相信會有很多的女性朋友都知道經(jīng)常生氣是會使人變老的，可是有時候就是控制不住自己，尤其是在女性朋友們生理期的那個階段，脾氣就像火藥一樣一觸即發(fā)，其實(shí)女性朋友常生氣本身就是對身體健康威脅非常大的，而且女性經(jīng)期生氣更是會嚴(yán)重的威脅健康。那么女性常生氣對身體有哪些威脅？女性常生氣會威脅身體什么？

一、常生氣對身體的威脅

1、加速腦細(xì)胞衰老

大量血液涌向大腦，會使腦血管壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。

2、長色斑

生氣時，血液大量涌向頭部，血液中的氧氣會減少，包括二氧化碳在內(nèi)的毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。

3、傷肺

女性情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。

4、胃潰瘍

生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動減慢，食欲變差，嚴(yán)重時還會引起胃潰瘍。

5、心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部，會使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，容易引發(fā)疾病。

6、引發(fā)甲亢

生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發(fā)甲亢。

7、傷肝

生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

8、損傷免疫系統(tǒng)

生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇，這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降。

二、如何緩解生氣

1、調(diào)整你的氣息

當(dāng)你在發(fā)火的邊緣時，或是已經(jīng)在怒吼了，可以通過深呼吸來調(diào)整自己的的內(nèi)息，盡量深則緩的吸氣，再盡力長而慢的吐氣，連續(xù)10次左右，注意力集中在呼吸上，不僅可以平息你的怒火，還可以將身體深處污濁的廢氣排走，凈化你的血液。

2、養(yǎng)成散步的習(xí)慣

研究者發(fā)現(xiàn)，每天散步1個小時左右的女性，連續(xù)4周后，她們的怒氣值與暴力水平較低了15%，如果你現(xiàn)在手頭上沒事，不妨動起來，讓自己養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣，有什么不好呢。

3、環(huán)境轉(zhuǎn)換法

人在生氣時往往是很難控制自己情緒的，如果控制不了，那就先避開讓你發(fā)脾氣的人和事，讓自己出去走一圈，用冷水洗洗臉，看些搞笑視頻，或是聽聽音樂等等，總之一切能轉(zhuǎn)移你注意力的方法你都可以嘗試，緩和你的怒氣值。

4、想想生氣的危害

生氣的危害是很大的，它的威力足以讓你臉上長斑，增加身體里的各種毒素，加速容顏衰老，傷害子宮、乳腺、肝臟，肺部等部位，而且，從教角度而言，愛生氣的人福德會越來越少，回回過頭想想，讓你生氣是事情是不是很小呢？

5、向友人傾訴

生氣時別憋在心里，不僅傷害更大，而且在向友人傾訴過程中，正確地表達(dá)自己的憤怒，可以為自己爭取一個辯護(hù)的機(jī)會，讓人了解你的無奈，生氣并不是沒有理由的，通過傾訴可以大大降低你的怒火。

6、寫下“憤怒”的日記

拿起一支筆，在本子上寫下讓你憤怒的事情，事后回過頭來看看，會幫助你更正確的了解憤怒，并且開始理解它，時隔一段時間后，你可能會發(fā)現(xiàn)你“憤怒”日記，是生活中許多事情的萌點(diǎn)，心胸開闊一些，別走極端，轉(zhuǎn)牛角尖了。

女人就應(yīng)該平心靜氣地去生活，不要為了芝麻綠豆大的事情讓自己生氣，不僅毀了美貌，更傷了健康，真是得不償失啊。遇事溫和優(yōu)雅地坐下來談?wù)劊彩驴撮_看淡，也許就能收獲另一份美麗的海闊天空。