冠心病是嚴重危險人體健康的疾病，多發(fā)于中老年人，冠心病常會出現心悸、乏力、嘔吐、惡心等癥狀，嚴重的還會導致猝死，十分的嚴重，最好預防是很重要的，飲食方面也需要注意，那么引發(fā)冠心病的原因有哪些？哪些飲食因素會導致冠心?。?

1、引發(fā)冠心病的飲食原因

1、攝入鹽過多

口味重的人，喜歡攝入過多的鹽，而鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子能引起水潴留，增多血容量，升高血壓，而高血壓無疑又加重了動脈硬化，容易引起冠心病。

2、過度飽食

過度飽食經常作為冠心病心絞痛和心肌梗塞發(fā)作的誘因。吃得太飽，隔肌上抬，對心臟的壓力增大，加重心臟負擔，從而誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。

3、攝入動物脂肪較多

直接導致血脂升高，而血脂進一步沉積于動脈管壁，就會形成動脈粥樣硬化，如果這種粥樣硬化發(fā)生于冠狀動脈，則會造成冠狀動脈狹窄而引發(fā)冠心病。

4、經常吃甜食

經常吃甜食容易誘發(fā)糖尿病，而糖尿病患者，又容易引起動脈硬化，誘發(fā)冠心病。

2、老年人如何預防冠心病

(1)注意腸道通暢

老年人很多人患有便秘，因此，要多喝水，最好在晚上睡前和早晨起床后喝一杯水，根據自己的身體情況增加戶外活動，可以促進腸道蠕動；老年人可以做一做提肛運動，每次30～50下為宜，以增加肛門周圍肌肉的收縮力；如果有嚴重的便秘，一定要在醫(yī)生指導下服用通便藥。

(2)注意室內溫度

低溫可造成血流緩慢、血黏稠度增高，血管收縮及痙攣，外周阻力增大，動脈壓升高，心肌耗氧量增加。因此，居室溫度適宜對于預防心絞痛發(fā)作及心肌梗死有重要意義。要經常開窗換氣，早晚溫差大，要注意防寒保暖，尤其是春季天氣多變，氣溫降低時，外出時要穿著暖和，以防冷空氣侵襲。保暖的重點是預防上呼吸道感染。

(3)保持平和的心境

減少心理壓力；不要對自己要求過高；避免過度緊張、興奮、激動或憂郁。

(4)運動要循序漸進

運動要持之以恒，平時不運動者，不要突然從事劇烈的運動，在運動前后避免情緒激動；運動時應避免穿得太厚，影響散熱，增加心率；運動后避免馬上洗熱水澡。

(5)備好家庭小藥箱

小藥箱備有阿司匹林、硝酸甘油、降壓藥或降糖藥。小藥箱要隨身攜帶，發(fā)生急性事件時，舌下含服硝酸甘油再撥打救援電話。希望通過上述自我預防，使冠心病的發(fā)生、發(fā)作降到最低。