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怎樣吃枸杞有壯陽的功效?食用枸杞有哪些需要注意的?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 20:43 枸杞壯陽補(bǔ)腎

枸杞是一只中很生氣的中藥材,也是一類食材,枸杞還被譽(yù)為是東方神果,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,和藥用功能,對(duì)于腎虛患者有很好的治療效果,很多人,尤其是男性朋友性功能下降其實(shí)和腎虛是有關(guān)的,那么,怎樣吃枸杞有壯陽的功效?食用枸杞有哪些需要注意的?

怎樣吃枸杞有壯陽的功效?食用枸杞有哪些需要注意的?(1)

1、怎樣吃枸杞能壯陽

很多人想要去增強(qiáng)性能力,特別是男性。除了吃藥,通過飲食也可以達(dá)到“壯陽”的目的。比如枸杞就是天然的水果偉哥。動(dòng)物內(nèi)臟也有著相應(yīng)的能力,但卻含不低的膽固醇,食用枸杞卻完全不必有這方面的困擾。反而枸杞還是可以降低膽固醇的食物。

枸杞為何被稱之為美食偉哥?

中醫(yī)認(rèn)為,腎藏精、主生長(zhǎng)發(fā)育和生殖,并與骨、髓、耳密切相關(guān),是人體重要的臟器。枸杞和腎豆能很好地補(bǔ)腎氣強(qiáng)筋骨。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著,而且藥性平和,被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。

中醫(yī)理論認(rèn)為,枸杞子性味甘平,歸肝、腎經(jīng),能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴,常用于治療肝腎虛損、精血不足。不過,針對(duì)不同病證與體質(zhì),枸杞子的吃法是不同的。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴,最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘后飲用,泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。近代醫(yī)家張錫純50歲時(shí),就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒,堅(jiān)持1—3個(gè)月可見效。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了,但可放碗里蒸30—40分鐘后當(dāng)零食吃。

枸杞怎么吃壯陽

1、北芪杞子燉子鴿

10克:明目

15克:補(bǔ)腎

30克:減肥

2、枸杞淮山海參湯鍋壯陽法

原料:淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。

做法:

1.將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。

2.海參切塊,與上述材料一起放入燉鍋,加入適量水分,隔水燉煮三小時(shí)。

3、枸杞花生粥

主料:

糯米150克 白米150克 花生100克[1]

枸杞20克 紅棗50克 菊花6--8朵

制作步驟:

花生熱水浸泡2小時(shí),去衣

枸杞浸泡待用。紅棗洗凈去核切碎

菊花用清水漂過

兩種米混一起淘凈浸泡2小時(shí)。放高壓鍋;

與花生一起煮。大火煮開,小火悶40分鐘。

放紅棗小火煮5分鐘. 放菊花,枸杞煮1分鐘即可。

4、枸杞燉羊肉

有固精明目,強(qiáng)筋補(bǔ)腎作用。適用于男子陽痿、早泄,女子月經(jīng)不調(diào),欲望減退等腎虛患者。年老體弱,視力減退,頭暈眼花效果亦頗佳。

主料:羊肉1公斤,枸杞20克,清湯2公斤,香蔥、食鹽適量。

制作步驟:

先放入沸水中煮透,撈出切成小方塊,與生姜片一起倒入熱油鍋內(nèi)煸炒,烹入料酒,然后倒入砂鍋內(nèi),放入枸杞20克,清湯2公斤,香蔥、食鹽適量,用小火燉爛。加味精調(diào)味食用。

5、枸杞玉米羹

鮮香可口,色澤美觀。

主料:玉米(鮮)200克

輔料:枸杞子10克,青豆20克

調(diào)料:白砂糖150克,淀粉(玉米)5克

制作方法

1.將枸杞子洗凈泡軟;

2.玉米粒清洗干凈;

3.鍋置火上,加入清水適量,下入玉米粒、青豆燒至玉米粒熟爛;

4.再下白糖、枸杞子煮約5分鐘,勾粉芡,起鍋裝碗即成。

溫馨提示

適當(dāng)食用一點(diǎn)枸杞食品對(duì)身體健康是有益處的,但不要把枸杞子當(dāng)偉哥亂服。枸杞子作為藥物也是有適應(yīng)證和禁忌證的,應(yīng)該在醫(yī)師指導(dǎo)下食用。

2、食用枸杞注意事項(xiàng)

第一:不適合服用的人群

一般情況下,身體比較虛弱以及抵抗力的人群最好能夠每天都服用一些枸杞,這樣每天堅(jiān)持服用,具有很好的滋補(bǔ)身體的作用,長(zhǎng)期如此身體也會(huì)變得更加的強(qiáng)壯起來。但是我們需要清楚的是,枸杞子能夠很好的起到溫?zé)嵘眢w的作用,但是在感冒的時(shí)候或者是身體出現(xiàn)炎癥以及拉肚子的時(shí)候最好服用。除此之外,一些患有高血壓或者是性格比較急躁的人群以及我們?nèi)粘I钪兴f的滿面紅光的人最好少吃,避免出現(xiàn)太補(bǔ)的情況。

第二:枸杞一天吃多少對(duì)身體最好

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)作用,但是我們需要清楚的是,任何滋補(bǔ)的食物多吃了對(duì)于身體都是弊大于利的,就算是枸杞也不能夠例外。一般情況下,健康的成年人最好每天服用的量不要超過二十克左右,這樣是比較理想的。不過如果是想要起到治病的效果,那么最好也不要超過三十克左右。另外,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),枸杞是一種非常安全的食物,其中并不含有任何我們現(xiàn)在已知的毒素,所以可以堅(jiān)持長(zhǎng)期食用,這對(duì)于身體有好處。

一般情況下,如果只是想要達(dá)到明目的效果,那么10克左右是比較合理的;如果是想要達(dá)到補(bǔ)腎的目的,那么每天服用15克左右最好;如果是想要達(dá)到減肥的目的,那么最好每天服用30克左右,這樣能夠起到更好的瘦身效果。

第三:枸杞的飲食禁忌

枸杞對(duì)于身體效果很好,葉子能夠用來泡茶,果實(shí)則是能夠做菜和泡茶,根部則是一種很好的藥材。在烹飪枸杞子的時(shí)候,應(yīng)該在起鍋之前加入枸杞子,這樣不僅味道更好,同時(shí)還能夠有效的避免大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失,所以說,枸杞子比較適合做泡菜以及涼菜。

在使用枸杞子的時(shí)候,清洗的時(shí)間也不能夠太長(zhǎng),否則也會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)成分的流失。所以說,正確的清洗方式應(yīng)該是將枸杞放入溫水之中稍微清洗一下,然后瀝干水分使用。

第四:不宜和枸杞一起服用的食物

枸杞的食用禁忌千萬不能夠忘記的一條,這種食物不能和太多的茶性溫?zé)嵫a(bǔ)品一起服用,常見的就有綠茶、大棗、桂圓以及紅參,否則對(duì)于身體健康并沒有好處。

就已綠茶為例,綠茶之中含有大量的茶素、胡蘿卜素以及維生素。日常服用綠茶對(duì)于身體是很有好處的,因?yàn)樗軌蛴行У那宄w內(nèi)的自由基,對(duì)于延緩衰老以及預(yù)防癌癥具有很好的作用。而枸杞則是具有很好的補(bǔ)腎、補(bǔ)肝、潤(rùn)肺等等效果,是一種很好的保健食品。

這兩種物品都是能夠食用開水進(jìn)行沖泡服用,并且對(duì)于身體的健康也是非常有利的。但是現(xiàn)實(shí)生活中很多人喜歡將枸杞和綠茶一起沖破服用,這是非常不科學(xué)的。

這是因?yàn)榫G茶之中含有大量的鞣酸,這種物質(zhì)具有很好的收斂以及吸附的作用,這樣就會(huì)導(dǎo)致枸杞之中所含有的微量元素被吸附,這樣人體變得難以吸收。為了我們的身體健康,最好將兩種分開來食用,可以在上午的時(shí)候喝綠茶,起到開胃和提神的效果;下午的時(shí)候則是服用枸杞,能夠有效的改善體質(zhì),對(duì)于一些失眠的情況也有著很好的治療效果。

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