鼻炎是生活中很常見的呼吸道病癥，主要是由于生活護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，需要通過一些方法調(diào)理恢復(fù)，那么孕婦鼻炎犯了怎么緩解？熱敷可以治療鼻炎嗎？孕婦鼻炎最好通過日常生活調(diào)理，下面就來詳細(xì)了解具體方法吧。

1、孕婦鼻炎怎么緩解

(1)按揉迎香穴

位置：鼻翼外緣中點(diǎn)旁開約0.5寸，當(dāng)鼻唇溝中。

按摩方法：用雙手拇指指腹輕輕順時(shí)針方向按揉迎香穴1分鐘，再逆時(shí)針方向按揉1分鐘，以局部有酸脹感為佳。

祛病功效：治療鼻塞、流涕、嗅覺減退，對(duì)鼻炎有療效。

(2)鹽水洗鼻

鼻子不通氣，鼻內(nèi)分泌物較多或較黏稠者，最好每天用生理鹽水洗1-2次鼻子，有助于清除鼻腔內(nèi)的分泌物、致病菌及其他有害物質(zhì)，消除引起炎癥的根源，改善鼻腔通氣，對(duì)緩解鼻炎有作用?？梢再徺I專用的洗鼻器和生理鹽水來操作。

(3)熱敷鼻子

如果是較輕微的鼻塞、流鼻涕，可以通過用毛巾對(duì)鼻子進(jìn)行熱敷來緩解。

做法：將毛巾放入熱水中打濕之后擰一下，注意溫度不宜過高以免燙傷。然后將毛巾蓋住整個(gè)鼻子即可。毛巾涼了之后再熱水中加熱之后繼續(xù)熱敷即可。

效果：這樣能夠促進(jìn)鼻腔內(nèi)部血液循環(huán)，緩解鼻塞，還能減少流鼻涕的狀況。

(4)蒼耳子治鼻炎

原料：蒼耳子30粒，麻油30克。

制法：蒼耳子搗爛，置鍋中，加麻油，文火煮沸，去渣冷卻，倒入小瓶中備用。用時(shí)以棉簽蘸藥涂鼻腔，每日3次，15天為一療程。具有散風(fēng)除濕、通竅止痛的功能，對(duì)鼻炎有效。

(5)加濕空氣

孕婦患了鼻炎要保持鼻腔的適度，所以可以在房間里用加濕器進(jìn)行加濕，保持房間濕度的適宜，特別是在晚上睡眠時(shí)更要進(jìn)行加濕，因?yàn)檫@能很好地緩解鼻炎的癥狀。但是一定要注意每天更換加濕器里的水，定時(shí)更換加濕器的過濾器，保持加濕器的清潔，以免細(xì)菌滋生，加重鼻炎癥狀。

2、孕期飲食注意

1、不宜長(zhǎng)期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入，但如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期長(zhǎng)期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

4、不宜長(zhǎng)期高鈣飲食

孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無益。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5、不宜過度咸食

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品

孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽亢，困氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。