頸椎病是一種較為常見的關(guān)節(jié)疾病，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)，以免對(duì)健康造成更大的危害，那么頸椎病頭暈怎么緩解？頸椎病頭暈怎么治療？頸椎病頭暈使其癥狀表現(xiàn)的一種，下面就來(lái)詳細(xì)了解緩解的方法，以及需要注意的事項(xiàng)吧。

1、頸椎病頭暈怎么緩解

首先，外傷要避免。許多患者都會(huì)不小心向后仰，如當(dāng)公交車急剎時(shí)扭傷頸部，大多數(shù)人都會(huì)忽視，不以為然，其實(shí)強(qiáng)烈扭動(dòng)頸部可能會(huì)導(dǎo)致頸椎受損，引發(fā)頸性頭暈甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的疾病。

其次，按摩需謹(jǐn)慎。按摩是放松肌肉和緩解頸椎病癥狀的治療方法之一，但需注意這要求專業(yè)的按摩師或理療師進(jìn)行，隨意按摩可能會(huì)使病情加重，誘發(fā)頭暈。

再者，睡眠睡姿保持好。通常來(lái)說(shuō)，人類每天約有三分之一的時(shí)間在睡覺(jué)，良好的睡姿和合適的枕頭不僅可以保障睡眠質(zhì)量，而且可以降低頸椎病的發(fā)生，避免出現(xiàn)頸椎病的頭暈。

最后，頸肩放松不能少。上班族長(zhǎng)期久坐不動(dòng)、保持一個(gè)固定的姿勢(shì)，如對(duì)著電腦、低頭等都是不利于頸椎的，建議大家每工作30分鐘~1小時(shí)就應(yīng)該活動(dòng)和放松全身3~5分鐘，以達(dá)到預(yù)防和自我治療頸椎的目的。除此之外，應(yīng)該保持合適的姿勢(shì)，將桌椅高度調(diào)到感覺(jué)舒服的位置。

關(guān)于頸椎病患者出現(xiàn)頭暈癥狀時(shí)應(yīng)該如何處理，相信讀者應(yīng)該有了一定的了解。

溫馨提示：頭暈是頸椎病常見的癥狀，一定要引起注意。如果出現(xiàn)頸肩部不適時(shí)，一定要及時(shí)緩解和做好護(hù)理。如果長(zhǎng)期護(hù)理下，癥狀并沒(méi)有緩解，應(yīng)該及時(shí)前往相關(guān)專科醫(yī)院就診，在就診時(shí)，除傳統(tǒng)科室外，也可考慮神經(jīng)外科。

2、頭暈適合吃的水果

1、橘子：橘子皮對(duì)頭暈有很好的緩解功效。柑橘類的食物能有效緩解焦躁、緊張、沮喪的情緒，對(duì)頭痛、頭暈也頗有幫助。要注意的是，腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。

2、芒果：食用青芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。

3、龍眼：桂圓治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著。

4、山楂：具有降血脂、血壓、強(qiáng)心、抗心律不齊等作用，同時(shí)也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥

5、草莓：草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。草莓除了可以預(yù)防壞血病外，對(duì)防治動(dòng)脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中含有一種胺類物質(zhì)，對(duì)白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。

6、葡萄：葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價(jià)值，是重要的供能食物和滋補(bǔ)品。