很多媽媽在給自己的寶寶做輔食的時候會盡量不放鹽和糖，雖然寶寶可能會比較喜歡吃有味道的東西，但是吃習慣了后以后很難改過來，口味重的話對身體其實是有一定的影響的，有很多食物都是比較小的寶寶不能吃的，那寶寶一歲前為什么不能吃鹽？寶寶一歲前不宜吃什么？

1、食物中含有鹽分

一歲寶寶對鹽的需求量是很小的，而且寶寶每日攝入的奶粉和天然食物中存在的鹽分已經(jīng)能夠滿足寶寶的需求了，因此最好不要加鹽。

如果輔食中要加鹽，最好也只加一丁點。

2、損害腎臟

食鹽的主要成分是氯化鈉，其中鈉元素主要通過腎臟代謝，而在寶寶6個月之前，腎臟是沒有發(fā)育完全的，滲透鹽分的能力非常弱，此時攝入鹽分會增加腎臟負擔，同時也會增加心臟負擔，使腎臟和心臟功能受損。

因此在寶寶6個月前，是一定不要在飲食中加鹽的，而在一歲前，最好也是能不加鹽就不加鹽。

3、導致缺鈣、缺鋅

鈣、鋅、鈉等礦物質(zhì)在人體內(nèi)都是以離子的形式存在血液中的，如果寶寶一歲前攝入的鹽分過多，就會導致血液中鈉離子含量偏高，從而影響孩子體內(nèi)對鈣、鋅的吸收，容易導致孩子缺鈣、缺鋅。

4、易患上呼吸道感染

一歲前的寶寶身體各方面還未發(fā)育完全，抵抗力是比較差的。

而在這時吃鹽過量，會使寶寶口腔中的唾液分泌減少，使口腔的溶菌酶相應減少，這樣病菌就很容易在口腔滋生，極易導致寶寶上呼吸道感染。

5、添加輔食注意事項

輔食添加初期：以糊狀為主

在寶寶添加輔食初期的4到8個月，因?qū)殞殑倓倢W習吞咽，所以輔食要以糊狀、泥狀和半固體狀為最佳，如米粉糊、雞蛋黃等。6個月后則可適當增加一些顆粒狀食物，以培養(yǎng)寶寶的咀嚼能力。

8個月至1歲：由細變粗

8個月至1歲期間，寶寶進入了旺盛的牙齒生長期，這時的輔食應由細變粗，不應再一味地剁碎研磨。爛面條、肉末蔬菜粥就是不錯的選擇，同時可逐漸增加食物的量和體積，如此不但能鍛煉寶寶的咀嚼能力，還能幫助他們磨牙，促進牙齒發(fā)育。

1歲后：細加工食物均可

1歲后，軟飯、餃子、餛飩，細加工的蔬菜和肉類都可以幫助寶寶鞏固咀嚼功能的發(fā)育。這個時期，寶寶的牙齒越來越多，咀嚼、吞咽動作更協(xié)調(diào)，慢慢地還能學會用牙齒將粗、硬的食物咬磨細碎。這些動作能鍛煉舌頭及整個頜面部的肌肉，為寶寶日后語言發(fā)育打下良好的基礎。

2歲后：基本與成年人一致

2歲以后，寶寶的牙齒發(fā)育已經(jīng)成形，可吞食的食物軟硬、粗細程度幾乎與成年人一致了，此時不必再刻意為他們開小灶，而可以和大人一樣正常用餐了。

1、務必切碎搗爛

由于寶寶的咀嚼能力還不是很成熟，顆粒太大的食物會導致寶寶噎住窒息。因此，務必要將食物切碎搗爛，或是制成糊狀，才能避免發(fā)生危險。

2、食物務必新鮮

不論你使用什么食物來制成果泥，都應該要挑選新鮮的食物。避免腐爛或是含有農(nóng)藥的食物，才能防止寶寶腹瀉、中毒。

3、注意寶寶情況

寶寶剛開始接觸副食品時，你一定不知道他是否有過敏的問題。所以當寶寶吃了新的食物之后，一定要留意他的身體情況，看看是否有腹瀉或是其他的不適。

4、妥善冷藏保存

如果你因為太忙碌而一次制作了大量的果泥，務必要將它們分裝冷凍保存。一般來說，冷凍保存最好不要存放太多天，以防止食物變質(zhì)。