相信很多的女性朋友們都應(yīng)該知道荷爾蒙對身體的重要性，荷爾蒙是我們身體體內(nèi)的一種激素，它的正常運轉(zhuǎn)跟女性朋友們的卵巢黃體素有著重要的關(guān)聯(lián)，所以一旦女性朋友們體內(nèi)的荷爾蒙失調(diào)就會影響到身體很多方面。那么女性荷爾蒙失調(diào)有哪些壞處？女性如何調(diào)節(jié)荷爾蒙失調(diào)？

荷爾蒙失調(diào)導致百病生

荷爾蒙又稱激素，是人體分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)身體平衡的激素總稱。人體內(nèi)有千百種不同的荷爾蒙，如雌激素、胰島素等，分布在全身內(nèi)，幫助人體器官之間協(xié)調(diào)，對生長發(fā)育、生殖等起到調(diào)節(jié)作用。它不但主導了女性月經(jīng)周期，更是人體健康的基礎(chǔ)，因此，荷爾蒙失調(diào)便會導致百病發(fā)生。

此外，荷爾蒙也影響著生育。在所有荷爾蒙中，對女性影響最大的就是女性荷爾蒙，當中包含多種激素，最主要的是由卵巢分泌的孕激素及雌激素，它是孕育新生命以及維持母體健康不可缺少的一種荷爾蒙。除了月經(jīng)以及生殖問題外，荷爾蒙分泌出了問題，會使女人情緒不穩(wěn)定，體重突然暴升或暴跌，而臉上、背部、胸口、肚皮突然長出許多毛發(fā)、記憶力衰退、皮膚變得干燥、缺乏彈性或者長出暗瘡等肌膚問題。

一、荷爾蒙失調(diào)的壞處

1、荷爾蒙的缺失會讓人體的植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)失眠、盜汗、潮熱，情緒易怒、焦躁，表現(xiàn)為情緒、記憶及認知功能癥狀，出現(xiàn)一系列莫名其妙的癥狀，如心悸、頭痛、頭暈、耳鳴等，往往出現(xiàn)激動易怒，焦慮不安，或者情緒低落，抑郁寡歡，不能自我控制，記憶力減退，注意力不能集中較為常見。

2、荷爾蒙缺失會女人皮膚成“干樹皮”皮膚中的透明質(zhì)酸對于皮膚非常關(guān)鍵，它有保持皮膚水分和潤滑的作用，防止皮膚皸裂和皺紋的產(chǎn)生。荷爾蒙對皮膚中粘多糖酸，尤其是透明質(zhì)酸有特殊作用，荷爾蒙可以使透明質(zhì)酸濃度增加。

3、女性第二性征，胸部胸部是女性的第二性器官，荷爾蒙缺失會導致胸部小葉增生，乳房腫塊，胸部下垂，身體免疫力下降，嚴重會導致囊腫，乳腺癌，淋巴癌等。

4、女人身體“肥胖”水桶腰研究表明，荷爾蒙人體參與糖、脂肪的代謝。當荷爾蒙分泌減少后，糖和脂肪的代解、分布也發(fā)生了相當明顯的變化。

5、女人骨質(zhì)疏松的警示骨質(zhì)疏松癥的主要原因是缺鈣，而荷爾蒙可以保持骨中鈣的含量，保持骨的堅硬度。

6、心腦血管疾病找上你女人最重要的死亡原因是心臟血管疾病與中風，更年期以后，女性荷爾蒙大幅減少，心臟血管缺乏緩沖適應(yīng)力，所以心臟血管病的發(fā)生率就急劇增加。荷爾蒙能幫助血管保持強壯、富有彈性和通暢，使血液能夠順利地流通至心臟，這將有助于女性減低患上心臟病的危險。

7、荷爾蒙缺失，性生活變奏，“性冷淡”夫妻感情受威脅荷爾蒙分泌的減少導致女性私處和尿道變細，這使同房疼痛更容易出現(xiàn)，女人再無性生

活想法，夫妻感情也遭受威脅。荷爾蒙的存在可以有效地讓分泌物增多，增加性生活的和諧，更為主要的是，分泌物增多可以有效的改善女性私處炎。

8、荷爾蒙缺失，月經(jīng)異常，女人健康亮紅燈月經(jīng)是女性健康的標志，也是女性疾病的信號。女性在停經(jīng)后，卵巢萎縮加劇，停止分泌女性荷爾蒙，隨即出現(xiàn)了轉(zhuǎn)折性的變化，好多病一下子找上了你。世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn)：月經(jīng)異常及絕經(jīng)引發(fā)全身多個部位組織和器官的惡性連鎖

反應(yīng)，系統(tǒng)功能的障礙和紊亂，十分容易誘發(fā)一些重大疾病，如失眠、潮熱盜汗、煩躁易怒、疲乏無力、心悸胸悶、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期不適、黃褐斑、皮膚粗糙、乳房扁平、下垂、乳腺增生、女性私處干澀、欲望減退、性生活不和諧、子宮萎縮、各種婦科炎癥、更年期綜合癥、心腦血管疾病、骨質(zhì)疏松等，多是由于荷爾蒙缺失引起的。

9、荷爾蒙缺失，腫瘤發(fā)生的前兆更年期是女性腫瘤的好發(fā)年齡，易患子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、乳腺癌和卵巢癌。

10、操控女性青春和衰老的總導演荷爾蒙下降導致女性衰老主要包括四個方面：容顏的衰老、女性特征的退化、身心的衰老、更年期。.荷爾蒙缺失，腫瘤發(fā)生的前兆更年期是女性腫瘤的好發(fā)年齡，易患子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、乳腺癌和卵巢癌。

二、如何調(diào)節(jié)女性荷爾蒙

1、適度排解壓力

常處于過大的壓力下，會加重pMS(經(jīng)前期綜合癥)和更年期的不適癥狀。精神壓力可說是女性荷爾蒙的大敵!舉凡失戀、工作壓力、人際關(guān)系出問題等，都可能讓你像凋零的玫瑰花!所以，要跟女性荷爾蒙長期好好相處，第1步就是舒壓。適度的運動和旅行，都可以有效地轉(zhuǎn)換緊繃的心情。中醫(yī)推薦白領(lǐng)下班后想舒壓放松，可以泡個藥草美人浴，解郁安神!

2、戀愛中的女人最美

除了舒壓之外，談戀愛也能刺激女性荷爾蒙的分泌，不管有沒有真的對象，影視偶像明星也行。只要是讓你有小鹿亂撞、臉紅心跳的戀愛感覺，那就對啦!

3、適量補充大豆異黃酮

豆腐等大豆制品含有豐富的異黃酮，而異黃酮素來有“來自植物的雌性激素”之稱，它在體內(nèi)能起到與雌性激素相似的功用。但是注意攝取要適量，否則容易引起子宮內(nèi)膜異位癥。

總之，女性荷爾蒙不論對于身體或是心理狀態(tài)、情緒好壞，都造成極大的影響。想要擁有水潤飽滿的肌膚、光澤豐盈的頭發(fā)、豐滿翹實的臀部、堅固質(zhì)密的骨骼，請跟女性荷爾蒙好好相處吧!