女人懷孕的時(shí)候的口味是讓人捉摸不透的，不知道他們的口味不知道什么時(shí)候會(huì)有變化，但是有的時(shí)候要吃辛辣的或者是冰的時(shí)候，就會(huì)有擔(dān)心，因?yàn)樵袐D的飲食是關(guān)系著胎兒，所以要引起重視，那么孕婦可以吃冰的嗎？懷孕時(shí)吃什么對(duì)胎兒好？

一.孕婦能吃冰嗎

實(shí)際上孕婦的飲食并不提倡過(guò)于重口會(huì)或者生冷的食物，吃冰棍并沒(méi)有說(shuō)明會(huì)給胎兒帶來(lái)什么樣的影響?但是建議還是應(yīng)該少吃，在平時(shí)生活中應(yīng)該更加注意的是營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)攝入，確保胎兒的成長(zhǎng)。

孕婦能吃冷飲嗎?這是許多人經(jīng)常問(wèn)到的一個(gè)問(wèn)題.有人認(rèn)為孕婦吃太多冰的東西會(huì)使子宮產(chǎn)生收縮或是造成孕婦腹瀉，這對(duì)胎兒和準(zhǔn)媽媽都有不好的影響;有一種說(shuō)法則是吃冰凍食物會(huì)影響胎兒氣管，不過(guò)此方面目前并沒(méi)有確切證據(jù)。

其實(shí)對(duì)于常人來(lái)說(shuō)，冷飲也不宜食用過(guò)多.大量冷飲，可能出現(xiàn)口腔肌肉麻痹、痙攣;由于胃腸驟然受冷，刺激腸粘膜引起胃腸不規(guī)則收縮，可能出現(xiàn)腹痛;由于冷熱不均，胃腸血管的正常收縮和舒張受到不良影響，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，腸蠕動(dòng)加快，容易發(fā)生腹瀉等癥狀。那么孕婦能吃冷飲嗎?

據(jù)專家回答：孕婦不可以吃太多的冰冷的食品。天氣較熱，吃一點(diǎn)冷飲可以，但千萬(wàn)不可以吃的太多。因?yàn)闆鍪尺M(jìn)入體內(nèi)會(huì)使血管收縮，減少胎盤(pán)給孩子的血液供應(yīng)，對(duì)孩子的發(fā)育有影響。

因此準(zhǔn)媽媽們平時(shí)更重要的是多休息，多補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，才會(huì)有利于胎兒的健康成長(zhǎng)。

二.孕婦吃什么比較好

1、孕婦首先應(yīng)多吃蔬菜。如小白菜、黃瓜、番茄、扁豆、冬瓜等。

2、其次應(yīng)多吃豆制品，如豆腐、豆腐于、豆腐皮以及豆?jié){等。豆制品中含有35%—40%的植物蛋白質(zhì)和人體所必需的氨基酸。

3、最后，孕婦可適量吃些雞肉、豬肉，喝些爽口的紫菜場(chǎng)、金針蘑菇湯，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。

4、除上述外，孕婦還應(yīng)多吃水果如西瓜、草蕾等，多喝水和果汁，及時(shí)補(bǔ)充因出汗過(guò)多而丟失的水分。水果的補(bǔ)充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過(guò)200克，并且在選擇水果時(shí)應(yīng)盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。孕婦夏天千萬(wàn)不要無(wú)限量吃西瓜等高糖分水果。最好在懷孕第18周和第32周到醫(yī)院進(jìn)行定期血糖測(cè)定，并及時(shí)到產(chǎn)科營(yíng)養(yǎng)咨詢門(mén)診進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)咨詢。

5、不要飲酒、咖啡和可口可樂(lè)等刺激性的飲料。