內分泌失調是一種很常見的病癥，會對健康造成很多不利的影響，需要及時調理恢復，以免對健康造成進一步傷害，那么女性內分泌失調應怎么樣調理？女性內分泌失調會引起肥胖嗎？女性內分泌失調可能會導致長胖，下面就來詳細了解具體原因，以及調理方法吧。

1、內分泌失調肥胖原因

內分泌系統(tǒng)是人體內分泌腺及某些臟器中內分泌組織所形成的一個體液調節(jié)系統(tǒng)，在神經的支配和物質代謝反饋調節(jié)的基礎上釋放激素是其主要功能，進而調節(jié)體內許多生理活動，如代謝過程、各臟器功能、生長發(fā)育、生殖與衰老等，就可以適應復雜多變的身體內外的變化。

內分泌異常常常會伴有繼發(fā)性肥胖癥，對脂肪的代謝造成影響。內分泌失調，人體內LPA越少，而LPA是人體分解、轉化、減少脂肪的成分，可以使脂肪的分解速度加快。因此，內分泌平衡的人是不容易過胖的。

2、內分泌失調如何調理

1、按摩調理內分泌失調

體內淋巴液與血液循環(huán)通暢與否會影響體內廢物、毒素等物質的排出速度。正確按摩可以維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。

2、不要熬夜

睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，也會影響健康。每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。

3、學會放松

女性一旦處于緊張狀態(tài)時，會影響排卵功能。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能產生足夠的孕激素，從而不能使雌激素控制在一定范圍內，雌激素的副作用就會產生。壓力也會使皮質醇水平增高，這會使內分泌失去平衡。

3、水果調理內分泌失調

1、橘子

橘子甘甜味美、酸而爽口，酸而溫，無毒，可以開胃生津、健脾止瀉、潤肺止咳、行氣宣痹，舒肝解郁等多種效用。

2、香蕉

香蕉性味甘寒微澀，歸心胃、大腸經、可以清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿，潤肺化痰，清熱生津?？梢跃徑馍匣鹨鸬臒┛剩剐?、便秘、便血、眩暈、燙傷、咽喉腫痛、咳嗽、肺癰。香蕉含有蛋白質、脂肪，胡蘿卜素、核黃素、鈣、鉀、鐵以及多種微量元素、無機鹽、維生素A、B、C等5-羥色胺、去甲腎上腺素、二羥基苯乙胺。

3、柿子

柿子甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經，可以潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。柿子還富含的胡蘿卜素、核黃素、維生素等微量元素。

4、梨

梨味甘、微酸、性偏涼，歸肺、胃經，可以清痰降火、清胃瀉熱、潤肺清熱，養(yǎng)陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用。

5、蘋果

蘋果含有豐富的鉀，也可以排出體內多余的鉀鹽，還可以維持正常的血壓。

4、內分泌失調如何調理

一、飲食、運動、睡眠

內分泌失調代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，調節(jié)內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規(guī)律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。

二、中藥調理

人體氣血不正常容易導致氣血運行失常，出現痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題，中醫(yī)針對內分泌治療主要以中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辯證施治，看其屬于寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統(tǒng)恢復正常運行，一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。

三、保持心情舒暢

從中醫(yī)上來講，情志也對內分泌有一定影響，所謂的“情志”實際上指的是人的精神心理狀態(tài)。《黃帝內經》反復論述了不良的精神心理狀態(tài)對人體臟器所造成的損傷，認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。

女性因為特殊的生理及心理特性，也會出現獨特的情緒表現，她們因為較易受到外界環(huán)境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒，所以要主動調節(jié)情緒，保持穩(wěn)定的情緒和心境，以減輕特殊生理周期前后皮膚的變化，保持良好的精神狀態(tài)。當然，還要保持規(guī)律的生活和充足的睡眠，尤其是在月經、更年期等特殊的日子里，更要注意及時轉移自己的不良情緒。