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女性人流后吃的食物有哪些?人流后吃什么進(jìn)補(bǔ)?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 21:35 人流食補(bǔ)流產(chǎn)

很多人在沒有準(zhǔn)備好的情況下懷孕了一般都會(huì)選擇不要,因?yàn)椴荒艽_保孩子是否是健康的,所以做人流手術(shù)的人越來越多,現(xiàn)在人流手術(shù)也越來越先進(jìn),雖然人流只是小手術(shù),但是人流對(duì)女性的身體危害也是挺大的,那女性人流后吃的食物有哪些?人流后吃什么進(jìn)補(bǔ)?

女性人流后吃的食物有哪些?人流后吃什么進(jìn)補(bǔ)?(1)

1、女性人流后吃的食物

1、絲瓜

性溫涼,而且含有豐富的B族維生素、脂肪以及各種的氨基酸、糖類和蛋白質(zhì)。對(duì)筋骨酸痛具有非常明顯的治療效果,具有祛風(fēng)化痰,涼血解毒以及利尿的作用,對(duì)于治療一些孕婦流產(chǎn)后所出現(xiàn)的手腳水腫和腰腿疼痛有著一定的效果。

2、菠菜

性熱,含維生素A、維生素C、大量葉綠素及豐富的鐵質(zhì)。能平衡內(nèi)分泌功能、消除疲勞。適合貧血、流產(chǎn)后的婦女。但菠菜中的草酸會(huì)傷胃,食用時(shí)必須用熱水焯過或鮮奶泡過,而且不可過量,應(yīng)適量攝取。

3、茄子

性寒,含維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪及鐵、磷、鈉、鈣等礦物質(zhì)??缮⒀雇础⒗蚪舛?,預(yù)防血管硬化及高血壓,流產(chǎn)后可適量食用,幫助平穩(wěn)度過小產(chǎn)期。

4、大蒜

性溫,含有具有揮發(fā)性的蒜辣素和脂肪油。另外大蒜具有刺激性,具有很強(qiáng)的殺菌作用,對(duì)于感冒、腹瀉以及一些肉類食物的中毒現(xiàn)象有很大的功效,由于流產(chǎn)后身體的特殊性,不能靠藥物來緩解,所以大蒜是最好的選擇,但是也不能食用過多。孕婦流產(chǎn)后適量食用,可以防止飲食不潔而引起的胃腸道不適。

5、菜心

性溫,含維生素A、B族維生素、維生素C、礦物質(zhì),葉綠素及蛋白質(zhì)。對(duì)油性皮膚,色素不平衡,暗瘡及粗糙皮膚有益,是流產(chǎn)后保持美麗的秘密武器。

6、蓮藕

性溫涼,含B族維生素、維生素C、蛋白質(zhì)及大量淀粉質(zhì),可以去熱解涼。當(dāng)流產(chǎn)后出現(xiàn)便秘時(shí)食用,可以緩解癥狀,幫助潤(rùn)腸排便,并能預(yù)防鼻子及牙齦出血。

7、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。產(chǎn)婦生孩子時(shí)體力消耗很大,產(chǎn)后往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少,如果適當(dāng)吃些山楂,能夠增進(jìn)食欲、幫助消化,有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宮內(nèi)的淤血,減輕腹痛。

8、橘子

橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性,防止出血。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面,出血較多,如果吃些橘子,便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子,能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒,能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長(zhǎng)。另外,橘核、橘絡(luò)有通乳作用。

9、桂圓

中醫(yī)認(rèn)為,桂圓味甘、性平、無毒,入脾經(jīng)心經(jīng),為補(bǔ)血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉,既能補(bǔ)脾胃之氣,又能補(bǔ)心血不足。

10、紅棗

紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為,紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥,具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。

11、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便、補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多臥床休息,胃腸蠕動(dòng)較差,常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多,需要補(bǔ)血,而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以,產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入充足的鐵質(zhì),乳汁中鐵質(zhì)也多,對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助。

2、女性人流后的食譜

1、雞蛋棗湯

材料:雞蛋2個(gè),紅棗10個(gè),紅糖適量。

做法:鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。

功效:具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

2、荔枝大棗湯

材料:干荔枝、干大棗各7枚。

做法:加水煎服,每日1劑。

功效:具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

3、豆?jié){大米粥

材料:豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。

做法:將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米做粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。

功效:具有調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

4、乳鴿枸杞湯

材料:乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。

做法:將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物,洗凈,放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉,熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。

功效:具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

5、糖餞紅棗

材料:干紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。

做法:將干紅棗洗凈后用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi),加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。

功效:具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

6、參芪母雞

材料:老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。

做法:將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分?jǐn)?shù)次服食。

功效:具有益氣補(bǔ)血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。

7、艾梗老雞湯

材料:鮮艾梗150克,老母雞1只(大約1500克左右),精鹽適量,生姜10克,清水適量。

做法:將老母雞放血宰殺,拔毛、去內(nèi)臟,然后洗凈、切成大塊。把生姜洗凈(不要去皮),再拍扁。瓦鍋洗凈,放進(jìn)老母雞、艾梗、生姜;加入清水。先用猛火燒開,煮約5分鐘后,轉(zhuǎn)換成小火煮,以水面有滾沸為度,約煮1.5-2小時(shí)即可。

功效:清香四溢,味苦辛,對(duì)身體保健特別有益處。

3、人流后卵巢的變化

卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一,其主要功能是分泌女性激素和產(chǎn)生卵子。女性發(fā)育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影響下,月經(jīng)來潮。同時(shí)雌激素能促進(jìn)女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持。

而有些年輕女性把人流當(dāng)成常規(guī)的補(bǔ)救措施,三個(gè)月做兩次人流,這是對(duì)自己的健康極不負(fù)責(zé)的表現(xiàn),她們并不知道,從懷孕到生育,體內(nèi)的各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生很多微妙的變化,人為地中止妊娠,體內(nèi)的內(nèi)分泌水平會(huì)急劇下降,沒有一個(gè)緩慢的適應(yīng)過程,這對(duì)人體是一個(gè)潛在的隱性打擊。如果反復(fù)多次人工流產(chǎn),機(jī)體所遭受的雙重打擊會(huì)逐漸使各方面的功能慢慢減退,出現(xiàn)早衰。

如果你不時(shí)感到陣陣發(fā)熱,面部潮紅,容易發(fā)脾氣,女性私處分泌少,干燥,親熱時(shí)疼痛,就要注意了,到醫(yī)院檢查看是否有卵巢早衰的趨向;如果月經(jīng)間隔周期變長(zhǎng),經(jīng)量過少、漸至閉經(jīng)時(shí),便要未病先治了。

很多女性在做人流前總是問醫(yī)生:對(duì)身體有多大影響,而她們考慮的一般都是指對(duì)肉體的損傷及疼痛,而沒有認(rèn)識(shí)到不痛不癢的激素變化對(duì)人體的影響。實(shí)際上,肉體的損傷很快就會(huì)修復(fù),而且現(xiàn)在大多是以無痛人流為主,惟有那神秘的內(nèi)分泌變化對(duì)人體的打擊不是一天兩天就能恢復(fù)過來的。女人的心理健康也會(huì)因此而受到損傷。

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