基本上每個女性每個月都會有月經(jīng)，在經(jīng)期的那幾天里面，都會有一些共有的癥狀，比如小腹墜脹，腹痛，腰酸，頭疼等一系列癥狀，有的女性還會出現(xiàn)嚴重的痛經(jīng)，這些都是月經(jīng)期間會出現(xiàn)的癥狀，那么月經(jīng)期間還有哪些癥狀？女性經(jīng)期有生理反應是真的么？

1、經(jīng)期有生理反應嗎

【容易生病】：平時身體好好的，一到生理期就容易生病，那是很正常的，因為生理期身體的免疫力低下，一不小心就容易生病。

【容易發(fā)脾氣】：生理期隨著身體本身的雌性激素分泌過盛發(fā)脾氣是經(jīng)常的事。

【愛吃辛辣食品】：對于有些女性來說，生理期特別愛吃一些辛辣刺激的食物，不吃倒覺得不舒服。

【肚子痛】：生理期肚子痛是正常的事，因為生理期間子宮內(nèi)膜脫落，你可以想象一下，自己的皮膚輕微刮傷一下都很痛，更別說子宮內(nèi)膜脫落了。

【腰酸背疼】：對于有些女性來說，這是常有的事，一到生理期就會像得風濕病的人一樣會腰酸背疼。有得女性還伴有乳房脹痛哦！

【臉上和身體上會長粉刺】：個人就是一到生理期臉上就會不自覺的長出好多粉刺哦！

【腋下淋巴結(jié)會鼓起】：對于有些女性不但腋下淋巴結(jié)會鼓起而且還會有一點點疼。

【生理期間睡眠總是不好】：一到生理期晚上睡覺總是輾轉(zhuǎn)反側(cè)，經(jīng)常會被噩夢纏身哦！

2、女人經(jīng)期前癥狀

1.【水潴留】：很多女性在月經(jīng)來潮之前的前幾天，身體會出現(xiàn)很嚴重的水腫情況，而一般的常見癥狀是手足與眼瞼水腫，甚至還有的女性會出現(xiàn)乳房脹痛及腹部脹滿，甚至體重的數(shù)值也在增加哦!

2.【經(jīng)前頭痛】：這種頭痛的現(xiàn)象比較明顯，頭痛癥狀于經(jīng)前數(shù)天即出現(xiàn)，還伴隨著有惡心甚至嘔吐的情況，呈持續(xù)性或時發(fā)時愈，可能與間歇性顱內(nèi)水腫有關(guān)。如果女性和月經(jīng)期偏頭痛混淆，那么后者往往為單側(cè)，持續(xù)好幾個小時都護出現(xiàn)頭暈的危機。

3.【盆腔痛】：在女性月經(jīng)來潮的前幾天，很多女性還會發(fā)生盆腔墜脹和腰骶部疼痛的情況。其實不用擔心，等到月經(jīng)結(jié)束之后，這種疼痛感會隨之消失，其實出現(xiàn)這種情況主要是跟前列腺素作用及盆腔組織水腫充血有關(guān)。

4.【乳房脹痛】：很多女性都遇到過這個情況，在女性月經(jīng)來潮的前幾天。很多女可愛覺到乳房飽滿、腫脹及疼痛。以乳房外側(cè)邊緣及乳頭部位為重。還有甚者還會影響其腋窩及肩部，還會影響其正常的睡眠情況。用瘦觸摸的時候，沒有局限性腫塊感覺，等到經(jīng)期結(jié)束之后這種情況會完全消失。

5.【情緒有很大的變化】：時常表現(xiàn)的很是焦慮，情緒會隨著外界的因素而隨之情緒波動，容易出現(xiàn)暴躁的情緒，一些簡單的瑣事會爭吵、哭鬧，不能自制。但是還有一個相反的情況，那就是出現(xiàn)抑郁的情況，情緒淡漠，愛孤居獨處，不愿與人交往和參加社會活動，甚至有時候還會出現(xiàn)精神錯亂的情況。

6.【低血糖癥狀】：很容易出現(xiàn)疲乏的情況，總是感覺提不起精神，在日常的飲食生活中，還出現(xiàn)了食欲增加，喜甜食。頭痛也可能與低血糖有關(guān)。這些癥狀正常情況下，等到女性月經(jīng)結(jié)束之后，這些都會隨之消失，大家不必過于擔心這個問題。

7.【食欲改變】：突然變得喜好很多甜食，在日常的生活中，本身不喜歡甜食，但是在月經(jīng)初潮之前突然變得喜愛甜食，食欲增加，多數(shù)有對甜食的渴求或?qū)σ恍┯宣}味的特殊食品的嗜好，甚至還會出現(xiàn)厭惡某種食物，這些大家都不需擔心哦!

8.【皮膚問題】：平常光滑的肌膚，在這幾天突然出現(xiàn)臉部油脂分泌過于旺盛，甚至出現(xiàn)了難看的痤瘡情況。其實出現(xiàn)這些情況，是因為身體內(nèi)的激素變化而導致的，在這個時間段要想搞定肌膚問題，那么大家就需要做到日常肌膚護理即可，耐心等待月經(jīng)結(jié)束吧!這八大經(jīng)期前癥狀，女性們不需過于的擔心，等到月經(jīng)結(jié)束之后，這些癥狀也會慢慢的開始恢復。正確的對待女性經(jīng)期前的癥狀，平緩自己的心情，不受其影響，順利的度過經(jīng)期。

3、經(jīng)期注意事項

1.生理期間一到要記得保暖

2.禁忌辛辣的食品，不要喝涼水。