排卵是女人身體很奇妙的一個(gè)生理時(shí)期,在女人身體的排卵期,身體會(huì)出現(xiàn)一系列獨(dú)特的反應(yīng)的,女人在排卵期體溫也會(huì)出現(xiàn)一些變化的,測(cè)女人的排卵期最簡(jiǎn)單的方法就是體溫測(cè)試法了,那么,基礎(chǔ)體溫測(cè)排卵法怎么操作?排卵試紙測(cè)排卵準(zhǔn)確嗎?下面來(lái)看看。
黃體分泌的孕激素可興奮體溫調(diào)節(jié)中樞,使基礎(chǔ)體溫升高0.3~0.5攝氏度。所以,如果體溫有規(guī)律性的升降——月經(jīng)周期前半段時(shí)間體溫較低,到達(dá)排卵期時(shí)更低,然后隨著黃體成熟逐漸上升到峰值(比基礎(chǔ)體溫高0.3~0.5攝氏度),則有排卵的可能。
具體做來(lái),就是每天早晨醒后自己測(cè)量體溫,并登記。一個(gè)周期后,你從起伏的體溫線可判斷是否排卵,而“谷底”體溫對(duì)應(yīng)的時(shí)間則可能是排卵的時(shí)間。
就像早早孕試紙一樣,現(xiàn)在藥店里也有“排卵試紙”出售。女性排卵前24~48小時(shí)內(nèi),尿液中的黃體生成激素(LH)會(huì)出現(xiàn)高峰值,而排卵試紙便是通過檢測(cè)LH的峰值水平,預(yù)知是否排卵的。
具體測(cè)試方法,一般排卵試紙包裝上都有說(shuō)明(須嚴(yán)格按照說(shuō)明做,才能盡量減少誤差)。與早早孕試紙不同的是,不可使用晨尿,并盡量采用每天同一時(shí)刻的尿樣,收集尿液前2小時(shí)應(yīng)減少水分?jǐn)z入,因稀釋了的尿樣也會(huì)妨礙LH峰值的檢測(cè)。
對(duì)于月經(jīng)周期比較規(guī)律的女性來(lái)說(shuō),在經(jīng)期前14天(也就是預(yù)計(jì)的排卵時(shí)間),這個(gè)時(shí)間的前三天加后三天,連續(xù)六天測(cè)定;而對(duì)于經(jīng)期不規(guī)律的女性,則一般在月經(jīng)干凈后第三天開始測(cè)。直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深,就說(shuō)明將在24~48小時(shí)內(nèi)排卵,其他測(cè)試結(jié)果可參考說(shuō)明書的圖示。
結(jié)婚不久的小薇瞄了一眼日歷,“好朋友”又遲到了,這“好朋友”什么時(shí)候來(lái),似乎從來(lái)都不打招呼。又過了一個(gè)星期,小薇有點(diǎn)不放心,去了趟醫(yī)院,果然“中招”。小薇一臉無(wú)奈地告訴了老公——他們暫時(shí)還不想要小孩,但現(xiàn)在也只好打亂計(jì)劃了。小薇怪自己太大意了,她清楚自己的“安全期”向來(lái)都是不確定的。
靜雯是另一個(gè)極端。婆婆和媽媽都在不停地催,她自己也覺得再拖就要做高齡產(chǎn)婦了。問題是她和老公聚少離多,而她的周期向來(lái)都不規(guī)整,雖然已經(jīng)知道如何推算最佳時(shí)期以爭(zhēng)取最高命中率,但這些計(jì)算方法對(duì)“紊亂”的她而言,根本就不適用。近來(lái),聽說(shuō)有“排卵試紙”,靜雯心動(dòng)了。
該來(lái)的不來(lái),不該來(lái)的來(lái)了,這樣的情景在電視劇里不少見?!霸烊恕边@樣重大的事件,似乎總是來(lái)得過于偶然。
其實(shí),對(duì)于一個(gè)有“規(guī)整周期”的女性來(lái)說(shuō),“造人大事”是可以按計(jì)劃進(jìn)行的。而像上面的兩位女性,她們自己卻不知道,生命的一半——卵子,到底有沒有來(lái),什么時(shí)候來(lái)?這難道是個(gè)“不能說(shuō)的秘密”?
自測(cè)體溫:有冷暖才有排卵
女性的體溫隨著排卵周期會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)。排卵后,殘存的卵泡細(xì)胞逐漸黃素化成黃體,并逐漸成熟。如果卵子未受精,黃體在排卵后9~10日便開始退化,最終變成白體。
當(dāng)然,這是標(biāo)準(zhǔn)的排卵發(fā)生時(shí)的生理現(xiàn)象。試紙雖然使用方便,但由于制作過程、操作者本身等原因,準(zhǔn)確率大概只有75%。
另外,測(cè)試結(jié)果也并不是簡(jiǎn)單的“有”或“無(wú)”。有些人可能連續(xù)強(qiáng)陽(yáng)幾天,這樣既有可能發(fā)生排卵(一般發(fā)生在最后一天的強(qiáng)陽(yáng)以后),也有可能根本就沒有排卵。如果是持續(xù)的弱陽(yáng)性,那還可能是多囊卵巢。
①宮頸黏液法:排卵期宮頸黏液稀薄而量多,拉絲度好(這個(gè)自己可以感覺到)。這種性狀的黏液,是為了配合精子和卵子的順利結(jié)合。這個(gè)時(shí)候取黏液涂片檢查,干燥后若有羊齒植物葉狀結(jié)晶,說(shuō)明有排卵。
②監(jiān)測(cè)性激素水平:通常有規(guī)律排卵周期的婦女基礎(chǔ)性激素水平正常,整個(gè)周期雌激素、孕激素等性激素都有不同的高峰,據(jù)此可以判斷是否排卵。
③超聲檢查證實(shí)排卵:超聲檢查可直觀監(jiān)測(cè)卵泡的數(shù)量、生長(zhǎng)速度及優(yōu)勢(shì)卵泡(即將脫穎而出的卵子)的情況。其中,又以女性私處B超最為準(zhǔn)確。
一般來(lái)說(shuō),排卵期出血不會(huì)影響到懷孕,但是很多夫妻可能因排卵期出血而中止性生活,錯(cuò)過受孕時(shí)機(jī)?;蛘咴摮鲅闆r不是正常的排卵期出血,而是某些疾病在作怪,這樣就有可能對(duì)懷孕產(chǎn)生一定的影響。
伴隨著排卵期的到來(lái),婦女也往往會(huì)出現(xiàn)對(duì)性生活的要求。如果能掌握在排卵期進(jìn)行房事,那么,受孕成功的機(jī)會(huì)一定會(huì)大大增加。但是如果想要懷孕,女性朋友首先就要做好預(yù)防和保健,使排卵期時(shí)不再出血。
另外,排卵期出血要排除疾病的可能,如果真的是得了某些疾病,就要及時(shí)治療。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起