大姨媽是女孩子每個(gè)月都會(huì)遇到的事情，在女孩來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，有些女孩的身體會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀，女孩來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，要學(xué)會(huì)愛護(hù)自己的身體，多做些對(duì)身體有好處的事情，比方說(shuō)泡腳，那么，月經(jīng)期可以用艾葉泡腳嗎？經(jīng)期泡腳有什么禁忌？來(lái)看看。

1、可以用艾葉泡腳

艾葉是屬于辛熱的植物，具有溫經(jīng)活絡(luò)的作用，而且還能夠祛濕驅(qū)寒，女性朋友的體質(zhì)一般偏寒，在經(jīng)期用艾葉泡腳當(dāng)然是可以的，不僅可以而且好處還有很多。女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候使用艾葉泡腳是能夠溫經(jīng)散寒，而且還可以幫助血液循環(huán)有著緩解痛經(jīng)的作用。對(duì)于治療月經(jīng)不調(diào)也有著很好的效果，所以在例假期間女性朋友可以嘗試用艾葉來(lái)進(jìn)行泡腳。

2、泡腳的注意事項(xiàng)

雖然女性朋友在例假的時(shí)候用艾葉泡腳有著很好的效果，但是有些注意事項(xiàng)還是需要知道，這樣才能夠避免出現(xiàn)一些不好的意外。在月經(jīng)期間進(jìn)行艾葉泡腳，泡腳的時(shí)間最好要控制在二十分鐘以內(nèi)，時(shí)間過長(zhǎng)對(duì)身體不好，泡腳過于頻繁也很容易導(dǎo)致上半身氣血不足，所以保證在例假期間用艾葉泡腳一兩次就好了。對(duì)于發(fā)高燒以及高血壓患者是不建議使用艾葉泡腳的，而且如果女性朋友不是虛寒體質(zhì)也不建議使用艾葉泡腳，防止身體出現(xiàn)虧損。

3、痛經(jīng)緩解的方法

痛經(jīng)緩解方法一：喝姜糖水和貼暖寶寶

半夜突然痛經(jīng)怎么辦，第一個(gè)可以緩解痛經(jīng)的方法就是喝紅糖水。我們都知道姜糖水是一種有著很好的緩解痛經(jīng)的一種飲品，因?yàn)榻撬軌蛴行У娜コ訉m內(nèi)的寒氣和促進(jìn)經(jīng)血的流通。在喝姜糖水的同時(shí)也可以貼一個(gè)暖寶寶或者用毛巾熱敷腹部，這樣也可以緩解一下痛經(jīng)帶來(lái)的疼痛感。

痛經(jīng)緩解方法二：喝熱牛奶或者紅酒

半夜突然痛經(jīng)怎么辦，一杯熱牛奶或者紅酒也有緩解痛經(jīng)疼痛的功效。研究表明攝入富含鈣的牛奶是能有效的緩解緊張和肌肉痙攣的，所以半夜痛經(jīng)的女性朋友可以喝一杯熱牛奶來(lái)緩解。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家認(rèn)為適量的喝紅酒也有疏通經(jīng)絡(luò)和擴(kuò)張血管的功效，同時(shí)紅酒也會(huì)使平滑肌松弛從而起到緩解痛經(jīng)的作用。

痛經(jīng)緩解方法三：轉(zhuǎn)移注意力

半夜突然痛經(jīng)怎么辦，轉(zhuǎn)移注意力是一個(gè)值得借鑒的方法。痛經(jīng)帶來(lái)的疼痛感會(huì)導(dǎo)致我們的神經(jīng)緊張和引起血管收縮，這種血管收縮又會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢從而加重痛經(jīng)。所以半夜突然痛經(jīng)的女性可以通過轉(zhuǎn)移注意力來(lái)緩解疼痛感，可以跟還沒睡覺的女性朋友或者男朋友傾訴，也可以通過看喜劇電影等方式來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。

痛經(jīng)緩解方法四：按摩

按摩腹部也是一種值得提倡的緩解痛經(jīng)方式。按摩腹部的時(shí)候要盡量選擇舒服的俯臥姿勢(shì)和舒展身體，同時(shí)也要保持平伸雙臂和腳趾向內(nèi)的姿勢(shì)。

半夜突然痛經(jīng)怎么辦，如果實(shí)在是痛的受不了可以適當(dāng)服用一些止痛藥物或者直接去醫(yī)院就醫(yī)，同時(shí)半夜痛經(jīng)期間也一定要做好防寒保暖等措施。