前列腺炎是一種很常見的炎癥疾病，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)，以免對(duì)健康造成更大的危害，那么如何預(yù)防前列腺炎？前列腺炎患者怎么飲食？預(yù)防前列腺炎的方法有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解其原因和預(yù)防措施吧。

1、誘發(fā)前列腺炎的原因

1、包皮過(guò)長(zhǎng)：包莖和包皮過(guò)長(zhǎng)在男孩中很常見。由于包皮垢易引發(fā)包皮龜頭炎、尿道炎等，而細(xì)菌會(huì)從尿道逆行感染，浸入前列腺，引發(fā)前列腺炎。

2、感染：身體其他部位潛在可愛染，如：膿皰病等的細(xì)菌在抵抗力降低時(shí)易通過(guò)血循環(huán)感染到前列腺。

3、憋尿：憋尿會(huì)引起前列腺炎。青少年常因課間不排尿；冬天怕冷，有尿不愿起床排；看電影、電視，顧不上排尿等原因長(zhǎng)時(shí)間憋尿，從而引發(fā)前列腺炎。

4、早熟：隨著社會(huì)的發(fā)展，青少年早熟現(xiàn)象嚴(yán)重，有些少男少女過(guò)早地相戀，男孩因?yàn)樾耘d奮而大量分泌前列腺液，但得不到正常的釋放，這就使男孩的盆腔長(zhǎng)時(shí)間充血而得不到消退。前列腺液在腺管內(nèi)淤積擁塞，也易造成前列腺腫脹、發(fā)炎。患前列腺疾病不早治易引發(fā)不育等疾病，家長(zhǎng)一定要重視。

2、前列腺炎的飲食注意

1.遠(yuǎn)離辛辣食物

引起慢性前列腺炎的原因之一是前列腺反復(fù)充血，因此在慢性前列腺炎的預(yù)防保健中，要重視引起前列腺充血的因素。

例如大蔥、蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血，患有慢性前列腺炎的病人吃辛辣的飲食，也是引起前列腺炎遷延難愈的原因。

2.飲茶要適量

慢性前列腺炎患者可適量飲茶，但伴有心神不寧、失眠、心悸癥狀時(shí)，不宜喝茶，因?yàn)椴柚阉Х葔A，有興奮神經(jīng)的作用，會(huì)加重病情。

3.注意與食物相克的藥物

服用四環(huán)素、土霉素、強(qiáng)力霉素等抗生素治療前列腺炎時(shí)，最好少吃或不吃奶酪、黃豆、限于、薺菜等食物。因?yàn)檫@些食物能夠與藥物相結(jié)合，降低治療效果。

3、如何預(yù)防前列腺炎

1.多飲水

多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2.不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長(zhǎng)途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬(wàn)不要硬憋。

3.節(jié)制性生活

預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在欲望比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然，過(guò)分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣對(duì)前列腺也不利。

4.多放松

生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

5.洗溫水澡

洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

6.保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部

細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。

7.防止受寒

不要久坐在涼石上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

8.避免磨擦

會(huì)陰部磨擦?xí)又厍傲邢俚牟?，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離地騎自行車或摩托車。

9.調(diào)節(jié)生活

應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血、加重局部脹痛的感覺(jué)。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時(shí)宜多進(jìn)食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時(shí)用麻仁丸類潤(rùn)腸通便的藥物幫助排大便。