大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 健康 > 疾病百科 > 經(jīng)常熬夜人士怎么利用食療來護(hù)胃?胃炎患者吃什么食物好?[圖]

經(jīng)常熬夜人士怎么利用食療來護(hù)胃?胃炎患者吃什么食物好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 12:43 胃炎熬夜肉湯甘藍(lán)

熬夜是現(xiàn)代人避免不了的一件事情,不管是你看劇到深更半夜還是打游戲到深更半夜,還是加班到深更半夜,總是會(huì)睡得很晚,那么當(dāng)你熬夜后傷到了胃部該怎么辦呢?經(jīng)常熬夜的人士應(yīng)該怎么利用食療來護(hù)胃呢?胃炎患者吃什么食物好?

經(jīng)常熬夜人士怎么利用食療來護(hù)胃?胃炎患者吃什么食物好?(1)

1、熬夜人士的護(hù)胃食療

●食療方一:生地瘦肉湯

材料:生地15g、瘦肉250g

制法:煲湯飲用

適用:2-3人量

●食療方二:鮮百合銀耳糖水

材料:鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個(gè)、燕窩10-30g、冰糖適量。

制法:放冰糖與其他材料燉糖水

適用:2-3人量,有養(yǎng)陰涼血之健胃作用

●食療方三:玉竹湯

材料:玉竹30g、瘦肉半斤

制法:材料共煲湯

適用:2-3人量,適合大便燥熱便秘者。

●食療方四:土茯苓芡實(shí)湯

材料:土茯苓30g、芡實(shí)30g

制法:煲湯飲用

適用:2-3人量,適合大便濕熱、便溏者,可清熱,令大便恢復(fù)正常。

2、養(yǎng)胃食物推薦

(1)羊肉

羊肉性溫,冬季常吃羊肉,不僅可以增加人體熱量,抵御寒冷,而且還能增加消化酶,保護(hù)胃壁,修復(fù)胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用。

(2)南瓜

南瓜所含果膠可以保護(hù)胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍愈合,適宜于胃病者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化。

(3)甘藍(lán)

甘藍(lán)不僅能抵抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織,還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛,降低病變的幾率。這道暖胃蔬菜重點(diǎn)推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人,可以榨汁飲用,做蔬菜沙拉等。

(4)猴頭菇

猴頭菇自古以來就被推崇為“養(yǎng)胃山珍”,據(jù)《本草綱目》記載,猴頭菇性平味甘、利五臟、益胃腸、助消化。

(5)雞蛋

蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對(duì)胃粘膜有很強(qiáng)的保護(hù)作用。雞蛋的制作方法有很多,比如像荷包蛋、水煮蛋等,但要想保護(hù)腸胃黏膜,最好是多吃雞蛋羹。

(6)牛奶

喝酒前,一定要對(duì)肝臟和胃黏膜做好保護(hù),如果空腹飲酒,會(huì)使胃腸和肝臟處于無(wú)保護(hù)狀態(tài),對(duì)身體傷害極大,而且也更容易醉酒。牛奶不僅能減緩酒精吸收速度,還能保護(hù)胃黏膜不受刺激。每次不用多飲,喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。酸奶也能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收,而且鈣含量豐富,對(duì)緩解酒后煩躁特別有效。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群