子宮的健康對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)是非常重要的，而宮寒是女性朋友們最常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，宮寒會(huì)讓女性朋友們手腳冰涼，面色無(wú)華，還會(huì)影響女性朋友們的月經(jīng)造成月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，然而卻有很多的女性朋友們不知道自己是否有宮寒的癥狀，下面小編就來(lái)告訴女性朋友們宮寒的癥狀。那么什么癥狀是女性宮寒的表現(xiàn)？哪些藥膳能夠治療宮寒？

一、宮寒癥狀

1、經(jīng)常氣色很差精力不濟(jì)。

2、痛經(jīng)，小腹部有冰冷的感覺(jué)。

3、白帶多且清稀，聞起來(lái)有股腥味。

4、經(jīng)期不是提前就是錯(cuò)后，而且量少、顏色偏暗。

5、照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的舌苔白且水滑。

6、怕冷，經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼。

7、面色黯黑或蒼白無(wú)華。

8、性趣不高，備孕好久沒(méi)動(dòng)靜。

你是否有以上癥狀中的大多數(shù)？如果是，那么你很可能屬于"宮寒女"。

二、宮寒的藥膳療法

1、烏骨雞湯

組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。

做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3―5次。

作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。

2、歸地?zé)蛉?

組成：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。

做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無(wú)華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力。

3、雞煮益母草

組成：雞一只（黑骨白毛者佳），益母草500g（分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干）。

做法：將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。

作用：主治久不孕者。

4、紅花孕育蛋

組成：雞蛋1只，藏紅花1.5g。

做法：取雞蛋1只，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來(lái)潮的下一天開(kāi)始服紅花孕育蛋，1天吃1個(gè)，連吃9個(gè)。然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的下一天再開(kāi)始服，持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期。

作用：主治氣虛夾瘀不孕。

5、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒

組成：全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g，好甜酒1500g。

做法：將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后可開(kāi)取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。

作用：適用于婦女經(jīng)水不調(diào)，或氣血不足者。

5、韭菜生姜牛奶羹

組成：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

做法：取韭菜洗凈，切粹，生姜刮皮洗凈，然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機(jī)中絞汁，取汁備用；將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶，小火煮開(kāi)即可食用。

作用：適用于溫中散寒，健脾養(yǎng)胃、水上腹空墜、腹背酸痛。

6、韭菜炒核桃蝦仁

組成：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。

做法：韭菜洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的段備用，蝦仁用溫開(kāi)水浸泡30分鐘后再洗凈備用；核桃去殼取肉洗干凈備用；先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調(diào)味后食用。

作用：適用于治腎陽(yáng)虛、腰膝酸軟、女子月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、白帶清稀。

以上介紹了女性宮寒的癥狀和治療宮寒的藥膳，希望女性朋友們可以堅(jiān)持食用趕走宮寒！