痛經(jīng)可以說是一種疾病，也可能是生理性的原因引起的，有些女孩之前從來沒有過痛經(jīng)，但是在做人流手術(shù)了以后，就出現(xiàn)了痛經(jīng)的癥狀了，痛經(jīng)是女孩無法言語的傷痛，那么，流產(chǎn)后痛經(jīng)怎么辦？流產(chǎn)后如何緩解痛經(jīng)？下面就跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。

1、緩解痛經(jīng)的方法

掌握緩解痛經(jīng)的姿勢

如果痛經(jīng)癥狀比較嚴(yán)重的話女性可以選擇跪在床上，讓屁股抬起，保持一種臀高頭低的狀態(tài)，這種姿勢可以使得淤積在盆腔內(nèi)的積血比較容易排出，可以有效緩解痛經(jīng)的癥狀，改善女性痛經(jīng)期間下腹墜痛或者是腰酸背痛的情況。

保持飲食的清淡

痛經(jīng)期間一定要保持清淡易消化的食物，這樣的食物比較有利于大便的通暢，可以有效避免因?yàn)橄赖膭×胰鋭?dòng)造成痛經(jīng)癥狀加重，在一定程度上也是可以緩解痛經(jīng)的，對于治療痛經(jīng)有很好的幫助哦。

積極補(bǔ)充雌激素

流產(chǎn)后痛經(jīng)往往是由于女性體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)紊亂，雌激素的分泌大量減少造成的，雌激素的減少會使得女性對疼痛非常敏感，所以痛經(jīng)出現(xiàn)的時(shí)候也可以通過積極補(bǔ)充雌激素使得痛經(jīng)癥狀獲得減輕，一些含有天然雌激素的食物是補(bǔ)充雌激素的最好選擇，比如大豆以及豆制品等。

加熱身體

痛經(jīng)的時(shí)候一定要保持身體的溫暖，因?yàn)樯眢w的溫暖可以使得血液流動(dòng)加速，使得經(jīng)血的流出變得比較順暢，所以女性痛經(jīng)的時(shí)候可以用電暖寶放在腹部加熱，也可以通過用熱水泡腳加熱身體，更加可以通過多喝一些熱水或者是多穿一些衣服來加速血液流動(dòng)，這樣可以使得子宮平滑肌的收縮減弱，使得痛經(jīng)得到減輕。

流產(chǎn)后痛經(jīng)怎么辦？上面介紹了流產(chǎn)后痛經(jīng)的一些應(yīng)對措施，廣大的女性朋友如果不想要孩子一定要積極采取避孕措施，否則會對身體造成很大的傷害哦。

2、治療痛經(jīng)中藥材

益母草

益母草是歷代醫(yī)家作為治療女性痛經(jīng)的草藥，對于治療氣滯血淤型痛經(jīng)患者有顯著的療效。益母草味性辛苦，微寒，具有活血調(diào)經(jīng)，去淤血，抗凝血，止痛消腫，清熱解毒等功效。還能美容養(yǎng)顏，減輕子宮痙攣所帶來的痛經(jīng)，增加子宮興奮。

推薦調(diào)經(jīng)配方：上湯益母草

配方：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇（想要更加鮮美可加入一定量的肉碎）。

功效：用上湯的煮法，不僅可以減少益母草本身的苦味，還能讓益母草的藥物作用充分發(fā)揮出來。具有松弛子宮痙攣狀態(tài)，減輕痛經(jīng)，散淤血，益腎活血。

當(dāng)歸

當(dāng)歸性味甘辛，微苦，有濃郁香氣，外呈黃棕色。當(dāng)歸的養(yǎng)生功效歷來受到醫(yī)學(xué)的關(guān)注，它主要的作用是補(bǔ)血活血，調(diào)理月經(jīng)，止痛化瘀，潤腸通道。還可以根據(jù)子宮的狀態(tài)對子宮進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)的作用，減輕子宮不正產(chǎn)狀態(tài)帶來的經(jīng)痛。當(dāng)歸有促進(jìn)血紅蛋白及紅細(xì)胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。

推薦調(diào)經(jīng)配方：四物湯

配方：當(dāng)歸10克，熟地黃12克，白芍10克，川芎6克。

做法：加水煎煮取汁，分3次服。

功效：補(bǔ)血活血，祛瘀止痛，能有效治療痛經(jīng)，血虛，經(jīng)閉，貧血等癥狀，對于月經(jīng)不調(diào)者，閉經(jīng)痛經(jīng)者有突出療效。

艾草

艾草是一種能做藥用和食物用的多年生草本植物，性味辛苦，是傳統(tǒng)的婦科重要用藥。艾草能有效的治療經(jīng)寒不調(diào)，痛經(jīng)，不孕等癥，具有止冷痛，抗凝血，理氣血，溫經(jīng)脈，止血散寒的作用?，F(xiàn)代醫(yī)院表明艾草還是一種有效廣譜的抗病毒藥材。

推薦調(diào)經(jīng)配方：艾草煮雞蛋

配方：艾葉10克。雞蛋2個(gè)，紅糖適量。

做法：將洗干凈的艾葉加水煮成汁，雞蛋另外煮熟去皮，然后放進(jìn)艾葉汁中，加入紅糖再煮１０分鐘。

功效：溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛，調(diào)經(jīng)活血，能有效治療月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，月經(jīng)量多，經(jīng)期乏力能癥狀。