糖尿病是生活中很常見(jiàn)的代謝功能障礙疾病，會(huì)對(duì)健康造成極大的危害，生活中做好控制血糖的工作非常重要，那么日常如何控制糖尿病病情？糖尿病的危害有哪些？下面就來(lái)詳細(xì)了解哪些生活方式能有效控制血糖，以及了解糖尿病的危害吧。

1、怎樣控制糖尿病病情

多懂點(diǎn)，要多看看有關(guān)糖尿病的書籍，增加對(duì)糖尿病基本知識(shí)和糖尿病防治方法的了解，知道其危害及預(yù)防方法。

少吃點(diǎn)，減少每天的熱量攝取，特別是避免大吃大喝、吸煙喝酒等，要吃得合理、吃得科學(xué)，既享受生活的樂(lè)趣，又不至于因大吃大喝而導(dǎo)致疾病。

勤動(dòng)點(diǎn)，適度增加體力活動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量，避免肥胖的發(fā)生。肥胖或者超重是罹患糖尿病最主要的危險(xiǎn)因素，避免了肥胖，也就意味著在遠(yuǎn)離糖尿病。

放松點(diǎn)，避免過(guò)度緊張、勞累、不愉快，人在緊張焦慮的時(shí)候，體內(nèi)會(huì)大量生成并分泌對(duì)抗胰島素的應(yīng)激激素，升高血糖和血壓。保持平和心態(tài)，勞逸結(jié)合，不但能預(yù)防糖尿病，而且可以使人健康長(zhǎng)壽。

藥用點(diǎn)，如果有血糖、血壓、血脂、血液流變學(xué)不正常等問(wèn)題，在管住嘴、邁開腿之后，代謝紊亂仍不能夠糾正，可找醫(yī)生適當(dāng)用點(diǎn)藥物，借助藥物的力量使之恢復(fù)正常。

2、糖尿病的危害有哪些

1.對(duì)腎臟的危害

由于高血糖、高血壓及高血脂，腎小球微循環(huán)濾過(guò)壓異常升高，促進(jìn)糖尿病的發(fā)生和發(fā)展。這是糖尿病的危害之一。

2.對(duì)周圍血管的危害

主要以下肢動(dòng)脈粥樣硬化為主，糖尿病患者由于血糖升高，可引起周圍血管病變，導(dǎo)致局部組織對(duì)損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足。

3.對(duì)心腦血管的危害

心腦血管并發(fā)癥是糖尿病致命性的并發(fā)癥。這一類危害主要表現(xiàn)于主動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腦動(dòng)脈粥樣硬化，以及廣泛小血管內(nèi)皮增生及毛細(xì)血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。

4.對(duì)物質(zhì)代謝的危害

糖尿病對(duì)物質(zhì)代謝的危害主要是由于糖尿病患者胰島素相對(duì)或絕對(duì)缺乏，引起糖代謝嚴(yán)重紊亂，脂肪及蛋白質(zhì)分解加速，酮體大量產(chǎn)生，組織未及氧化，肺及腎也未及時(shí)調(diào)節(jié)排出酮體，血酮濃度明顯增高，出現(xiàn)酮癥酸中毒和高滲性非酮癥昏迷，病死率極高，需緊急救治。

5.慢性并發(fā)癥

慢性并發(fā)癥主要包括：心臟病變：糖尿病可引起心絞痛、心肌梗死，甚至發(fā)生猝死。視網(wǎng)膜病變和白內(nèi)障，視力減退，重者失明。腦梗塞，導(dǎo)致癱瘓、昏迷。神經(jīng)損害，出現(xiàn)出汗異常、胃輕癱、四肢麻木疼痛、感覺(jué)喪失、膀胱尿潴留、陽(yáng)痿、便秘、腹瀉等。在所有器質(zhì)性疾病引起的陽(yáng)痿中，糖尿病是最常見(jiàn)的原因。

6.心腦血管并發(fā)癥

主要的表現(xiàn)于冠狀動(dòng)脈、主動(dòng)脈、腦動(dòng)脈粥樣硬化，以及廣泛小血管內(nèi)皮增生及毛細(xì)血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。糖尿病患者除動(dòng)脈硬化、高血壓視網(wǎng)膜病變及老年性白內(nèi)障外，糖尿病視網(wǎng)膜病與糖尿病性白內(nèi)障為糖尿病危害眼球的主要表現(xiàn)。輕者視力下降，重者可引起失明。

7.代謝紊亂

代謝紊亂如酮癥酸中毒，高滲性昏迷，低血糖昏迷。和呼吸道及尿道感染、肺結(jié)核、皮膚感染及牙周炎等。