在廚房里面有很多調(diào)料品也算是中藥材的一種了,比方說白胡椒,胡椒吃了讓人覺得有些身體發(fā)熱,胡椒本來就是屬于辛熱之品,所以人吃了身體會(huì)覺得發(fā)熱的,女孩宮寒痛經(jīng)可以吃嗎?那么,白胡椒能治痛經(jīng)嗎?白胡椒的吃法有哪些?下面來看看。
白胡椒對(duì)于女性痛經(jīng)具有一定的治療效果。不過,女性朋友要避免在經(jīng)期時(shí)進(jìn)食白胡椒,應(yīng)當(dāng)在經(jīng)前或經(jīng)后進(jìn)食。當(dāng)然,也不是讓痛經(jīng)的女性直接進(jìn)食胡椒粉,而是用胡椒粉制作一些美食,比如白胡椒豬肚湯。
既然白胡椒可以治療痛經(jīng),那我們就應(yīng)該學(xué)習(xí)幾款白胡椒食療,幫助調(diào)理痛經(jīng)。白胡椒豬肚湯的作用有溫中散寒和補(bǔ)中益氣,所需食材有白胡椒和白果,還有腐竹。豬肚處理干凈加沸水煮3分鐘,把表面的白色肥油刮干凈;白胡椒洗用毛巾包好,煲內(nèi)加水,同時(shí)放入豬肚、白胡椒、白果和姜一起煮沸,再用小火煲六十分鐘,把豬肚撈起來切條,重新放回鍋內(nèi),放入腐竹再煲二十分鐘便可。
經(jīng)常痛經(jīng)的女孩子也可以自己動(dòng)手制作白胡椒雞肉,在經(jīng)前食用。制作方法如下:準(zhǔn)備些新鮮的雞肉、一只青彩椒和紅彩椒,一個(gè)檸檬、少許香菜、白胡椒粉等。檸檬榨汁,雞肉切小塊,用鹽、白胡椒粉和檸檬汁腌制一段時(shí)間,然后粘上干面粉用熱油煎至金黃色便可。
以上就是關(guān)于白胡椒能治痛經(jīng)嗎的詳細(xì)介紹了。痛經(jīng)女性除了可以利用白胡椒治療之外,平常還要注意調(diào)節(jié)飲食,不要吃太甜或太咸的食物,盡量多吃蔬果、雞肉和魚肉。冷飲和辛辣食物也要少吃。富含鉀及鎂等礦物質(zhì)的食物都可以治療痛經(jīng),所以經(jīng)前可以多補(bǔ)充這類食物。日常還要注意溫暖,身體暖和了,血液才能正常運(yùn)行。
1、綠葉蔬菜
綠葉蔬菜對(duì)女性身體不止一個(gè)好處,經(jīng)期女性失血同時(shí)帶走很多鐵元素,綠葉蔬菜含有的豐富的鐵元素可以起到一個(gè)很好的補(bǔ)充,另外它們還含有豐富的高纖維,這對(duì)經(jīng)期消化問題起到一個(gè)很好的幫助。
2、堅(jiān)果
月經(jīng)期間,女性的身體需要能量來行經(jīng)。堅(jiān)果內(nèi)含有非常豐富的健康脂肪以及ω-3脂肪酸,比那些垃圾零食的熱量更充盈,所以經(jīng)期選擇性地吃堅(jiān)果零食對(duì)行經(jīng)順暢更有好處。
3、新鮮水果
新鮮水果在什么時(shí)候吃對(duì)身體都有好處,尤其是經(jīng)期前后需要多吃。水果能夠很好地維持身體消化系統(tǒng)的平衡,健康的消化系統(tǒng)是確保不痛經(jīng)的一個(gè)前提保障,所以趁月經(jīng)來之前,趕緊囤積好你的新鮮水果吧!
4、五谷雜糧
就像水果一樣,粗糧中的纖維可以幫助你保持一個(gè)健康的消化系統(tǒng)。五谷雜糧中還含有復(fù)合碳水化合物,它提供了重要的維生素和礦物質(zhì)。
5、瘦肉
經(jīng)期女性身體會(huì)流失很多鐵,所以需要攝入足夠多的鐵來彌補(bǔ)所失去的,以避免貧血癥狀,瘦肉中含有豐富的鐵元素,所以經(jīng)期可以通過多吃肉來補(bǔ)充鐵。如果你不是一個(gè)肉食者,只能通過其它方式來補(bǔ)充了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起