女人身體很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的狀況，內(nèi)分泌失調(diào)給女性帶來許多不好的影響，直接影響著身體健康，出現(xiàn)不適的癥狀需要及時的調(diào)理，平時吃一些食物可以幫助改善這個問題，那么內(nèi)分泌失調(diào)有哪些方法治療？內(nèi)分泌失調(diào)吃些什么好？

1、內(nèi)分泌失調(diào)治療小方法

1、多吃黃豆

黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。

2、盡量不熬夜

睡眠不足會導致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。

要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺之前的2～3小時內(nèi)進行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

3、經(jīng)常泡澡

泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當于慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細致。

但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統(tǒng)的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環(huán)，同時達到健身的目的。

4、隨時按摩

體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。

2、女性內(nèi)分泌失調(diào)的原因

(1)情緒不穩(wěn)定

心理也是個重要原因。我們要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對，難以徹底放松下來。這種緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經(jīng)系統(tǒng)，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內(nèi)分泌失調(diào)。

(2)營養(yǎng)不均衡

人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當?shù)臓I養(yǎng)，否則，內(nèi)分泌等問題就會一一出現(xiàn)。另外，飲食沒有節(jié)制、勞倦過度、偏嗜五味（也就是偏好某種味道的食物），可使脾胃功能受阻，使水谷精微吸收受限，廢物糟粕殘留體內(nèi)，從而引起各種內(nèi)分泌失調(diào)癥狀。

(3)生理不平衡

人體的內(nèi)分泌腺激素可以保持生理處于平衡，但這些生長調(diào)節(jié)劑一般會隨年齡增長而失調(diào)，這也就是為什么年紀越小，內(nèi)分泌越少成為困擾我們的話題，可隨著年齡增長，就需要給它更多關注。有些人的內(nèi)分泌失調(diào)來自于遺傳。

(4)環(huán)境不安定

女性在經(jīng)、胎、產(chǎn)等特殊生理過程中，易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導致氣機失調(diào)、氣血不和，從而導致多種女性內(nèi)分泌失調(diào)癥狀。另外，嚴重的環(huán)境污染對女性內(nèi)分泌失調(diào)罪責難逃。空氣中的一些化學物質(zhì)，在通過各種渠道進入人體后，經(jīng)過一系列的化學反應，導致內(nèi)分泌失調(diào)，使女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、子宮內(nèi)膜增生等諸多問題。

3、內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀

1、肌膚惡化：女性月經(jīng)周期前后或經(jīng)常熬夜時，臉上都可能長痘痘，這是內(nèi)分泌失調(diào)促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊堵塞的結(jié)果。皮膚上突然出現(xiàn)很多色斑，面色發(fā)暗，也可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關。

2、婦科疾?。合虑鹉X-垂體-卵巢軸是調(diào)節(jié)女性月經(jīng)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)。如果任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生障礙都會影響正常的生理周期，甚至導致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、多囊卵巢綜合征等婦科疾病。

3、乳房疾?。喝榉棵浲?、乳腺增生等乳房疾病與體內(nèi)多種內(nèi)分泌激素失調(diào)有關，如雌激素水平增高或相對增高，或乳腺組織雌激素受體對雌激素敏感度增高等。

4、體毛過多：男性的雄性素較多，女性的雄性素較少，因此男女雙方各自擁有不同的特征。如果內(nèi)分泌失調(diào)，女性雄性激素分泌過多，就可能出現(xiàn)毛發(fā)旺盛的癥狀。

5、早衰白發(fā)：內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色自然會烏黑靚麗；反之，白發(fā)就隨之叢生。

6、脾氣急躁：性格突然變得很暴躁，遇到一點小事就大發(fā)雷霆，很可能是內(nèi)分泌功能紊亂（尤其是甲狀腺功能亢進）導致的。

7、肥胖：肥胖可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關系，進食高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，甚至誘發(fā)各種代謝性疾病。

8、不孕癥：各種內(nèi)分泌功能失調(diào)引起的排卵障礙都會直接造成分泌失調(diào)性不孕，主要包括雄激素過多，雄激素缺乏，雄激素功能異常等疾病。