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中醫(yī)養(yǎng)生粥有哪些?中醫(yī)養(yǎng)生的方法有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 20:17 中醫(yī)養(yǎng)生粥養(yǎng)生方法

 我們都知道,經(jīng)常喝粥對身體有好處的,而且經(jīng)常喝粥不僅能夠養(yǎng)生,還有養(yǎng)胃的療效,但是有一些疾病并不是家常粥可以吃好的,今天小編給大家介紹一些中醫(yī)養(yǎng)生粥,希望大家能夠根據(jù)自己身體的癥狀來吃中醫(yī)養(yǎng)生粥,下面我們一起來看看中醫(yī)養(yǎng)生粥的種類吧。那么中醫(yī)養(yǎng)生粥有哪些?中醫(yī)養(yǎng)生的方法有哪些?

中醫(yī)養(yǎng)生粥有哪些?中醫(yī)養(yǎng)生的方法有哪些?(1)

一、中醫(yī)養(yǎng)生粥

1、草芪龍苓粥

材料:炙甘草、黃芪、龍眼肉各10克,茯苓粉、大米各50克,白糖少許。

制作方法:將炙甘草、黃芪擇凈,放入鍋中,加清水適量,水煎取汁,加茯苓粉、大米、龍眼肉煮粥,待熟時(shí)調(diào)入白糖,再煮一二沸即成,每日1劑,7天為1療程,連續(xù)2~3療程。

療效:可補(bǔ)氣安神,適用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸悶氣短、活動后加劇、面色淡白或有自汗、舌淡苔白、脈結(jié)代等。

2、生脈粥

材料:黨參、麥冬、五味子各10克,大米50克,冰糖適量。

制作方法:將諸藥擇凈,水煎取汁,與大米加清水嬲旖亍茫適量煮粥,待熟時(shí)調(diào)入冰糖,再煮一二沸即成,或?qū)⑸}口服液1支,調(diào)入稀粥中服食,每日2劑,7天為1療程,連續(xù)2~3療程。

療效:可補(bǔ)氣養(yǎng)陰,適用于慢性心功能不全心悸怔忡、疲乏無力、失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗、面色淡白無華、舌紅苔薄、脈結(jié)代而細(xì)等。

3、參粉歸芪粥

材料:高麗參粉5克,當(dāng)歸、黃芪、大棗各10克,大米100克,白糖適量。

制作方法:將諸藥擇凈,放入靳陂偃蟛鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟時(shí)調(diào)入高麗參粉、白糖,再煮一二沸服食,每日1劑,7天為1療程,連續(xù)2~3療程。

療效:可益氣養(yǎng)血,適用于慢性心功能不全心悸健忘、面色無華、頭暈?zāi)垦?、食欲不振、浮腫尿少、腹脹惡心、舌淡苔薄白、脈結(jié)代或細(xì)而無力等。

4、三七三子粥

材料:三七5克,蘇子、白芥子、萊菔子各10克,大米100克,白糖適量。

制作方法:將諸藥擇凈,放入鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟時(shí)調(diào)入白糖,再煮一二沸服食,每日1劑,7天為1療程,連續(xù)2~3療程。

療效:可除痰化瘀,適用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸悶心痛、頭暈氣短、唇甲青紫、苔白膩或有瘀點(diǎn)、脈弦結(jié)等。

5、參附桂枝粥

材料:紅參粉5克,附片、桂枝各10克,大米30克,冰糖適量。

制作方法:將諸藥水煎取汁,加大米煮為稀粥服食,待熟時(shí)調(diào)入紅參粉、冰糖,再煮一二沸即成,每日1劑,7天為1療程,連續(xù)2~3療程。

療效:可溫腎通陽,適用于慢性心功能不全心悸胸悶、頭暈頭痛、面色蒼白、畏寒肢冷、神疲乏力、舌質(zhì)淡胖、脈沉遲等。

二、中醫(yī)養(yǎng)生的方法

1、補(bǔ)氣

我們常常會聽說過人參是大補(bǔ)。電影上,碰到快斷氣的病人,中醫(yī)大夫會用人參湯進(jìn)行補(bǔ)氣。你可能想不到的是,日常中我們吃的紅棗,也具有和人參一樣的補(bǔ)氣的作用,所以,在平時(shí)可以用紅棗泡茶、熬粥等,不僅美味,同時(shí)達(dá)到保健的作用。

在平時(shí)可以用紅棗泡茶、熬粥等,不僅美味,同時(shí)達(dá)到保健的作用

2、補(bǔ)血

補(bǔ)血的食物有很多,其中枸杞子更是其中之最,鮮紅的枸杞子,似乎在人們的印象里,是滋陰壯陽的補(bǔ)品,其實(shí),在中醫(yī)里,是用來補(bǔ)血的良藥,在過節(jié),很多人會送枸杞子當(dāng)做禮品,可見枸杞子的重要性。

3、補(bǔ)津液

補(bǔ)津液,很多人會對此有些陌生,其實(shí)如果每日飲用石斛茶,石斛能生津潤嗓,對于那些學(xué)播音等相關(guān)專業(yè)的人來說至關(guān)重要,因?yàn)樗麄兘?jīng)常要說話,聲帶很容易受損,所以,生活處處有知識,要在平時(shí)多加注意。

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