女性平時最應(yīng)該注意的就是婦科問題和乳腺問題,現(xiàn)在婦科問題和乳腺問題患病率也越來越高,很多女性多多少少都有一些婦科問題,平時很多女性在來月經(jīng)的時候出現(xiàn)了乳房脹痛的問題,那月經(jīng)來前乳房脹痛怎么回事?為什么來月經(jīng)乳房脹痛?
月經(jīng)來前出現(xiàn)乳房脹痛通常屬于正常的生理現(xiàn)象,這主要是因為月經(jīng)來潮前體內(nèi)雌激素水平開始升高,乳腺開始增生,乳房間組織水腫引起的。
其主要癥狀可表現(xiàn)為:乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛,嚴(yán)重的患者即使輕微的觸碰乳房也會疼痛難忍。
月經(jīng)來前出現(xiàn)乳房脹痛也可能是乳腺增生引起的,這種現(xiàn)象需要與生理性的乳腺增生相鑒別。
如果是病理性因素引起的乳腺增生,其主要癥狀表現(xiàn)為非月經(jīng)期也有乳房疼痛的癥狀,但在月經(jīng)來前乳房脹痛會更加明顯。
月經(jīng)來前乳房脹痛考慮是經(jīng)前期綜合征,典型的經(jīng)前期綜合征會在經(jīng)前7-10天開始,到月經(jīng)前的最后2-3天最為嚴(yán)重,經(jīng)期開始后4天內(nèi)癥狀消失。
經(jīng)前期綜合征患者出現(xiàn)會表現(xiàn)出乳房脹痛的癥狀外,還可能出現(xiàn)精神緊張、抑郁、經(jīng)前頭痛、盆腔痛等癥狀。
當(dāng)女孩子進入青春期時,少女體內(nèi)的雌激素開始大量的分泌,刺激乳管的發(fā)育,乳房血管增多,毛細血管的通透性增加,乳房里充滿水分,因此乳房開始出現(xiàn)輕微的脹痛感,尤其是月經(jīng)來前雌激素分泌增加,使乳房疼痛的程度加重,從而出現(xiàn)月經(jīng)來前乳房脹痛厲害的現(xiàn)象。
小妙招輕松緩解乳房脹痛
1熱敷
熱敷是比較傳統(tǒng)的方法,可以使用一些熱水袋或者是熱水瓶等方式,來緩解一些乳房的脹痛等。如果是采取冷療,就需要冷熱交替來進行消除乳房脹痛得,這樣做的效果是會更加好的。但值得注意的是,熱敷只能暫時緩解癥狀,并沒有治療的作用。
2穿著胸罩
如果不穿胸罩的話是會讓乳房下垂的,所以呢在白天出門的時候需要選擇帶好胸罩再出門。因為胸罩是可以防止下垂的,還有就是可以防止受到壓迫的乳房的神經(jīng)繼續(xù)的受到壓迫的,這樣也是可以減輕一些乳房的不適感的。
3按摩乳房
輕輕按摩乳房,可以使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng),而且還能預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。
4注意飲食
不管是在什么樣的情況下,飲食都非常的重要。所以需要飲食的均衡的,多吃低脂肪、高纖維的飲食的。多吃一些五谷雜糧、新鮮的蔬菜和水果等。還有就是需要吃一些豆類的食物。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起