幾乎每個(gè)女人從乳房開始發(fā)育，就會(huì)佩戴胸罩，只不過青春期會(huì)佩戴少女內(nèi)衣，而成年之后則會(huì)真正佩戴成年人文胸，但是佩戴胸罩到底有什么作用呢？穿內(nèi)衣到底有什么好處？女人為什么都要穿胸罩？怎樣挑選適合自己的內(nèi)衣？下面我們一起來看看。

1、女人為什么要穿內(nèi)衣

1、塑型

有的人胸部并不是那么完美，一款合適的文胸可以讓你的胸型看起來更完美，能夠增加你的自信。

2、矯正胸型

女生進(jìn)入青春期以后，胸部就會(huì)開始發(fā)育，最初象荷包蛋的時(shí)候可以穿一些背心，只要能蓋住突出乳頭就好，而隨著胸部的發(fā)展，當(dāng)“饅頭”大的時(shí)候就應(yīng)該考慮穿文胸了，這樣可以矯正胸型，防止乳房外擴(kuò)、長副乳。

3、體現(xiàn)品味

“越是優(yōu)雅的女人，她的內(nèi)衣也越是講究。”內(nèi)衣專家告訴我們，得體是從內(nèi)到外的修煉，穿衣也是如此。從皮帶、手袋、墨鏡等等，得體的著裝從來就包括從內(nèi)到外搭配的協(xié)調(diào)，文胸雖然只是穿在里面的小物件，但它卻能使得女人身上散發(fā)出徹底的自信，白領(lǐng)女性一定要注意內(nèi)衣的著裝禮儀。

4、防止胸部下垂

如果一個(gè)女人不會(huì)遭受到地心引力或是懷孕的影響，那么她的胸部纖維組織當(dāng)然可以維持相當(dāng)好的彈性，不過我們也知道在正常的生活狀態(tài)下，這是不可能的事。所以如果很擔(dān)心胸部下垂的女性（特別是胸部比較豐滿的女性），建議在平時(shí)最好都能穿上文胸，尤其是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，更要穿著運(yùn)動(dòng)型的內(nèi)衣。

5、防止乳房受傷

現(xiàn)在很多衣服材質(zhì)都是化纖的，如果不穿文胸，衣服會(huì)對(duì)乳房局部皮膚特別乳頭反復(fù)摩擦，嚴(yán)重者甚至?xí)斐善つw破損，引起發(fā)炎。尤其是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)摩擦?xí)鼊×遥疫\(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量排汗，在這兩個(gè)因素共同作用下，會(huì)更容易引起乳頭皮膚破損、發(fā)炎。因此，穿上合適的內(nèi)衣可對(duì)乳房起到保護(hù)作用。

2、怎么樣正確挑選內(nèi)衣

1、首先了解文胸的罩杯在胸部的位置。和外衣一樣，貼身穿戴的文胸也是按形體線條作為選擇的基本條件，只是文胸更接近形體的曲線。

乳房在體表的最低點(diǎn)是乳房底盤，與乳房底盤對(duì)應(yīng)的文胸部位是罩杯底部（鋼圈）；如果乳房在體表的最高點(diǎn)是乳頭，那么乳頭應(yīng)位于罩杯的胸高點(diǎn)（峰點(diǎn)）。

2、一定要試穿，不要因?yàn)樯韲驼直献约旱某叽缇椭苯淤I下來。因?yàn)橐患玫膬?nèi)衣，不但可以促進(jìn)血液循環(huán)，而且還能避免胸部脂肪移位，但不是通過硬硬的鋼絲，或者緊緊的內(nèi)衣帶實(shí)現(xiàn)的，很多女生會(huì)把內(nèi)衣帶勒得很緊，內(nèi)衣的穿著舒適度才是第一原則（但不能因此穿松垮的內(nèi)衣）。如果肩帶都嵌進(jìn)肉里了，只能說明肩帶太短了（一般以一個(gè)手指可以穿過為宜）需要調(diào)整，再比如腋下有凸起的肉塊，很可能是身圍小了。

按照文胸罩杯選擇的話，也不一定合適。由于高矮、胖瘦的問題，單純看文胸的罩杯很容易買到不合適的文胸。只有通過試穿后，才能實(shí)際感受文胸的適合自己穿。

3、注意在購買文胸的時(shí)候，要選擇選擇棉質(zhì)和質(zhì)量有保證穿著舒適、合適自己的內(nèi)衣，而不是為了追求時(shí)尚、可愛、只關(guān)注視覺效果而選擇不合適的文胸。有些妹子很是喜歡某些文胸的款式，但是卻沒有她的碼數(shù)，但是為了美麗她還是買了，到最后穿戴的時(shí)候，肩膀都勒出了痕跡，胸部也勒得疼，這樣雖然是好看了，但是卻影響了身體健康。

3、女人怎么樣保養(yǎng)胸部

1、平時(shí)要行端坐正，挺胸、抬頭、收腹、直膝。根據(jù)自己乳房的情況選擇質(zhì)地柔軟、大小合適的乳罩。

2、注意乳房的清潔，經(jīng)常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部。

3、定期對(duì)乳房實(shí)施自我檢查，應(yīng)該每月乳房自檢一次，最好在每個(gè)月的同一時(shí)間，宜選擇月經(jīng)后5~7天，此時(shí)雌激素對(duì)乳腺的影響最小，乳腺處于相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)，乳腺的病變或異常容易被發(fā)現(xiàn)。具體方法：

①對(duì)著鏡子兩手下垂于身體兩旁，再將兩上肢緩慢上舉過頭，觀察乳房的任何改變，包括乳房的輪廓、有無腫起部分、有無皮膚微凹或乳頭的回縮。接著，雙手叉腰，觀察雙側(cè)乳房是否對(duì)稱。

②采取平臥的姿勢自檢。在被檢查乳房側(cè)的肩胛下填放一個(gè)枕頭，以乳頭為中心逐漸移動(dòng)檢查。從乳房的外上方開始檢查，右乳以順時(shí)針方向，左乳以逆時(shí)針方向。從乳房的外圍起，逐漸向心，直至乳頭。最后，在拇指和食指間輕擠乳頭觀察有無乳頭溢液。一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)立即就醫(yī)。

4、多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡惡褪卟?，多吃魚，改善人體代謝，減少乳腺受到的不良刺激。

5、控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺囊性增生。

6、洋快餐、動(dòng)物內(nèi)臟、牛羊肉、可樂、咖啡、巧克力等高脂高熱飲食應(yīng)控制。

7、婚后不要隨意延遲生育的時(shí)間，及早生下寶寶并母乳喂養(yǎng)。

8、女性朋友要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒，并培養(yǎng)快樂輕松的生活方式，開懷大笑、與人傾訴等都是減壓的好辦法。

9、平時(shí)多到戶外接觸陽光，回歸大自然有益身心健康。

10、遇到不愉快的事情，深呼吸，聽音樂或者找人傾訴，都可以使不良情緒化解，避免在體內(nèi)郁積，成為誘發(fā)乳腺疾病的隱憂。

11、雙手手掌放在左耳下方，順著頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩。右邊也重復(fù)同樣的按摩手法。

12、雙手分別放在左右肩膀上，然后交叉向腋下按摩。

13、右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側(cè)，再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側(cè)。

14、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推，另一邊乳房也重復(fù)同樣的按摩。

15、睡眠時(shí)要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。

16、適合的內(nèi)衣可以防止胸部下垂，并能預(yù)防乳房的神經(jīng)受到壓迫。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣也是這個(gè)道理，是起到保護(hù)胸部的作用。

17、洗浴要得法，忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，會(huì)使乳房軟組織松弛變成胸部下垂，也會(huì)引起皮膚干燥。