乳腺癌是比較常見的一種腫瘤，嚴重威脅女性的身心健康，乳腺癌99%都是發(fā)生在女性群體，女性平時要注意呵護乳房的健康，避免癌癥的發(fā)生，有些人群是乳腺癌的高發(fā)人群，這些人平時更要注意了，那么乳腺癌高發(fā)人群有哪些？下面為大家介紹。

1、乳腺癌高發(fā)人群

1、初潮早，停經(jīng)晚的女性

初潮年齡小是乳腺癌的重要危險因素。研究認為初潮年齡在12歲以前者，比在13歲以后患乳腺癌危險性增加4倍以上。絕經(jīng)年齡遲，也增加乳腺癌危險性。45歲絕經(jīng)比50歲絕經(jīng)者，患乳腺癌的危險性減少30%～50%。

2、愛吃肉類和甜食者

研究發(fā)現(xiàn)，以肉食為主的人，乳腺癌發(fā)病率比以素食為主的人高出30%。乳腺癌還與攝入甜食過多有關，這是因為，長期攝入高糖食物會使血中胰島素含量始終處于高水平狀態(tài)，增加乳腺癌的發(fā)病幾率。因此，生活中要少吃甜食，不以肉食為主，多吃富含膳食纖維的食物。

3、C型性格的人

容易心情壓抑和情緒低落的人屬于“C型性格”，也被稱為“癌癥性格”，往往患病危險比較大。這是因為，當你憂郁、悲觀、壓抑、克制時，就會造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張，腎上腺皮質激素分泌增多，增加了機體對致病因素的敏感性。

4、肥胖的女性

肥胖人群患乳腺癌的風險比正常體重人群高1～1.5倍，乳腺癌擴散的風險高兩倍。更年期后的女性如果超重或肥胖，患乳腺癌的幾率則會增加30%。同時攝入過多高蛋白、高脂肪的食物，不僅會導致肥胖，還會引起雌激素水平的升高，增加乳腺癌的患病風險。

5、未生育、未哺乳

未生育或35歲以后才生育的女性，乳腺癌的發(fā)病率比30歲前生育的女性要高。目前，醫(yī)學界確定的發(fā)生乳腺癌最明確的危險因素之一就是未生育婦女，這是因為她們缺乏孕激素的保護，更易受到過量的雌激素的刺激。此外，哺乳可以降低女性患乳腺癌的風險。英國的一項研究結果顯示，女性哺乳時間越長，日后發(fā)生乳腺癌的危險越小。

6、有乳腺癌家族史者

流行病學調查發(fā)現(xiàn)，有5%～10%的乳腺癌是家族性的。特別是在母親或姐妹中，如有患乳腺癌的，那么這個家族就屬于高危人群，患病風險比普通人群增加2～3倍。

2、預防乳腺癌吃什么好

1、芒果

科學研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細胞分裂周期因多酚而被打破，這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

2、大棗

大棗補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，常吃大棗可以增強體質，預防乳腺癌。

3、柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

4、山楂

山楂能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

5、獼猴桃

獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。

3、乳腺癌的早期癥狀

(1)乳腺腫塊

在女性眾多的乳房疾病中，乳腺腫塊則是乳腺腫瘤的主要癥狀之一。然而，當乳腺出現(xiàn)腫塊的時候，80%以上的腫塊都是由病人自己偶然發(fā)現(xiàn)的、只有一少部分是在體檢的時候被醫(yī)生發(fā)現(xiàn)的。為此，成年女性應該在每年都進行相關的身體檢查，以確保自身健康。除了乳腺腫瘤之外，乳腺腫塊也多見于乳腺增生癥、乳腺結核等疾病。

(2)乳頭溢液

乳頭溢液是乳腺疾病的常見癥狀，可分為生理性溢液及病理性溢液。一般認為血性溢液的百分之六十有癌的可能，漿液、乳汁樣或水樣者良性病變可能性大;伴有腫塊者應疑為惡性，無腫塊的非血性乳頭溢液常為良性。

(3)乳腺疼痛

乳腺疼痛是我們常有的癥狀，一般都發(fā)生在月經(jīng)期。而乳腺的劇烈疼痛伴有觸痛常為乳腺的炎癥性表現(xiàn)，見于急性乳腺炎和乳腺膿腫。臨床上出現(xiàn)局部疼痛，常與月經(jīng)周期有關，一般多見于乳腺的單純和囊性增生。

(4)乳腺皮膚

并不是所有的乳腺疾病都會導致乳腺皮膚有所改變，只有少數(shù)才會發(fā)生改變。如急性乳腺炎常有皮膚紅腫、乳腺結核可并有皮膚潰瘍或瘺管、乳腺癌可出現(xiàn)皮膚內陷形成“酒窩征”。

(5)乳腺腺體

很多女性都知道乳腺增生為題，但很少引起人們的重視。若觸捫乳腺出現(xiàn)比其周圍稍厚的組織，界限不清，難以測出其確切大小，臨床上一般多診斷為“增生”。如果增厚組織長期存在，與月經(jīng)周期變化無關，或日益增厚及范圍增大，尤其出現(xiàn)在組經(jīng)期后婦女時，必須予以重視，因為此類病變約百分之八為癌腫。

(6)乳頭改變

乳頭的改變也暗示我們應注意乳腺疾病的可能。而乳頭內陷也見于乳腺癌，常為單側內陷。乳頭周圍皮膚反復出現(xiàn)濕疹、皮膚瘙癢，經(jīng)久不愈，應考虛派杰氏病的可能，為一種特殊類型的乳腺癌。

(7)乳房輪廓

乳房輪廓發(fā)生改變，是乳腺癌的早期表現(xiàn)，需要引起重視。我們都知道，正常的乳房，應該具有完整的弧形輪廓。所以，一旦發(fā)現(xiàn)乳房輪廓發(fā)生改變，就需要引起重視。