月經推遲是女性疾病的一種，會對女性健康造成很多不利的影響，而且對生活也會帶來很多不便，因此需要及時調理恢復，那么導致月經推遲的原因是什么？月經推遲的解決方法有哪些？導致月經推遲的原因有很多，下面就來詳細了解具體情況，以及調理方法吧。

1、月經推遲是什么原因

1、慢性疾病導致月經推遲：婦科專家說，一些常見的慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病，常常因營養(yǎng)缺乏而導致月經推遲。

2、宮頸粘連：有經血，但是經血因為粘連是宮頸不能正常排出，聚集在子宮內，患者會有周期性腹痛，B超檢查可見宮腔內有也行暗區(qū)，往往需要進行宮頸擴張術。這種情況不及時改善會導致子宮內膜異位。

3.過度減肥導致月經推遲：婦科專家說，許多女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，從而導致月經推遲。這種情況如果時間短暫可以自然恢復正常的月經周期，但對于時間較長者，往往需要進行藥物調理才可恢復正常的月經周期。

4、卵巢早衰：婦科專家說，是由于卵巢功能異常導致的。常常表現(xiàn)為月經延遲、稀發(fā)、閉經和不孕?？沙霈F(xiàn)女性私處干枯、同房困難、潮熱失眠等類似更年期癥狀。

5、內分泌失調導致月經推遲：婦科專家說，臨多囊卵巢綜合癥、卵巢功能早衰也會導致月經推遲，應用及時進行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡快進行治療。

6、懷孕原因：婦科專家說，對于有過性生活的育齡婦女，當月經推遲的時候往往懷疑自己，是月經異常還是已經懷孕，這個問題在日常生活中是很常見的現(xiàn)象。

月經推遲是生活中常見的一種現(xiàn)象，月經經常推遲，就要注意了，弄清楚月經推遲的原因，然后對癥下藥，月經推遲我們應該怎么辦?下面我們一起來了解一下吧。

2、月經推遲的解決方法

生活規(guī)律：經常參加健身運動，按時作息，做到勞逸結合。特別要節(jié)制夜生活，保證充足的睡眠。

緩解壓力：保持愉快、樂觀、平和的心情，特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。

調整飲食：飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果，以補充體內水分和營養(yǎng)。不飲酒、少喝咖啡;要選擇植物油，要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物;多吃大豆制品，如水豆腐、豆腐腦、豆?jié){、豆腐干等。

維生素E：維生素E對調理內分泌失調有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E豐富的干果，或請醫(yī)生指導，合理服用藥物維生素E。

重視排毒：注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，必要時還可在醫(yī)生指導下服用某種排毒藥物。

3、經期吃什么菜好

1、菜花、胡蘿卜

月經前后，由于激素分泌影響和身體不適等原因，女性時常會出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6，女性適當進食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩(wěn)定情緒。

2、菠菜

有些女性經期會出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素E，有助于緩解疼痛。

3、南瓜

由于內分泌原因，女性在經期容易長痘痘。經期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。

4、大豆類

有些女性總是容易覺得餓，而且對食物有強烈的渴望。經前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感，因為這時雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。