大家經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)臉色不好的情況，一般女性在來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)臉色不好，因?yàn)榻?jīng)常女性會(huì)流失大量的經(jīng)血，而且身體會(huì)很不舒服，食欲也會(huì)變差，這時(shí)候要好好調(diào)理，那月經(jīng)期臉色差怎么調(diào)理？經(jīng)期臉色不好如何調(diào)理？

1、為什么月經(jīng)期臉色不好

女性經(jīng)痛成因多，不少女性會(huì)因?yàn)榻?jīng)常熬夜，壓力大，使得肝郁化火、肝郁氣滯，而出現(xiàn)經(jīng)痛，也有人是有虛寒體質(zhì)，以致出現(xiàn)經(jīng)痛；甚至是兩者都有的混雜型，使得經(jīng)痛的問題更增加其復(fù)雜性。

女性月經(jīng)不順，會(huì)使得氣血循環(huán)不好，再加上氣候較潮濕，也使得很多女性的體質(zhì)濕氣較重，就往往會(huì)導(dǎo)致臉色多暗沈，甚至因?yàn)闅馓?，而?huì)出現(xiàn)臉色蒼白與蠟黃。

2、月經(jīng)期臉色差怎么調(diào)理

對(duì)于女性經(jīng)痛，月經(jīng)不順?biāo)鶎?dǎo)致的臉色難看；針對(duì)女性月經(jīng)的調(diào)理，中藥四物可以做溫補(bǔ)，四物中的當(dāng)歸、川芎、白芍及熟地，當(dāng)歸可活血養(yǎng)血，川芎可行氣活血，白芍可養(yǎng)陰，熟地也可補(bǔ)血，還可加上延胡索可理氣止痛，桃仁與紅花可理血去瘀，也可加上茯苓與附子除寒濕，可使氣色更紅潤(rùn)。

不過，女性經(jīng)痛，月經(jīng)不順，但若是有口干舌燥、情緒緊張、長(zhǎng)痘痘、口氣重有火氣大的癥狀，就不宜先使用四物湯，因?yàn)槲富鹬?、肝郁氣結(jié)者，使用四物會(huì)易于上火，反而會(huì)有副作用；應(yīng)該先使體質(zhì)恢復(fù)正常，再使用四物湯。

另外，針對(duì)市面上所推出的純天然中藥可紓解經(jīng)期不適癥狀的中藥四物隨手沖泡包；使用四物的劑量很重要，由于大眾包的劑量低，適合一般大眾溫補(bǔ)調(diào)理，可在經(jīng)期后五至七天使用。

3、月經(jīng)量少的人喝的湯

(1)山楂紅花湯

使用山楂和紅花一起泡入酒中，可借酒氣以行藥力，對(duì)于月經(jīng)過少的患者來說，是十分有效的。

做法：先將山楂洗凈，剔去果核，炒鍋上火，加入水，加入山楂、紅花，用武火煮沸后，改用文火煮至架爛，調(diào)入白糖即成。

(2)黑木耳大棗湯

黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。

做法：大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。

(3)枸杞紅棗烏骨雞

烏骨雞含鐵元素也比普通雞高很多，是營養(yǎng)價(jià)值極高的滋補(bǔ)品，對(duì)婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效，尤其對(duì)體虛的人效果更佳。

做法：枸杞40克，紅棗20枚，生姜2片，烏雞1只。瓦煲內(nèi)加入清水，先用猛火對(duì)水開，然后放入以上材料，等水再開，改用中火煲3小時(shí)。

(4)豬腰黑豆湯

對(duì)于女性來說，黑豆是必不可少的一食物。黑豆中的異黃酮和女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足引起的各種癥狀。

做法：豬腰剖洗干凈，去臊味，用開水浸泡3分鐘。把黑豆，杜仲，菖蒲，生姜同放入鍋中小火煮30分鐘。最后加入豬腰，繼續(xù)用小火燉熟即可。