很多女性平時都非常注重護膚，護膚可以讓皮膚狀態(tài)更好，保持肌膚的年輕狀態(tài)，護膚需要掌握正確的方法，有些人可能走進一些誤區(qū)，護膚的時候錯誤的方法，讓肌膚變得更差了，那么女人護膚的壞習慣有哪些？女性易犯的護膚惡習有哪些？

1、女性易犯的護膚惡習

惡習一：用手涂抹爽膚水

很多人喜歡將爽膚水直接倒在手上，以為用手拍打會讓爽膚水更易被吸收。事實上，將爽膚水倒在手上拍打，既起不到再次清潔的作用，爽膚水又會在拍臉的過程中流掉，這樣實在是浪費。正確做法應該是：取適量爽膚水浸濕化妝棉后，輕輕地涂抹在已潔凈的面部，同時也更衛(wèi)生。

特別需要提醒的是，最好按著毛孔的逆向擦拭，按照從內(nèi)到外，從下到上的順序，這樣能更好地二次清潔和更好地吸收。

惡習二：冷熱水交替洗臉

不少美眉喜歡用溫度較高的熱水洗臉，認為熱水會洗得干凈，其實不然，過高的溫度雖然能很好地清潔，但是在洗掉油脂的同時，也破壞了肌膚的保護膜，不僅讓你覺得皮膚緊繃難受，還會讓肌膚越來越油，毛孔也越來越大。

也有些美眉喜歡用冷水潔面，認為會縮小毛孔，但事實上，使用冷水會大大減少潔面力度，肌膚也因此洗不干凈。

惡習三：毛巾擦臉

每次洗完臉后，你用什么將臉擦干？很多人的回答都是：用毛巾。事實上，粗糙的毛巾在細嫩的皮膚上揉搓，不但會傷害并刺激皮膚，讓肌膚長細紋，而且，久濕不干的毛巾有利于各種微生物滋生，用濕毛巾洗臉擦臉無異于向臉上涂抹各種細菌。

正確的做法應該是：洗完臉，要選擇非常柔軟的海綿或化妝棉，輕柔、撫摸般吸干皮膚上多余水分，同時不必擦得過干，讓皮膚留下一層濕潤的水膜。尤其是在臉上長了痘痘的時候，必須用面巾紙代替毛巾，并以按壓的方式吸掉水分，這樣才不會造成細菌感染。

惡習四：迅速涂眼霜

涂眼霜的時候，習慣又快又用力，三兩下就完成了。其實，要美麗可偷不得半點懶，因為眼部肌膚是臉上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或過度拉扯，會讓皺紋越來越多。

正確涂眼霜的方法是：用中指指腹輕柔涂抹于眼部四周肌膚。動作要慢要輕，可在眼部四周輕輕點彈，并順著一定方向稍做按摩。

惡習五：胡亂作臉部按摩

臉部按摩必須依照穩(wěn)固的方式來實施。不恰當?shù)陌?、拉、搓會把肌膚下層脆弱組織損壞。

正確做法應該是：從下至上按摩臉部皮膚，最好是早晚各一次。堅持使用一些緊膚的護膚產(chǎn)品，每次涂抹時要連帶上頸部，并由下向上推抹，防止肌膚下垂松弛。

而現(xiàn)在很多人采用的是用冷熱水交替使用，先用熱水潔面，然后用冷水潑臉，其實這也是錯誤的。因為這需要很好地掌握水的溫度，潔面水如果太熱，而后的水如果太冷，就會刺激肌膚，嚴重的就會產(chǎn)生些紅血絲。正確的方法是用溫水洗臉。

惡習六：早上只用清水洗臉

很多美眉認為，早上直接用清水洗臉就可以了，反正前一天晚上已經(jīng)洗干凈了。

但事實上，皮膚經(jīng)過一整夜的新陳代謝，其實并不像你所想象的那么干凈，僅僅用清水如何能徹底清除污垢？如果污垢沒有清潔干凈，之后又化妝，就很容易堵塞毛孔，產(chǎn)生黑頭、粉刺等。

正確的做法是：使用潔面乳洗臉，在徹底清潔的同時給予肌膚豐富的水分，使肌膚鎮(zhèn)定舒適，恢復肌膚清新、柔嫩的感覺。

2、護膚美容食譜

(1)銀耳紅棗湯

銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。

(2)黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個月記得喝哦。小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是不易消化，每次放七八個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）。

(3)當歸紅棗排骨

換季時節(jié)，皮膚容易干燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，也可放點蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔助作用。

(4)養(yǎng)顏補血燕麥粥

先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進電飯鍋里，加適量水，開煮，記得要看看時間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。

(5)雙紅補血湯

紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫升，備齊后一起下鍋煮開，紅薯熟時再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

(6)木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡好的銀耳下鍋，煮開后下紅棗，關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開，就可以盛起了。

(7)黃豆雪梨豬腳湯

常喝梨湯對女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙、口干有明顯的效果，還能降血壓。

雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳用水除去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開，維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味。