女人乳房是為其增添魅力的利器，也正是因?yàn)槿绱耍瞬艜?huì)想盡辦法豐胸，就是為了讓自己更有女性的魅力，更吸引異性的關(guān)注，但胸部是說大就大的，那么到底怎么豐胸健康安全又有效，什么時(shí)候豐胸效果最佳？如何才能有效豐胸？下面我們一起來看看。

1、如何才能有效豐胸

1、正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測(cè)量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測(cè)量。胸罩夏天應(yīng)每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。

2、定期使用豐胸產(chǎn)品：配合由上往下、由外往內(nèi)的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進(jìn)乳腺發(fā)育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經(jīng)5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關(guān)細(xì)胞也比較活躍，這時(shí)用一些豐胸的產(chǎn)品。美國(guó)在60年代已經(jīng)提出這種理論，日本、臺(tái)灣80年代也意識(shí)到這一點(diǎn)，國(guó)內(nèi)一些大型的美容機(jī)構(gòu)也開始利用這種技術(shù)。

3、沐浴健胸按摩：沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：駝背或姿勢(shì)不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背挺直貼在墻上，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。

經(jīng)常游泳、做俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，每天早晚仰臥在床上，用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，順時(shí)針、逆時(shí)針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個(gè)乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使乳房得更豐滿，更富有彈性。

豐胸產(chǎn)品還是植物的好

現(xiàn)在的豐胸產(chǎn)品有生化的、純植物的、生物的，純植物產(chǎn)品里面含有的活性物質(zhì)比較多，對(duì)人體幾乎沒有傷害。一般來說，用完豐胸產(chǎn)品都不會(huì)有太大的改觀，只是更加尖挺，使乳房的緊實(shí)感更加突出。如果有的女性乳房產(chǎn)后萎縮，而她本身的基礎(chǔ)條件比較好，可以完全恢復(fù)原態(tài)。豐胸主要是根據(jù)自身的條件。如果在20多歲時(shí)乳房產(chǎn)后萎縮，做起來非?？臁⑿Ч脖容^明顯。

愛護(hù)你的第二張臉

女性到了25歲之后，應(yīng)該做一些胸部保護(hù)，因?yàn)樗桥缘牡诙埬槨５谝粡埬樤缤砟?，胸部保養(yǎng)與臉部保養(yǎng)同等重要，應(yīng)在平時(shí)就養(yǎng)成修護(hù)、保護(hù)的習(xí)慣。女性要特別注意休息(熬夜對(duì)胸部不好)、飲食、用好的護(hù)膚產(chǎn)品(平常的護(hù)膚產(chǎn)品最好用純植物的，除皺、抗衰老的用純生物的產(chǎn)品)。好的化妝品抹上之后，它的光澤特別自然，毛孔的透氣性特別好;劣質(zhì)的化妝品抹上之后，特別糊，象人捂上嘴透。

時(shí)尚潮流一浪推一浪，審美標(biāo)準(zhǔn)一天一個(gè)樣，在骨感美女、超薄型美女已領(lǐng)風(fēng)騷數(shù)年、引起人們的審美疲勞之后，新時(shí)尚窈窕健康美女標(biāo)準(zhǔn)又鉆將出來警示我們：你的腰該多粗、臀該多大、胸該多高、腿該多細(xì)……如果你的身材符合這一標(biāo)準(zhǔn)，那么恭喜你了，典型的新時(shí)尚窈窕美女;如果不達(dá)標(biāo)，怎么辦那就該加油啊!抽脂豐胸也好，健身吃素也罷，通過積極行動(dòng)總會(huì)離美的標(biāo)準(zhǔn)更近一步。

但是，行動(dòng)之前，你總該對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)檢視一番自己的身材，找出差距和問題所在吧，知己知彼、有的放矢方能取得勝利嘛!

2、女人乳房如何保養(yǎng)

1、內(nèi)在

女性乳房的保養(yǎng)可以讓女性乳房更加健康，99%的女性朋友都患有不同程度的乳腺增生，如果長(zhǎng)期不出來容易出現(xiàn)鈣化或者是形成小葉癌。

中醫(yī)方面：女性出現(xiàn)乳腺增生，通常是由于女性在氣血兩虛時(shí)情緒出現(xiàn)不穩(wěn)定會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)形成的節(jié)節(jié)，在中醫(yī)方面認(rèn)為乳腺疾患多數(shù)和肝氣郁結(jié)、脾胃虛寒是有關(guān)聯(lián)。

西醫(yī)講：女性增生多數(shù)因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的激素水平不平衡。

2、外在讓女性朋友更加美麗

女性朋友的胸部是世界上最美麗的一座山峰，但也是最危險(xiǎn)的，乳房能讓女性擁有自信和美麗，但是也潛藏著乳腺癌的危險(xiǎn)，這是女性定時(shí)炸彈。作為美麗女性應(yīng)該做到前有陽臺(tái)，后有花園，前面波濤洶涌，后面懸崖峭壁，胸部是女性貴氣的表現(xiàn)。

女性可以把自己身體上多余的脂肪引流到胸部，就如背部，手臂，肚子。脂肪通過45度時(shí)可以轉(zhuǎn)換成游離脂肪，再經(jīng)過激活腺泡轉(zhuǎn)換為固體脂肪在乳房，所有可以起到纖腰瘦背的功效，更加能體現(xiàn)女性的曲線美。

女性隨著年齡的增長(zhǎng)，為什么會(huì)出現(xiàn)肚子越來越大、手臂越來越粗、背越來越厚的情況，但是胸部卻越來越小，主要是因?yàn)橄袤w腺泡萎縮，讓女性的荷爾蒙下降流失。所有女性做好乳房保養(yǎng)是很有必要。

女性的胸部性腺和胸腺是刺激子宮卵巢分泌青春素和動(dòng)情素，女性朋友想要保持青春永駐，就一定要讓青春素和動(dòng)情素的分泌旺盛才可以。

胸部是女性后天發(fā)育的而成的一個(gè)器官，女性隨著月經(jīng)到來，乳腺會(huì)像開花一樣張開，這是女性成熟的標(biāo)志，肩負(fù)著喂養(yǎng)寶寶，也參與性生活的責(zé)任。直到更年期后胸部就會(huì)由葡萄變成葡萄干，卵巢也隨著變干，臉部也出現(xiàn)皺紋。所有女性做好乳房保養(yǎng)是很重要