大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁 > 健康 > 疾病百科 > 吃什么食物可以預(yù)防老年癡呆?預(yù)防老年癡呆吃什么食物好?[圖]

吃什么食物可以預(yù)防老年癡呆?預(yù)防老年癡呆吃什么食物好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 20:24 老年癡呆記憶膳食

老年癡呆是生活中很常見的疾病,會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響,而且這種疾病最好通過一些方法預(yù)防,那么吃什么食物可以預(yù)防老年癡呆?預(yù)防老年癡呆吃什么食物好?生活中有很多食物都具有預(yù)防老年癡呆的作用,下面就來詳細(xì)了解預(yù)防老年癡呆的食物吧。

吃什么食物可以預(yù)防老年癡呆?預(yù)防老年癡呆吃什么食物好?(1)

1、能防老年癡呆的食物

1.南瓜

富含β胡蘿卜素,維生素C、E等抗氧化成分,還富含膳食纖維,幫助人體提高免疫力。

2.大豆

人們把大豆稱為中國(guó)的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多種維生素和微量元素。特別是大豆中所含的卵磷脂進(jìn)入人的大腦后能釋放乙酰膽堿。而乙酰膽堿能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞間的信息傳遞,從而能改善老年癡呆病人的癥狀。

3.胡蘿卜

眾所周知,胡蘿卜的β胡蘿卜素含量最為豐富,當(dāng)體內(nèi)維生素A含量不足時(shí),β胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A發(fā)揮抗氧化作用。

4.花生

花生有很強(qiáng)的抗老化功能。常食花生可增強(qiáng)老年人的記憶力、延緩其腦功能的衰竭。

5.納豆

所含的粘蛋白能抑制血糖值上升;納豆還含納豆激酶,能促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防腦梗塞。

6.雞胸肉

各部位的雞肉里,獨(dú)雞胸肉富含肌肽,具有抗氧化作用。

7.番茄

含有番茄紅素,具有強(qiáng)大的抗氧化作用。

8.菠菜

菠菜中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)成分。因此,菠菜是腦細(xì)胞代謝的最佳供給者之一。菠菜中還含有大量的抗氧化物質(zhì),對(duì)人體內(nèi)的一些有害物質(zhì)有清除作用。因此,常吃菠菜有助于減輕老年人記憶力減退的癥狀。

9.西蘭花

含有200多種具有抗氧化作用的植物化學(xué)物質(zhì),抗氧化力極強(qiáng)。

10.小米

小米中含有豐富的維生素B1、維生素B2和大量的色氨酸及谷氨酸。這些維生素和氨基酸都對(duì)腦保健有益。因此,老年人平時(shí)可多吃些小米飯。

2、老年癡呆的危害

1、對(duì)家屬的影響

其實(shí)老年癡呆影響最大的不是患者本人,而是家人。據(jù)統(tǒng)計(jì)八成以上的老年癡呆患者家屬有不同程度的情緒障礙。關(guān)鍵是那種無法溝通和看不到希望的感覺,還不僅僅是累的問題,讓很多家屬深感絕望。

2、患者生活質(zhì)量嚴(yán)重下降

老年癡呆癥一般最初征兆從失憶開始,如經(jīng)常忘事,且有些事刻意去記還會(huì)忘,事后還想不起來,嚴(yán)重影響了工作和生活。

再進(jìn)一步發(fā)展,患者的日常生活能力下降,他們不認(rèn)識(shí)配偶、子女,穿衣、吃飯、大小便均不能自理;有的還有幻聽幻覺,給自己和周圍的人帶來無盡的痛苦和煩惱。

3、沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

老人患上老年癡呆,就需要一大筆的醫(yī)藥費(fèi),而且患者還需要時(shí)刻有人照料,因此,家庭的勞動(dòng)力就減少了,隨之而來的就是沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群