隨著生活水平的提高，電子產(chǎn)品也越來越盛行，幾乎每個家庭都擁有空調(diào)、電視、電腦等電子產(chǎn)品。夏天天氣炎熱，很多家庭都會使用空調(diào)，有些甚至一整天都會開著空調(diào)，其實長時間吹空調(diào)對人體的傷害會很大，比如有些人吹空調(diào)會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，那么吹空調(diào)頭痛該怎么辦呢？怎樣吹空調(diào)比較安全健康？

1、吹空調(diào)頭痛怎么辦 

吹空調(diào)頭痛很大原因是因為長時間的空氣不流暢導(dǎo)致的，所以出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象時一定要注意開窗通風(fēng)；可以按摩緩解一下頭疼的癥狀，最常見的就是按摩太陽穴；刮痧也是一種常見的緩解頭痛現(xiàn)象的方法；多喝水調(diào)節(jié)身體狀態(tài)也能很好的預(yù)防頭疼現(xiàn)象；一定要注意不要對著空調(diào)吹，這樣很容易著涼和頭痛

2、長期吹空調(diào)的危害 

（1）長時間吹空調(diào)會導(dǎo)致室內(nèi)外溫差會比較大，人若長時間進(jìn)出溫差較大的環(huán)境，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的平衡系統(tǒng)紊亂，不易體內(nèi)廢物的排除

（2）室內(nèi)封閉時間長了，會很容易滋生細(xì)菌、病毒等微生物，長時間待在這樣的環(huán)境中很容易感染病菌）

（3）冷空氣對著人直吹很容易導(dǎo)致頭疼

（4）風(fēng)濕患者如果吹空調(diào)很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼

（5）盡量不要長時間待在空氣不流通的環(huán)境下，長時間吹空調(diào)要記得加加濕器，保證房間的濕度，避免咽喉干啞

3、吹空調(diào)的正確方法 

夏季吹空調(diào)要注意溫度調(diào)節(jié)，溫度最好保證在26℃；空調(diào)最好是往上吹，避免冷空氣直吹人體，導(dǎo)致身體寒冷；進(jìn)屋之后要先適應(yīng)房間溫度之后在開空調(diào)，不要一進(jìn)屋就開，最好過10分鐘左右再開最好；注意要開窗透氣，保證空氣流通；避開早晚身體最弱的時間段，保證身體的健康