，這種血管收縮又會導致經血運行不暢從而加重痛經。所以半夜突然痛經的女性可以通過轉移注意力來緩解疼痛感，可以跟還沒睡覺的女性朋友或者男朋友傾訴，也可以通過看喜劇電影等方式來轉移注意力。

痛經緩解方法四：按摩

按摩腹部也是一種值得提倡的緩解痛經方式。按摩腹部的時候要盡量選擇舒服的俯臥姿勢和舒展身體，同時也要保持平伸雙臂和腳趾向內的姿勢。

半夜突然痛經怎么辦，如果實在是痛的受不了可以適當服用一些止痛藥物或者直接去醫(yī)院就醫(yī)，同時半夜痛經期間也一定要做好防寒保暖等措施。