在平時(shí)的日常生活當(dāng)中，足療已經(jīng)成為了我們眾多養(yǎng)生方式的一種，也有很多的女性朋友們會(huì)在空閑時(shí)期約上閨蜜們?nèi)プ惘煹昱菖菽_，按按摩，但是有時(shí)候去做足療的時(shí)候難免會(huì)遇到女性朋友們的生理期。那么女性經(jīng)期能做足底按摩嗎？女性月經(jīng)期可以足底按摩嗎？

一、經(jīng)期能否足部按摩

專家：女性月經(jīng)期間最好避開進(jìn)行足部按摩。

因?yàn)樽悴堪茨Φ淖饔檬窍龤庋\(yùn)行的障礙，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體正常生理功能的恢復(fù)。如果女性月經(jīng)期間進(jìn)行足部按摩，不僅不會(huì)緩解疲勞，反而會(huì)月經(jīng)量多，還會(huì)給身體帶來危害。因此，女性月經(jīng)期間盡量避開足部按摩。

此外，女性經(jīng)期不適主要可能還是與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，人們還應(yīng)該從根本上治療。再有即便是平時(shí)，由于人體的足部穴位豐富，到外面進(jìn)行足部按摩時(shí)，按摩師們的醫(yī)療技術(shù)不等，如果遇到不專業(yè)的人，按摩也起不到好的養(yǎng)生作用，因此還不如不做的好。

二、經(jīng)期應(yīng)該怎樣做

1、女性月經(jīng)期間可以采取洗熱淋浴的方法來緩解疲勞的感覺，但淋浴時(shí)間也不要過久，十五分鐘左右為宜。

2、經(jīng)期一定要注意保暖、避寒冷，適當(dāng)調(diào)整休息。

3、多注意飲食，吃得清淡一點(diǎn)，但要有營養(yǎng)。

由此可見女性在經(jīng)期期間還是不要去足底按摩了，在經(jīng)期應(yīng)該好好的保養(yǎng)自己！