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韭菜的食療價(jià)值有哪些?吃韭菜對(duì)健康有什么好處?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 20:36 韭菜蔬菜膳食

韭菜是蔬菜食物的一種,可以用它來制作各種美味膳食,而且韭菜還具有很多的食療價(jià)值,那么韭菜的食療價(jià)值有哪些?吃韭菜對(duì)健康有什么好處?日常生活中適當(dāng)吃韭菜對(duì)健康的好處非常多,下面就來詳細(xì)了解吃韭菜的好處,以及要注意的事項(xiàng)吧。

韭菜的食療價(jià)值有哪些?吃韭菜對(duì)健康有什么好處?(1)

1、韭菜的食療價(jià)值

1.殺菌

韭菜中含有一種叫作硫化合物的成分,可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌及金黃色葡萄球菌的產(chǎn)生,具有一定的殺菌消炎作用。

2.活血

韭菜具有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人體降低血脂,防治冠心病、貧血及動(dòng)脈硬化等病癥。

3.通便

韭菜中含有大量的維生素和粗纖維,能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng),防治便秘,預(yù)防腸癌。

4.護(hù)肝

韭菜中含有揮發(fā)性精油及硫化物等成分,會(huì)散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味,有助于疏調(diào)肝氣,增強(qiáng)消化功能。

5.潤肺

韭菜富含維生素A,適當(dāng)多吃一些韭菜,不僅能潤肺、美容護(hù)膚及明目,還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等肺部疾病的概率。

2、吃韭菜的禁忌人群

(1)、手腳心發(fā)熱、盜汗等陰虛火旺的人不宜吃韭菜。

(2)、不喜歡吃辣、易引起過敏的人也不宜吃。

(3)、有扁桃腺炎、鼻蓄膿和中耳炎的人不能吃韭菜。

(4)、韭菜對(duì)子宮有一定的興奮作用,因此孕婦不宜食用韭菜。

(5)、消化不良或腸胃功能較弱的人吃韭菜容易燒心,不宜多吃。

(6)、口臭、口舌生瘡、煙感喉痛等熱性病癥患者不宜吃韭菜。

(7)、大病初愈的人,由于體制較弱、消化能力較差,建議也不要食用韭菜,最好多吃米粥等易于消化的食物。

(8)、《本草綱目》就曾記載:韭菜多食則神昏目暗,酒后尤忌。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,有陽亢及熱性病癥的人不宜食用。

(9)、缺鈣、缺鐵和缺鋅的人群盡量少吃韭菜。韭菜中含有草酸,容易和一些礦物質(zhì)和微量元素發(fā)生拮抗反應(yīng),影響這些礦物質(zhì)和微量元素的吸收。

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