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緩解胃痛的食療方有哪些?吃什么食物可以緩解胃痛?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 21:08 胃痛腸胃胃病

現(xiàn)代有不少人腸胃都存在問題,許多人平時飲食不規(guī)律,導致胃痛現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn),有時候會吃一些止痛藥,但是長期吃藥物對身體可能會有副作用,平時其實可以通過飲食調理胃痛問題,緩解胃痛的食療方有哪些?吃什么食物可以緩解胃痛?

緩解胃痛的食療方有哪些?吃什么食物可以緩解胃痛?(1)

1、緩解胃痛的食療方

1、銀耳紅棗粥

材料及制法:銀耳20克,紅棗10克,糯米150克。按常法煮粥。適用于脾胃虛弱導致的胃痛患者。

2、蓮子粥

材料及制法:蓮子30克,大米100克。按常法煮粥,每天使用,連續(xù)服1個月。適用于脾胃虛弱者食用。

3、三仙炆排骨

材料及制法:麥芽、山楂、萊服子及陳皮各10克,煮成湯汁后,加入蘿卜及排骨炆熟。

適合:食飽后胃脹胃痛,噯氣夾有食物味道及大便味臭者。

4、健脾和胃湯

材料及制法:黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克,加適量豬肉及青紅蘿卜煮湯。

適合:胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。

5、莼菜羹

材料及制法:蒓菜250克,冬筍25克,香菇20克,榨菜絲15克,將莼菜洗凈切段;冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯,燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲,同煮至沸,再加入莼菜,湯沸后加鹽,出鍋后淋上麻油即成。此羹鮮美清淡,具有止嘔止痢、消除解毒的功效,可用于胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病癥的輔助食療。

6、雙魚湯

材料及制法:花膠100克,鮮魚腥草100克?;z用水泡半天,切成細絲,加入1500毫升水,旺火燒開后,改小火熬煮約50分鐘,再加鮮魚腥草滾10分鐘即可,調味后食花膠飲燙。

專家點評:清胃生肌止痛。

適用人群:胃熱患者,即經(jīng)常感覺胃里有灼燒感,及因熱而引起上消化道出血的患者。

7、土豆粥

材料及制法:新鮮土豆250克(不去皮)蜂蜜適量。將土豆切碎,用水煮至土豆成粥狀即可。服用時加蜂蜜,每日清晨空腹食用,連服半月。

適合人群:緩急止痛。適用于胃脘隱痛不適者。

8、香蘇茶

材料及制法:蘇葉、陳皮、麥芽及制香附各6克,加入茶葉沖泡飲用。生姜4片、大棗4枚,加入1匙麥芽糖,以滾開水沏泡,趁熱飲服。

適合:部綿綿作痛,飲冷水或受冷后胃痛加重,熱敷可緩解胃痛。

2、胃痛怎么調理

1.改正不良的飲食習慣

胃病患者一般都會有一些不良的飲食習慣,要養(yǎng)好胃,首先得糾正這些不良的飲食習慣。胃病患者平時需要多吃清淡不刺激的食物,少吃含有酒精及多香料的食物。食物的五味不可過重,不可偏愛重口味食物。有吸煙嗜好的人群需要戒煙。

2.飲食要定時定量

患有長期胃病的人需要定時三餐,中途的加餐也需要合理的定時。對于急性胃痛的患者應該采取少食多餐的方法,平時生活盡量不吃零食,以便減輕胃的負擔。

3.營養(yǎng)要均衡

為了保護胃病患者的胃黏膜以及提高胃部的防御能力,平時需要多吃一些維生素豐富的食物,這樣可促進胃部的健康恢復。

4.飲食需細嚼慢咽

胃病患者飲食需要放慢步伐,進食需要細嚼慢咽,讓食物得到充分的咀嚼,同時可以讓食物與唾液充分的混勻,這樣有利于消化,可減輕胃部的負擔,減少食物對胃黏膜的傷害。

5.注意腹部的保暖

由于寒冷會刺激或加重胃痛的癥狀,所以胃病患者平時需要注重保暖,尤其是腹部的保暖。平時可穿一些寬松的衣服,減少對腹部的壓迫。

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