在平時的日常生活當中，足療已經成為了我們眾多養(yǎng)生方式的一種，也有很多的女性朋友們會在空閑時期約上閨蜜們去足療店泡泡腳，按按摩，但是有時候去做足療的時候難免會遇到女性朋友們的生理期。那么女性經期能做足底按摩嗎？女性月經期可以足底按摩嗎？

一、經期能否足部按摩

專家：女性月經期間最好避開進行足部按摩。

因為足部按摩的作用是消除氣血運行的障礙，疏通經絡，促進人體正常生理功能的恢復。如果女性月經期間進行足部按摩，不僅不會緩解疲勞，反而會月經量多，還會給身體帶來危害。因此，女性月經期間盡量避開足部按摩。

此外，女性經期不適主要可能還是與內分泌紊亂有關，人們還應該從根本上治療。再有即便是平時，由于人體的足部穴位豐富，到外面進行足部按摩時，按摩師們的醫(yī)療技術不等，如果遇到不專業(yè)的人，按摩也起不到好的養(yǎng)生作用，因此還不如不做的好。

二、經期應該怎樣做

1、女性月經期間可以采取洗熱淋浴的方法來緩解疲勞的感覺，但淋浴時間也不要過久，十五分鐘左右為宜。

2、經期一定要注意保暖、避寒冷，適當調整休息。

3、多注意飲食，吃得清淡一點，但要有營養(yǎng)。

由此可見女性在經期期間還是不要去足底按摩了，在經期應該好好的保養(yǎng)自己！