女孩在月經(jīng)期間要注意自我身體的保養(yǎng)，因為女孩在經(jīng)期是十分脆弱的，身體免疫力會下降，而日常生活方式對女孩月經(jīng)影響很大，女孩要了解下，在經(jīng)期哪些事情是不能做的，哪怕你是痛經(jīng)患者的，那么，女孩來月經(jīng)不能做什么事情？月經(jīng)來時有些事情不該做。

1、女孩來月經(jīng)不能做的

在“好朋友”來訪期間的種種不便當(dāng)中，最令人難以忍受的就是痛經(jīng)了。癥狀輕的可能只是痛到胃冷汗、惡心，重則有人痛到打滾、休克。

要讓自己輕松地度過痛經(jīng)的日子，醫(yī)生建議，可以多休息及服用止痛藥來減輕不舒服。不過，治療痛經(jīng)的止痛藥跟一般用來治療頭痛、牙痛的止痛藥原理不太一樣，因此建議大家要找婦科醫(yī)生根據(jù)具體情況開藥，不要自己隨便買。保溫對減緩?fù)唇?jīng)也非常有效

除了吃藥外，保溫對減緩?fù)唇?jīng)也非常有效，像老祖母時代就用艾草來熏，現(xiàn)在則改用熱水袋。保持溫暖能舒緩?fù)唇?jīng)，反之，冰冷食物就要絕對忌口，像冰品、冷食、沙拉都要避免，才不會越來越嚴(yán)重。痛經(jīng)因為跟個人體質(zhì)有關(guān)，顯得有點神秘，可能得等體質(zhì)更健康了，這種痛楚才會有所改善。不過，據(jù)說有些人在自然生產(chǎn)后，痛經(jīng)明顯地減輕了。

如果你本來并沒有痛經(jīng)，或者，你開始時痛得嚴(yán)不嚴(yán)重，但隨著年齡增長，痛得越來越嚴(yán)重，止痛藥越吃越多，甚至至月經(jīng)結(jié)束后仍必須服藥止痛，這就要小心了。因為這種痛法可能伴隨著其他婦科疾病，比較常見的是子宮內(nèi)膜異位癥，甚至有可能是子宮里長東西了，所以最好趕快去見婦科醫(yī)生。

衛(wèi)生棉要經(jīng)常更換

當(dāng)“好朋友”來訪時，衛(wèi)生棉和護(hù)墊就成了你最親密的伙伴。衛(wèi)生棉定要記得經(jīng)常更換，并避免穿太緊身的長褲，盡量保持干爽透氣，否則很容易引起接觸性皮膚炎。此外，有些人因為壓力大或其他原因?qū)е律頃r鐘不準(zhǔn)，造成月經(jīng)期時間拉長，少量而滴滴答答的出血使得用護(hù)墊的時間變長。這時候更要注意衛(wèi)生棉要勤換，或者求助婦科醫(yī)生以藥物來減少月經(jīng)的天數(shù)，同時要多補充豬肝或其他動物內(nèi)臟、雞蛋、葡萄等含鐵高的食物。

體重影響月經(jīng)，太胖、太瘦“好朋友”都不來

體重也是月經(jīng)準(zhǔn)不準(zhǔn)的重要因素呢?在這個年代里，大家都失去理性地瘋狂減肥，有的人減得骨瘦如柴。太胖或太瘦都會影響健康，因為適量的脂肪能使卵巢功能活化，這樣才能維持經(jīng)期F常。所以，太瘦或一下子瘦太多的人，“好朋友”很容易不來，還會影響內(nèi)分泌，使得身材變得又扁又平;至于太胖的人，脂肪也會影響到卵泡發(fā)育，一樣會造成月經(jīng)不來的情況。

不要藥物控制經(jīng)期

有些女性總在考試或是出差、旅行等重要活動前云醫(yī)院討教推遲或提前月經(jīng)的高招，這是一種非常極端的行為。不可否認(rèn)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)確實可以通過藥物摔制促使經(jīng)期延遲或提前，但藥物促使而成的非自然周期子宮內(nèi)膜脫落不僅對子宮本身，而且對整個內(nèi)分泌系統(tǒng)都有非常嚴(yán)重的危害。擾亂這個系統(tǒng)平衡會直接影響女性的月經(jīng)、排卵、孕育。強(qiáng)擰的瓜不刮，切不可因圖一時之便利而出此下下之策。

多喝四物湯

早在宋代，就有女性喝四物湯養(yǎng)生的記載了。四物湯是由當(dāng)歸、赤芍、川芎、生地四種藥材組成，它有減緩經(jīng)前癥候及痛經(jīng)、腹脹、憂郁的功能，還有很好的調(diào)經(jīng)止痛作用，更能幫助經(jīng)血排出順暢、補血養(yǎng)血。經(jīng)常服用有助氣血通順，比較不容易手腳冰冷，還能讓臉色紅潤、肌膚光滑、減緩老化。不過，四物湯并不適合在生理期間喝，否則會導(dǎo)致流血量過多。另外，因為每個人體質(zhì)不同，四物湯里還常會添加其他成分，所以最好能請中醫(yī)根據(jù)你的身體狀況作出成分和分量的加減。

2、經(jīng)期流鼻血怎么辦

1、經(jīng)期鼻子流血的原因

有一類女性在月經(jīng)即將來潮時，卵巢所分泌的雌激素水平升高，使得鼻粘膜充血，腫脹，導(dǎo)致鼻塞或鼻出血，這段時期還會出現(xiàn)莫名心煩，易疲勞，乳房脹痛等不適，等到月經(jīng)來潮時，這些現(xiàn)象會逐漸消失，醫(yī)學(xué)上稱此現(xiàn)象為“倒經(jīng)”。

2、倒經(jīng)是怎么形成的

倒經(jīng)是由于血熱氣逆引起的，平時心情急躁，愛生悶氣，導(dǎo)致肝氣不舒，肝火內(nèi)盛，或者長期嗜好辛辣食物，郁熱內(nèi)積，這些都是造成血熱的因素，當(dāng)月經(jīng)將來或者月經(jīng)已經(jīng)來臨的時候，內(nèi)熱迫使經(jīng)血上逆，就會發(fā)生倒經(jīng)。

3、經(jīng)期鼻子流血怎么辦

經(jīng)期鼻子流血時，應(yīng)盡量消除緊張情緒，避免因精神因素引起血壓增高，導(dǎo)致出血加劇。用冷毛巾敷頸部，前額等部位可以緊急止血，也可以用云南白藥藥粉撒在棉球上塞住鼻孔，如果出血較多的話，可以用藥粉直接撒在鼻腔內(nèi)止血。出血時也可以將不出血一側(cè)的上肢高高舉起，便能很快止血，待血止后，稍待片刻再將手慢慢放下;如雙鼻腔流血，可將雙手舉起。

4、如何防止發(fā)生倒經(jīng)

光靠藥物，冷敷等方式止血只能一時的緩解倒經(jīng)的現(xiàn)象，更重要的還是要注意平時做好預(yù)防工作，最好的方法是保持規(guī)律健康的生活方式，放松身心，并養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，提高身體免疫力，這些才是有效預(yù)防倒經(jīng)的最佳方法。

5、經(jīng)期流鼻血時需知

流鼻血時不要用脫脂棉花或草紙堵塞鼻腔，因為脫脂棉花和草紙都是含多纖維質(zhì)的東西，堵塞鼻孔時容易在鼻中留下纖維質(zhì)，引起再度出血的現(xiàn)象。再者，止血之后不要在短時間內(nèi)再大力捏擦鼻腔，以免再度流血。】

4、經(jīng)期流鼻血怎么辦

1、經(jīng)期鼻子流血的原因

有一類女性在月經(jīng)即將來潮時，卵巢所分泌的雌激素水平升高，使得鼻粘膜充血，腫脹，導(dǎo)致鼻塞或鼻出血，這段時期還會出現(xiàn)莫名心煩，易疲勞，乳房脹痛等不適，等到月經(jīng)來潮時，這些現(xiàn)象會逐漸消失，醫(yī)學(xué)上稱此現(xiàn)象為“倒經(jīng)”。

2、倒經(jīng)是怎么形成的

倒經(jīng)是由于血熱氣逆引起的，平時心情急躁，愛生悶氣，導(dǎo)致肝氣不舒，肝火內(nèi)盛，或者長期嗜好辛辣食物，郁熱內(nèi)積，這些都是造成血熱的因素，當(dāng)月經(jīng)將來或者月經(jīng)已經(jīng)來臨的時候，內(nèi)熱迫使經(jīng)血上逆，就會發(fā)生倒經(jīng)。

3、經(jīng)期鼻子流血怎么辦

經(jīng)期鼻子流血時，應(yīng)盡量消除緊張情緒，避免因精神因素引起血壓增高，導(dǎo)致出血加劇。用冷毛巾敷頸部，前額等部位可以緊急止血，也可以用云南白藥藥粉撒在棉球上塞住鼻孔，如果出血較多的話，可以用藥粉直接撒在鼻腔內(nèi)止血。出血時也可以將不出血一側(cè)的上肢高高舉起，便能很快止血，待血止后，稍待片刻再將手慢慢放下;如雙鼻腔流血，可將雙手舉起。

4、如何防止發(fā)生倒經(jīng)

光靠藥物，冷敷等方式止血只能一時的緩解倒經(jīng)的現(xiàn)象，更重要的還是要注意平時做好預(yù)防工作，最好的方法是保持規(guī)律健康的生活方式，放松身心，并養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，提高身體免疫力，這些才是有效預(yù)防倒經(jīng)的最佳方法。

5、經(jīng)期流鼻血時需知

流鼻血時不要用脫脂棉花或草紙堵塞鼻腔，因為脫脂棉花和草紙都是含多纖維質(zhì)的東西，堵塞鼻孔時容易在鼻中留下纖維質(zhì)，引起再度出血的現(xiàn)象。再者，止血之后不要在短時間內(nèi)再大力捏擦鼻腔，以免再度流血?！?