黑豆和黃豆一樣，都是豆科類植物，它是一種高蛋白、低熱量的食物，也是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生食物。黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，其在要用方面也很突出，主要是滋陰補(bǔ)虛、補(bǔ)腎、養(yǎng)血平肝。我們平時(shí)煮黑豆時(shí)，會(huì)遇到煮不爛的情況，那么黑豆煮不爛怎么辦？。
步驟一：浸泡
黑豆先浸泡幾小時(shí)或者提前一晚在冰箱冷藏里浸泡（現(xiàn)在天熱要放冰箱泡）。
步驟二：小火熬煮
放砂鍋里煮開后轉(zhuǎn)小火再煮3～4分鐘左右，關(guān)火燜20～30分鐘（不要開蓋子），其間可以準(zhǔn)備別的菜。
步驟三：關(guān)火燜煮
燜20～30分鐘后，開蓋用勺子攪一攪（防止粘鍋底），再置火上煮開后轉(zhuǎn)小火煮3～4分鐘，關(guān)火燜20～30分鐘，燜的時(shí)間越久越爛。
1.用高壓力鍋煮黑豆，高壓鍋的壓力比較強(qiáng)勁，容易將黑豆煮爛；
2.在煮黑豆之前放入炒鍋中炒15分鐘左右，有香味為止，然后加水放入電飯鍋中煮，比較容易爛。
黑豆沒煮爛可以吃。
黑豆沒煮爛沒關(guān)系，只要黑豆熟了就可以吃，雖然口感不太好。沒煮熟的黑豆中含有不利
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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