中國是茶最早的發(fā)源地，中國人都喜歡喝茶，特別是一些中老年人尤其喜歡，每天都會喝幾杯茶，中國有很多名貴的茶葉，像毛尖、鐵觀音 、普洱等等，不同的茶有不同的效果，很多人都喜歡品茶，大是并不是什么時候都能喝的，女性朋友在有些特殊的時期最好不要和濃茶。

1、特殊時期不宜喝濃茶

一、每個月經(jīng)周期來臨時

此時經(jīng)血會消耗不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，若此時習(xí)慣在飯后飲茶的話，茶葉中所含的高達(dá)50%的鞣酸會妨礙腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收，大大降低鐵質(zhì)的吸收率，并很容易在腸道中和食物中的鐵質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生沉淀現(xiàn)象，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

建議：此時期的女性朋友應(yīng)多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，如菠菜、蘋果等。

二、正值懷孕期

一般茶葉中含有2%~5%的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過多濃茶會刺激胎兒增加胎動，甚至危及胎兒的生長發(fā)育。

另一方面，茶葉中亦含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被吸收的復(fù)合物，孕婦過多地飲用濃茶可引起妊娠貧血，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

建議：孕婦在飯后1小時后再飲用淡綠茶，也可喝些富含維生素C的飲料，因?yàn)榫S生素C能幫助鐵的吸收，還能增加機(jī)體的抗病能力。

三、孕婦臨產(chǎn)前

臨產(chǎn)前的孕婦若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡因會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，而睡眠不足的孕婦可能會導(dǎo)致分娩時候的筋疲力盡，甚至?xí)哟箅y產(chǎn)的風(fēng)險。

建議：適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，如肉類、魚類、牛肉等。

總結(jié)：以上這幾種情況，切忌不要任性，這時候遠(yuǎn)離它，可以保你身體健康哦。

2、飲茶滋養(yǎng)身體

飲茶講究四季有別，曾有“夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍”的說法。綠茶為不發(fā)酵茶，味苦寒冰鎮(zhèn)后過寒不適宜及胃寒的消費(fèi)者飲用;紅茶為全發(fā)酵茶，味甘性溫夏天飲用容易上火，而烏龍茶介于兩者之間為半發(fā)酵茶，不寒不熱同時起到去火解熱，恢復(fù)津液的作用。

要喝烏龍茶養(yǎng)成的應(yīng)以清淡為主，油膩的食物可以配茶食用，茶中又以大麥茶與烏龍茶較為適宜。特別是喜愛吃水煮魚的食客們，可以選購不同口味冰鎮(zhèn)烏龍茶或大麥茶去熱降火。對于夏日白領(lǐng)麗人來說烏龍茶不但是美食妙方，更是妙方。烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂將其排出體外，還含有脂酶能夠分解油脂，因此烏龍茶有能夠“溶解”的說法。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，飲用300毫升烏龍茶相當(dāng)于連續(xù)7分鐘，堅持飲用一年可減重2公斤以上。

明目護(hù)眼菊花茶平日里繁忙的OL出現(xiàn)浮腫“熊貓眼”的幾率很大。這時候有一種簡單的方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。

嘗花茶白領(lǐng)麗人熱衷于喝鮮花茶的主要原因，是因?yàn)轷r花具有獨(dú)特的美容作用。學(xué)專家認(rèn)為，常喝鮮花茶，可調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，其中許多鮮花可有效地淡化臉上的斑點(diǎn)，抑制臉上的暗瘡，延緩衰老。

而不同的花茶功效也不同，比如玫瑰花茶具有減肥、降血壓等功效;蘆薈有清火去痘的作用;紫羅蘭能保護(hù)支氣管，適合吸煙過多者飲用。