人體的代謝和人體的健康有很大的關(guān)系，身體如果出現(xiàn)了一些問題，代謝也會(huì)受到影響，很多人在小便的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)小便的顏色特別黃，一般的人會(huì)覺得是喝水喝少了，其實(shí)還有可能是其他的原因，那女性尿液發(fā)黃是怎么回事？女性尿液發(fā)黃是為什么？

1、飲水量過少

女性尿液發(fā)黃很有可能是因?yàn)槠綍r(shí)工作上班喝水喝的太少了，攝入的水分少，自然尿液也就變少了，當(dāng)我們身體的尿液中尿素不變，尿液減少時(shí)，尿液就會(huì)發(fā)黃。

建議：女性平常自己要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，不要等到口渴再喝水，口渴就代表你體內(nèi)已經(jīng)缺水了，盡量不要讓自己體內(nèi)缺水。

2、食物原因

女性尿液發(fā)黃跟所吃的食物也有關(guān)系，當(dāng)我們食用過多的胡蘿卜、木瓜等顏色深的食物時(shí)，也會(huì)使尿液發(fā)黃；另外如果吃了辛辣的食物，導(dǎo)致身體上火，也會(huì)使尿液發(fā)黃。

建議：在日常生活中吃東西要適量，搭配要合理，不能過度的食用胡蘿卜、木瓜等色素深的食物，也不要吃太多容易上火的食物。

3、壓力過大

女性尿液發(fā)黃可能和壓力有關(guān)，當(dāng)我們處于過度緊張、壓力過大的狀態(tài)下，身體會(huì)產(chǎn)生大量的毒素，使血液和肝細(xì)胞中的毒素增加，也會(huì)出現(xiàn)尿液發(fā)黃的現(xiàn)象，

建議：女性不要讓自己處于壓力很大的情況下，不要太焦躁、也不要太糾結(jié)，在平常生活中放輕松一點(diǎn)，多和朋友交流。

4、服用藥物

女性尿液發(fā)黃可能是生病服用了大黃、核黃素、痢特靈、滅水滴靈等中西藥，這些藥物進(jìn)入人體后，產(chǎn)生作用后，也會(huì)隨著尿液一起排出體外，引起尿液發(fā)黃。

建議：這種情況其實(shí)是不用太擔(dān)心的，一般等身體恢復(fù)了，不需要繼續(xù)服用藥物，發(fā)黃的尿液會(huì)慢慢的減少，恢復(fù)到正常尿液的顏色。

5、尿液發(fā)黃的注意事項(xiàng)

1、養(yǎng)成合理的飲水習(xí)慣

不要在感到口渴的時(shí)候才喝。這是維持合理代謝的需要，缺水導(dǎo)致的尿液發(fā)黃只是一個(gè)表現(xiàn)。對(duì)于200ml左右的水杯，可以這樣進(jìn)行規(guī)范飲水：早晨起床一杯水，上午兩杯水，中午一杯水，下午兩杯水，晚上兩杯水，讓合理飲水成為一種習(xí)慣。

2、多吃蔬菜蔬果

多食用一些當(dāng)季的蔬菜水果，例如夏天到了，就多吃西瓜、桃子等。蔬菜類，多吃苦瓜，生菜，苦菜等等。

3、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒

合理釋放壓力，長時(shí)間處在壓抑的狀態(tài)，對(duì)身體損害很大！在周末運(yùn)動(dòng)一下，或者打打球，跑跑步，可以十分有助于緩解壓力，釋放身心。