眼睛是心靈的窗戶，我們用它來觀察世界發(fā)現(xiàn)美好。但是近視這個眼部疾病發(fā)生的階段越來越低齡化。很多小孩子在小學初中就已經(jīng)架上了眼鏡。家長們也是心急如焚，想盡各種辦法來緩解治療。那么孩子近視了怎么辦？為什么孩子近視越開越嚴重？

一、孩子患近視的原因：

據(jù)了解，我國青少年近視的發(fā)生率位居全球首位。近年來，近視發(fā)病年齡更是趨于低齡化。2016年教育部全國學生體質(zhì)與健康的調(diào)研結果表明：我國小學生近視比例為45.71%;初中生近視比例為74.36%;高中生近視比例為83.28%;大學生近視比例為87.67%。那么，孩子為什么易患近視?常見的原因有以下幾方面：

1、家庭成員直系親屬患有高度近視或者有眼病。

2、早產(chǎn)兒或伴有出生時窒息。

3、戶外活動量少。

4、用眼過度，外界眼部刺激多(用眼衛(wèi)生、電子產(chǎn)品傷害、陽光直射)。

5、體內(nèi)缺乏相關營養(yǎng)素(維生素A、鈣、維生素B族等)。

其中的家族遺傳史和早產(chǎn)是比較常見的導致嬰幼兒患近視的誘因。但是，在孩子成長過程中，如果在嬰幼兒時期日常護理不加以注意，或是營養(yǎng)素未補充到位的話，也會成為日后孩子患近視的潛在“兇手”!

二、保護孩子的眼睛的方法：

1、增加戶外活動1小時

近年來的多項研究證明：增加孩子戶外活動時間，是有效預防近視的手段之一。中山大學中山眼科中心的研究發(fā)現(xiàn)：增加孩子的戶外活動時間能有效預防近視。自然光源的亮暗程度、飽和度及色調(diào)等因素都可能影響眼球的發(fā)育，因此，呼吁家長多讓孩子在自然光線下用眼，即使是市面上的護眼燈，也并不能代替自然光線。每天保證寶寶至少1小時的戶外活動時間，讓眼睛充分接觸自然光。

2、避免外界2種直接刺激

①屏幕刺激——有的寶寶喜歡長時間盯著電視或電腦看，如此一來極易造成眼疲勞，視力會在不知不覺中受損。家長要規(guī)定寶寶觀看電子產(chǎn)品的時間不要超過1個小時，2歲左右的孩子，在一天中最多只能玩半小時，每次15分鐘左右。

②噪音刺激——噪音能使人眼對光亮度的敏感性降低。研究表明，當音響強度在90分貝以上時，眼底視網(wǎng)膜中視桿細胞區(qū)別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應的時間延長;達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應性下降20%，同時伴有色覺能力削弱。

3、日常攝入3大營養(yǎng)法則

①額外補充維生素A——很多媽媽為了寶寶的視力好，都會讓寶寶多吃胡蘿卜，以補充維生素A來保護眼睛，然而這種做法并不科學。胡蘿卜等深色蔬菜中并不含有直接的維生素A，而是以胡蘿卜素的形式存在，在一定條件下可以轉(zhuǎn)化為維生素A，但因受到烹飪條件、轉(zhuǎn)化率低、寶寶飲食量小等條件的限制，無法攝取充足的量以維護眼部正常發(fā)育?？茖W的補充方法是每天1粒維生素AD滴劑(常見的如伊可新)，其中的維生素A是構成眼感光物質(zhì)的重要原料，可以維護眼睛上皮細胞(如結膜、角膜等部位)的完整性。缺少維生素A會導致視紫紅質(zhì)合成不足，影響寶寶的暗視覺能力，還會引起角膜上皮細胞脫落、增厚、角質(zhì)化以及眼部發(fā)干、有灼燒感，并導致畏光、流淚等干眼病癥狀。由于維生素A能夠保護上皮組織結構的完整和健全，能夠提升免疫力和促進免疫器官發(fā)育，缺乏可能會導致因抵抗力下降而引發(fā)感染(如結膜炎、角膜炎)，所以家長一定要重視每天額外補充。

②適當進食維生素B族——寶寶眼睛的正常工作，需要維生素B族的參與。生活中，各種豆類以及燕麥等谷物中含有大量的維生素B族，以及蛋黃、牛奶、酸奶、瘦肉等食物中同樣含有豐富的維生素B族，都是不錯的膳食來源。

③減少糖分攝入量——日常需減少寶寶對于糖分的攝入，糖會影響代謝過程中鈣的攝入，鈣不足會減少鞏膜的韌性和硬度，患近視的可能性會高一些。日常多吃糙米粗面，對于高蛋白動物脂肪和精制糖最好少吃。千萬不能讓寶寶偏食，蛋類、牛奶、蝦皮、豆類、瘦肉、磨茹等都要多吃，如果寶寶在食物中獲取的鈣量較少，建議額外補充。

三、近視的危害：

1、視物模糊不清，生活不便.

2、近視患者，由于視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，可引起頭暈，影響學習、生活和工作質(zhì)量，長期佩戴眼鏡，會導致生活工作不便。

3、近視還可以引起眼球外斜。

4、近視可引起眼底病變，尤其是高度近視，眼軸拉長，視網(wǎng)膜偏薄，易脫離，（視網(wǎng)膜脫離），還可以引起飛蚊癥（玻璃體混濁），晶體混濁（白內(nèi)障）。

5、近視不矯正還可引起弱視。

6、同時近視也影響美觀，戴鏡又引起鼻根部凹陷，眼球無神，眼球凹陷等。

7、冬天戴鏡出門，冷熱變化引起鏡片霧氣，視物模糊；又如攝影師、廚師等職業(yè)的人群戴鏡不方便工作。