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上火起痘痘怎么快速消除?補充水分可以消除痘痘嗎?[圖]

大眾健康網 2019-11-25 20:01 長痘上火護膚膳食

上火是生活中很常見的癥狀,會導致人體出現多種不適癥狀,對健康危害較大,因此需要通過一些方法調理恢復,以免對健康造成不利的影響,那么上火起痘痘怎么快速消除?補充水分可以消除痘痘嗎?上火起痘痘快速消除的方法有很多,下面就來詳細了解吧。

上火起痘痘怎么快速消除?補充水分可以消除痘痘嗎?(1)

1、上火起痘快速消除方法

1.清潔皮膚

上火會引起皮膚干燥,但是清潔過度又會加重干燥,因此應先軟化角質然后再著重清潔??梢栽谇鍧嵵坝脽嵴羝麑⒚状蜷_,然后用溫和型的磨砂產品輕輕搓去角質,或是用清潔面膜,建議使用泥漿狀的面膜。

2.補充水分

皮膚需要代謝就需要水分做為媒介,如果缺水,皮膚中的廢物就很難排出體外,易生長痘痘。因此想要去痘或是預防痘痘,都需要給皮膚注入水力量,讓皮膚細胞充盈起來。

3.按摩排毒

冬季皮膚缺乏活力,跟人一樣會變的懶散,代謝緩慢,為了讓它動起來,可以每天給皮膚做幾分鐘的按摩,幫助排毒,打通通道。

按摩方法:從鼻翼兩側按至太陽穴;從額頭按至太陽穴再到兩頰,沿至耳際到達耳后,滑向鎖骨,再從好巴兩側畫圈圈按摩至耳際處,滑至耳根,按至鎖骨。

4.補充肌膚營養(yǎng)

茶樹精油、蘆薈汁都有滅的功能,但是精油使用完兩小時后需要用紙巾或是棉片沾水清潔。

氧化鋅、硅酸鎂鋁等礦物成分則有吸附、清除、調控油脂的功效。

過氧化苯甲酰、水楊酸等酸類成分,則可以溶解角質和廢物的堆積物,減少發(fā)痘的可能性。

柑橘、金盞花、金鏤梅等成分則可安撫肌膚,收縮毛孔,淡化痘印,提亮膚色。

5.飲食調理

肉類:一般建議上火長痘的患者要保持清淡飲食,少吃肉。不過有些肉比較適合上火患者食用,比如:瘦肉、兔肉、鴨肉等,這些肉類可以幫助適當緩解上火長痘的癥狀。

蔬菜類:上火長痘患者應該選擇一些清熱解毒的蔬菜。可以幫助降火、解毒,如:蘑菇、木耳、苦瓜、冬瓜、黃瓜等,都是不錯的清火蔬菜。多吃這些蔬菜可以幫助去火,幫助緩解長痘癥狀。

水果類:梨、蘋果、圣女果等水果對上火長痘患者來說是有非常有幫助的,不僅可以幫助降火祛痘。

2、降火的膳食有哪些

1、喝蓮子湯去心火

表現癥狀:分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法:蓮子30克,桅子15克,加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

2、吃豬肝可去肺火

表現癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法:豬肝1付,菊花30克,共煮至肝熟,吃肝喝湯。

3、喝綠豆粥去胃火

表現癥狀:分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

4、喝梨水去肝火

表現癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。

5、吃豬腰去腎火

表現癥狀:頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。

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