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寶寶體重過胖怎么辦?寶寶體重過胖有什么危害?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 11:54 體重肥胖長胖

         在媽媽孕期的時候,很多家長總是擔心媽媽和肚子里的寶寶營養(yǎng)不夠,所以在媽媽還是孕期的時候,補充了很多營養(yǎng)在媽媽身上,間接性地也讓未出生的寶寶的營養(yǎng)出現(xiàn)過剩的情況,結(jié)果剩下來的寶寶體重超出正常情況,那么寶寶體重過胖怎么辦?寶寶體重過胖有什么危害?

寶寶體重過胖怎么辦?寶寶體重過胖有什么危害?(1)

一.寶寶體重過胖危害

1、胖寶寶全身免疫力低

胖寶寶的全身免疫力比正常的寶寶要低,容易發(fā)生呼吸道感染以及各種感染性疾病。如果過分肥胖還會增加寶寶心、肺的負擔,血壓增高,重者影響心臟功能。

2、疾病風險高

肥胖不僅影響小時候的健康,長大后即使人瘦了,脂肪細胞的數(shù)目也不會再減少,還是很容易再胖。長大后特別容易患高血壓病、動脈粥樣硬化癥、冠心病、糖尿病以及肝膽疾病等。

3、性早熟

還有一點一定要引起重視。肥胖還可能導(dǎo)致性早熟(尤其是女寶寶)。性早熟會讓寶寶提前停止生長和發(fā)育,影響他成年后的身高。女寶寶還可能會在成年后出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律,甚至影響生育。

既要有個好身體,也要有個好體型,就需要媽媽們多費心了。應(yīng)該怎么做呢?一起來看吧!

二.小孩怎樣健康減肥

1、跑步

越是肥胖的孩子,越不喜歡做運動,這樣無疑會加重他們的肥胖。父母也已培養(yǎng)孩子做運動的興趣,雙方一起到戶外跑步,飯后散步等等,和家長一起參與進去,更能養(yǎng)成孩子的運動習慣。

2、多走路

能走路就不要坐車,小胖墩平時太過安逸,連一點運動量都沒有,那怎么可能甩掉多余的肉肉,健康起來。不管是回家爬樓梯還是下樓買東西,都要盡量走路,同時可以教孩子一些日常的法律法規(guī),感受走路帶來的趣味性。

三.寶寶健康體型如何養(yǎng)成

1、 合理健康的膳食結(jié)構(gòu)

寶寶不可能像大人一樣節(jié)食,但依然可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來減少高熱量食物的攝入,比如少吃薯片薯條這樣的油炸食品,保證每天的飲食結(jié)構(gòu)都包含了這四大類:谷物、魚肉蛋豆、蔬菜水果、奶/奶制品。

2、在合適的時間吃點心

寶寶消耗大,容易餓,因此可以在合適的時間吃點心。比如早、中飯之間,或中、晚飯之間,可以給寶寶吃一些有營養(yǎng)、熱量不高的點心補充能量。例如,切成薄片的新鮮水果,無糖酸奶、全麥面包、低糖低鹽的餅干等

3、 不要逼寶寶多吃

做家長的都希望寶寶多吃一點,再吃一點。但如果總是給拼命喂飯,會讓寶寶在無形中吃的更多,也容易導(dǎo)致過胖。鼓勵寶寶多吃飯是對的,但不要逼寶寶一定要把盤子里的食物吃完啊。

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