一歲的寶寶消化能力已經變好了很多，這時候可以吃的食物還是挺多的，媽媽們可能會做各種有營養(yǎng)的食物給寶寶吃，最常吃的可能就是蔬菜和水果，榴蓮是很多女性都非常喜歡的水果，那寶寶一歲能吃榴蓮嗎？一歲寶寶吃榴蓮的好處和壞處？

1、寶寶一歲能吃榴蓮嗎

寶寶一歲的時候可以吃榴蓮的了，但是注意不宜多吃。

榴蓮的營養(yǎng)價值是非常高的，有健脾補氣、溫暖滋補、強健體魄的功效，主要成分為碳水化合物、纖維素、蛋白質、脂肪以及多種維生素和礦物質，只要一歲的寶寶對榴蓮不過敏，那么少量食用是可以的。

2、一次最多吃多少

一歲的寶寶吃榴蓮最多一次吃50克（一個雞蛋大小），而且不宜經常吃，一星期最好不要超過2次。而且就算是成年人，每天吃榴蓮也不要超過100克。

因為榴蓮是性熱的水果，吃多了溫熱的食物容易造成濕熱淤積，對寶寶身體不利。而且雖然榴蓮的營養(yǎng)很豐富，但是一歲的寶寶吸收能力有限，吃多了吸收不了就容易造成寶寶上火。

3、一歲怎么吃榴蓮比較好

家長最好把榴蓮的果核剔出來，然后將榴蓮果肉用勺子鏟爛放在碗中，再給寶寶喂食。

而且一歲寶寶吃榴蓮時，最好搭配山竹、梨子、西瓜等水果一起吃，或者多喝水，這樣能夠緩解榴蓮的熱性，避免上火。

另外，如果寶寶是第一次吃榴蓮，那么是可能出現(xiàn)過敏反應的，最好先讓寶寶吃一小口，觀察一兩個小時，看是否出現(xiàn)皮膚起紅疹、呼吸急促等過敏反應再繼續(xù)喂食。

4、好處和壞處

(1)好處

榴蓮的營養(yǎng)豐富，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等，寶寶一歲吃榴蓮能夠補充身體營養(yǎng)，增強身體免疫力。而且榴蓮有補虛的功效，體虛的寶寶更適合吃。

再加上榴蓮的氣味獨特，如果是喜歡榴蓮氣味的寶寶，就能夠增強寶寶的食欲，在寶寶食欲不好的時候，可以給寶寶用榴蓮拌飯吃。

(2)壞處

榴蓮的中含有較多的膳食纖維，需要牙齒的咀嚼功能，而一歲寶寶的牙齒還比較稚嫩，長得快的可能有10顆牙齒了，長得慢的才2-3顆牙齒，牙齒功能還不完善，吃榴蓮易出現(xiàn)囫圇吞咽，不利于消化。

榴蓮是熱性食物，而一歲寶寶脾胃嬌弱，吃榴蓮非常容易引起身體上火。

榴蓮的果汁粘稠，寶寶一歲時咽喉和氣管還比較細小，吃粘稠的留戀容易阻塞咽喉和氣管，稍不注意，可能會導致寶寶窒息。

5、怎么吃榴蓮不上火

1、搭配寒性水果吃。

一歲的寶寶吃榴蓮上火了，可以吃個涼性的山竹緩解，此外，梨子、西瓜等也有一定的中和效果。

2、多喝水。

榴蓮含有豐富的膳食纖維，在腸胃中會吸水膨脹，吃太多反而會阻塞腸道，引起便秘。因此，要適當的多喝水，避免腸液過少便秘。